Kabak Spagetti (videolu) - Nefis Yemek Tarifleri

amonyak 150 Takipçi

1-2 Kişilik
20dk Pişirme, 10dk Hazırlama

Kabak Spagetti (videolu) Tarifi İçin Malzemeler

4 adet orta boy kabak
4 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz

Domates Sosu:

1 adet büyük boy domates
1 yemek kaşığı domates salçası
3 yemek kaşığı sıcak su
Tuz
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Karabiber
Pul biber

Üzerine:

Kaşar peyniri (isteğe bağlı)

Kabak Spagetti (videolu) Tarifi Yapılışı

Kabaklarımızı soyduktan sonra, salatalık-patates soyacağı ile uzun uzun şeritler çıkarıyoruz. Fotoğraftan net anlaşılıyor. Veya bıçak yardımı ile ince ince şeritler çıkarabilirsiniz.
Tavada yüksek ateşte kabaklar hafif kızarmaya başlayana kadar pişiriyoruz. Tuzunu da ekleyip altını kısmadan sürekli kavuracağız. Hafif bir su salıp çekiyor.
Kabağımızı kavururken bir yandan da domates sosumuzu hazırlıyoruz.
Sosu için uygun bir tencereye zeytinyağını ve sarımsakları ince ince doğrayıp tencereye ekleyerek bir iki tur kavuruyoruz.
Rendelenmiş domatesleri, karabiberi, pul biberi, yağı ve salçayı tavada kavuruyoruz. Kaynamaya başlayınca içine su ve tuz ilave ediyoruz. Pişiriyoruz.
Kavurduğumuz kabakları da ekleyip bir kaç dakika daha pişirelim. Üzerine de isteğe bağlı dilediğimiz miktarda kaşar rendesi koyuyoruz.

Afiyet olsun :)

Merak edenleriniz olacaktır. Tadı gerçekten çok lezzetli. Kabak sevmediğim halde bu tarifi çok severek yiyorum. Benim gibi diyettekilerin makarna isteğini bastıracak bi tarif :)

Kabak spagetti tarifi püf noktaları nelerdir?

Kabak spagettiyi patates soyma aparatı ile yapabileceğiniz gibi farklı şekillerde bulunan spiral yada julyen sebze doğrama aparatları ile de yapabilirsiniz.
Kabak spagettinize fesleğende ekleyebilirsiniz. Hoş bir roma verecektir.
Kaşar peyniri yada mozeralla gibi peynirlerle de yapabileceğiniz kabak spagettiyi sizler üzerine sarımsaklı yada sarımsaksız yoğurt dökerek de servis edebilirsiniz.

Deneyebileceğiniz diğer kabak spagetti tarifi;

Et olmadan olmaz diyenler için kıymalı kabak spagetti farklı bir tarif olacak. Lezzetli ve yapımı kolay olan bu tarifi sizlerde evlerinizde deneyebilirsiniz.
Kabak spagettinizi yoğurtlu yaparak menünüze ayrı bir lezzet katabilirsiniz.

Kabak spagetti kaç kalori?

1 porsiyon kabak spagetti yaklaşık olarak 157 kaloriye denk gelmektedir. Diyet yapmak isteyenler için uygun bir yemektir.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (89)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

ismihan3415 @ismihan3415

Şikayet Et

Şekli benzemese de tadı çok güzel oldu gerçekten 👍🏻 severek yedik 😋
- Yanıtla
- 2
- 10 ay önce
Arzu Ülkü @arzuulku44

Şikayet Et

İnanılmaz güzel bir tarif…Harika oldu…Çok teşekkürler..🙂
- Yanıtla
- 1
- 1 sene önce
Büşra Konuk @Busra_Konuk3

Şikayet Et

Benim kabağım aşırı yumuşadı ve söndü hiç diri değil sizinki gibi fazlamı kavurdum acaba ?
- Yanıtla
- 0
- 6 ay önce

Yeni Gelen Yorumlar

Betul EKEN @betleken

Şikayet Et

tabi ki bi spagetti değil ama tadı gerçekten güzel. Hem sağlıklı hem lezzetli bir tarif
- Yanıtla
- 0
- 1 gün önce
pelingercek @pelingercek

Şikayet Et

lezzeti çok güzel oldu ama bu şekilde diri kalmadi benim kabaklar söndü kayboldu. yine de lezzetliydi emeğinize sağlık
- Yanıtla
- 0
- 4 gün önce
deg @dennisishappy

Şikayet Et

tabi ki bir spagetti tadı beklememek lazım ama kabak sevenler mutlaka denemeli. oldukça pratik
- Yanıtla
- 0
- 4 hafta önce
Gülcan Üstel @gulcaninrenklimutfagi

Şikayet Et

lezzeti şahane sanki spagetti yedimbhic kabağın tadı yok teşekkür ederim baharat eklemesi yaptım tabiki zerdeçal ve kori ve kekik
- Yanıtla
- 0
- 4 hafta önce
Bariselo @Baris_Avci

Şikayet Et

Bizim damak tadımıza pek uymadı ama yapımı oldukça kolaydı teşekkürler :)
- Yanıtla
- 0
- 1 ay önce
Hilal ç. @Hilal_Akarslan

Şikayet Et

Bugun yaptım makarnq gibi gelmedi bana pek ama fena değildi
- Yanıtla
- 0
- 1 ay önce
saadet oral @sdtspll

Şikayet Et

şimdi yaptım çok beğendim normal makarna gibi oldu
- Yanıtla
- 1
- 1 ay önce
Ozlem Sakalli @ozlemsakalli

Şikayet Et

Simdiye dek, okadar cok tarifi yaptim ki nefis yemek tarifleri uzerinden, ama ilk defa size yorum yapma geregi duydum. Çok ama çok hoşuma gitti tarifiniz. Şu siralar yemege icmeye de dikkat etmeye baslamisken, bu leziz tarifle bu aksami da eda etmis olduk ailecek. Ellerinize saglik 🤗
- Yanıtla
- 1
- 3 ay önce
Esra Özdemir @Esra_Ozdemir77

Şikayet Et

Çok lezzetli favori yemeğim bu artık makarna yerine 😍teşekkürler tarif için ❤️
- Yanıtla
- 2
- 3 ay önce
Melike Özgül @xox87

Şikayet Et

soyacağım yoktu ben rendenin arka kısmıyla yapıyorum hemen hemen böyle oluyor
- Yanıtla
- 2
- 3 ay önce
- Handan Kılıç @Handan_Kilic7
  
  Şikayet Et
  
  çatalla kabakları çizin soyacak ile soyun aynı şekil çıkıyor
  Yanıtla
  
  1
  
  2 ay önce
Handan Kılıç @Handan_Kilic7

Şikayet Et

kabakları önce çatalla çizip sonra kabak soracağı ile soydum böyle uzun uzun oldular ama sizinki daha düzgün duruyor. sizin ki farklı bir alet mi? birde kabağın ortasını kullandınız mı? sanırım orta kısımları kullanmadan yapsam daha düzgün olacaktı. aynı şekli veremiyorum diyenler çatalla çizikler atıp öyle deneyin.
- Yanıtla
- 3
- 3 ay önce
- Handan Kılıç @Handan_Kilic7
  
  Şikayet Et
  
  soyacağı :)
  Yanıtla
  
  0
  
  3 ay önce
- Ozlem Sakalli @ozlemsakalli
  
  Şikayet Et
  
  Handan Hanim, jülyen doğrayici ile rahatlikla düzgün halde soyabilirsiniz. Zuccaciyede, bir milyoncularda bulunabilir. Bende de yoktu, bugun bir zucacciyeden aldim 6.5TL ye. bir de dediginiz gibi, orta kisimlarini soymak daha zor oluyor ama yapabildiginiz yere kadar en azindan yapin olmadi kalani da kizartma gibi yapabilirsiniz yuvarlak sekilde dograyip 🌟🌟
  Yanıtla
  
  0
  
  3 ay önce
  - Handan Kılıç @Handan_Kilic7
    
    Şikayet Et
    
    çok teşekkür ederim ❤️
    
    Yanıtla
    
    1
    
    2 ay önce
  - Ozlem Sakalli @ozlemsakalli
    
    Şikayet Et
    
    Rica ederim 🧡
    
    Yanıtla
    
    1
    
    2 ay önce
gizem hanım @gizopisi

Şikayet Et

önce su koymadan sosunu yapıp kapakları cig olarak koyup kavurdum.Biraz diri daha lezzetli oldu çiğneme duyumu da tatmin ettim. harika oldu tarif için teşekkür ederim
- Yanıtla
- 1
- 4 ay önce
Nurcan♥️Doğan @nur-dogan

Şikayet Et

Böyle kesilmiyo neden acaba aynı ürün kullanıyorum
- Yanıtla
- 0
- 4 ay önce
Sure Usta @sureusta

Şikayet Et

bugün ilk kez yaptım normalde kabak sevmezdim ama bayıldım harika oldu
- Yanıtla
- 1
- 4 ay önce
nurantemizkan @nurantemizkan

Şikayet Et

ben balkabağı ile yapıyorum kahvaltıya çok başarılı
- Yanıtla
- 0
- 5 ay önce
nurantemizkan @nurantemizkan

Şikayet Et

çok güzel olmuş ellerine sağlık
- Yanıtla
- 0
- 5 ay önce
nurantemizkan @nurantemizkan

Şikayet Et

ben çok begendim
- Yanıtla
- 0
- 5 ay önce
Edibe Sena Elmas @eyvallah

Şikayet Et

tarifi 3 kez yaptım bugün 4. kez yapıcam. size önerilerim kabaklar piştiktrn sonra kabak suyunu salmış olacak. domates sosuyla birleştirmeden önce suyunu ayırın. kabakları domates sosuyla karıştırmadan önce çok çok yumuşak şekilde pişirmeyin diri kalsın. sosu ekleyince biraz daha pişirirsiniz ama çok pişirmeyin ki dağılmasın. yapı 4 yerine 2 kaşık koyabilirsiniz daha diyet olmasını isterseniz. zaten domates sosu olduğu için yağı az olsa da belli olmaz. afiyet olsun
- Yanıtla
- 5
- 5 ay önce
- NYT Mutfak @NYTMutfak
  
  Şikayet Et
  
  Önerileriniz için teşekkür ederiz,elinize sağlık :)
  Yanıtla
  
  1
  
  5 ay önce
- Dinçer @Dincer_Kurt
  
  Şikayet Et
  
  teşekkürler
  Yanıtla
  
  0
  
  4 ay önce
Nihal Keskin @bna7319

Şikayet Et

Tek kelimeyle harika,süper😊
- Yanıtla
- 0
- 5 ay önce
Esra @Esra_Dokumus

Şikayet Et

sebze yemeklerini seven ben hic sevemedim .ve kabakları keserken çok ugrastiriyor.
- Yanıtla
- 1
- 5 ay önce

…