Fırında Mücver (Fit Mücver) Tarifi
Tuğçe Özge Özdere
11
kişinin defterinde

Fırında Mücver (Fit Mücver)

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 2-4
Hazırlama: 15dk
Pişirme: 1 saat

Fırında Mücver (Fit Mücver) Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 adet kabak
  • 1 adet havuç
  • 2 dal taze soğan
  • 1 adet yumurta
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet dereotu
  • 1 yemek kaşığı tam buğday un
  • 1 yemek kaşığı lor peynir
  • 1 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 1 paket kabartma tozu ya da 1 tatlı kaşığı karbonat
  • Tuz, Karabiber, Kırmızı pul biber

Fırında Mücver (Fit Mücver) Tarifi Yapılışı

  1. Kabakları ve havuçları soyun ve rendeleyin.
  2. Elinizle suyunu sıkın sonra, rendelenmiş kabakları ve havuçları derin bir kap içerisine alın.
  3. Kabakların üzerine yumurtaları, sıvı yağı, Lor peyniri, Karbonat ve azar azar un ekleyerek karıştırın.
  4. Tuz, karabiber ve pul biberi de karışıma ekleyin, karıştırmaya devam edin.
  5. Tepsiye yağlı kağıt serip, harcı tepsinin içine yayın.
  6. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yaklaşık 1 saat pişiriyoruz.

***Yüksek kalorili Beyaz peynir yerine düşük kalorili lor peyniri Normal un yerine tam buğday un ve çok az yağ kullanarak yaparsanız fit mücver oluyor toplam 343 kalori 9 dilime bölünce dilimi 38 kaloriye denk geliyor

Fırında Mücver (Fit Mücver)

Fırında Mücver (Fit Mücver)

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Fırında Mücver (Fit Mücver) Tarifi 13.11.2019 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.