Tavuk Nugget Kalori ve Besin Değerleri

Yemesi Pratik Çıtır Lezzet Nugget Kaç Kalori?

Tavuk etinin küçük atıştırmalıklar halinde hazırlandığı nugget, hem sandviç içinde hem de hamburger ekmeği arasında leziz bir sunum yaratıyor. Eğer nugget yemeyi çok seviyorum diyorsanız; bu sayfadaki yazılar size çok faydalı olacak.

Diyetteyken nugget yemek isteyenler, nugget kalorisini merak edenler ve birbirinden lezzetli nugget tarifleri arayanlar çok uzaklara gitmesin. Aradığınız her şey burada! Tavada, ızgarada ya da fırında nugget kaç kalori diyenler için hazırlanan yazımız karşınızda!

Nugget Nedir?

• Nugget, tavuk göğsü etinin minik parçalar halinde doğranması ve bu parçaların önce yumurtaya sonra da galeta ununa batırılmasıyla hazırlanan bir beyaz et yiyeceğidir.
• Yumurta ve galeta tozuna batırılan tavuk parçaları, kızgın yağda kızartılır ve çeşitli şekillerde servis edilir.
• Fast food yiyecekler arasında en sık tüketilenlerden biri olan nugget, Amerika’da yaygın bir besin haline gelmiştir.
• Sıcak sıcak tüketilmesi önerilen nugget, sandviç ve salatalarla iyi bir lezzet uyumunu yakalar.
• Bir tür tavuk köftesi olarak tanımlanan nugget, birçok ülkede hem pilav hem de makarna yanında servis edilmektedir.

Kaşarlı Tavuk Nugget

Piliç – Tavuk Nugget Kaç Kalori?

Öğünlerinizde sık sık nugget tüketiyorsanız; şimdi sizlere vereceğimiz rakamları dikkate almanızı öneriyoruz. Nugget yemeden önce kalorisini incelemenizde fayda olacak. Bakalım nugget kaç kaloridir?

• 1 nugget kaç kalori: 40 kalori
• 1 porsiyon nugget: 121 kalori
• 200 gram nugget: 536 kalori

Nuggetın kalori miktarını en çok belirleyen konu, pişirme tekniği olarak kızartma işlemi yapılarak hazırlanmasıdır. Kızartılarak yenmeye hazır hale getirilen gıdaların hem kalorisi hem de içeriğindeki zararlı yağ asitleri artmaktadır. Kalorisi daha az nuggetler hazırlamak için fırında pişirme yöntemi tercih edilebilir.

Ayrıca nuggetın yanında tüketilen yiyecek ve içecek tercihleri de genellikle nugget kadar kalorili olmaktadır. Aşırı şekerli ve gazlı içeceklerden uzak, kızartma çeşitlerinin ve bol kalorili sosların olmadığı bir nugget menüsü, görece daha sağlıklı bir seçenek olacaktır.

Evde Soslu Nugget Yapımı

Banvit Nugget Kaç Kalori?

Nugget, Banvit markasıyla da satışa sunulmuştur ve hemen hemen birçok markette dondurucuda satışı yapılmaktadır. Banvit markasından nugget alacağınız durumda kalorisi şu rakamlarda karşınıza çıkar:

• 1 adet nugget kaç kalori: 51 kalori
• 100 gram hazır nugget kaç kalori: 225 kalori
• 1 paket Banvit nugget: 506 kalori
• 420 gram nugget: 920 kalori

1 Porsiyon Piliç Nugget Besin Değerleri

Tavuk eti ile hazırlanan nuggetta hangi vitamin ve mineraller yer alıyor diye merak ediyor musunuz? İşte 1 porsiyon nugget besin değerleri listesi!

• 2.7 gram Karbonhidrat
• 7.2 gram Protein
• 9 gram Yağ

Evde Tavuk Nugget Yapımı

Nugget Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

• Beslenme uzmanları nugget tüketimi konusunda oldukça hassas. Tavuk göğüs etiyle hazırlanan nugget, hazır paketler halinde alındığında günlerce paket içinde bekletilmekte ve katkı maddeleri de eklenmekte.
• Sağlıklı beslenme sürecinde ise bu işlemlerden geçen besinler önerilmiyor. Eğer diyet sürecinde nugget yemek istiyorsanız; ev yapımı fırın nugget tercih edilmelidir.
• Bol yağda kızartılan hazır nuggetler fazla yağ içerdiği için; neredeyse 1 haftalık beslenme emeğinize yazık edebilirsiniz. Bu nedenle oldukça az tüketmelisiniz.
• Nugget ile diyet öğünleri geçirmek yerine tavuk göğsünün çeşitli yemekleri ile tabağınızı lezzetlendirebilirsiniz.
• Aşırı ve sık tüketimde nugget size kilo aldıracaktır. Bu nedenle nugget yemek istediğinizde, un türünü tam buğday unla değiştirebilirsiniz.
• Kızartma yerine de fırında pişirme tekniği ile daha düşük kalorili nugget yemekleri hazırlayabilirsiniz.

Ev Yapımı 5 Nefis Nugget Tarifi

En sağlıklı ve lezzetli haliyle nugget yemek istediğinizde, sizler için seçilen tarifleri deneyebilirsiniz. Bu tariflerde bolca lezzet var. Kızartma yapacağınız öğünlerde bir porsiyon nugget de servis ederek iştahları daha yoğun derecede açabilirsiniz!

1) Başka Yerde Aramayın: Gerçek Çıtır Nugget Tarifi Burada!

Nuggeti sıcak sıcak ve nefis bir tarifle yemek istediğinizde sizlere kolaylık sağlayacak tarifimizi deneyebilirsiniz. Tam kıvamında nokta atışı bir nugget için tıklayabilirsiniz!

Gerçek Çıtır Nugget

2) Usta Ellerden Çıkmış Gibi Gerçek Nugget Yapımı

Hazırlarından farksız bir kıvamda ve tatta olan nugget, bu tarifle herkesi kıskandıracak. Her öğünde afiyetle tüketebileceğiniz gerçek nugget için tarifimize göz atabilirsiniz!

Gerçek Nugget Yapımı

3) Fırında Nugget ile Harika Tabaklar!

Kaçamak yapacağınız günlerde lezzetli ama kızartma da olmayan bir tarif arıyorsanız, çıtır tavuk köfte nugget tarifini deneyebilirsiniz. Tavuk etinin en çıtır ve leziz hali bu tarifte!

Fırında Nugget

4) Denemeyen Pişman Olur: Çıtır Nugget

Fast food yiyecekleri en lezzetli halde tüketmek için ihtiyacınız olan tariflerden biri de çıtır nugget oluyor. Bu tarifi deneyenler nugget lezzetine bayılacak!

Çıtır Nugget

5) 100 Gramı Sadece 162 Kalori! Diyet Tavuk Nugget

Diyetteyken de birkaç adet nugget yemek isteyenler için özel olarak pişirilen bu nugget tarifi, hem kalorisi ile hem de pişirme tekniği ile seviliyor. Fit bir nugget için hemen tıklayabilirsiniz!

Diyet Tavuk Nugget

Hangi Köfte Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori? Tüm Pişirme Teknikleriyle Tavuk Kalori Değerleri

Tavuk Göğsü Kaç Kalori? Haşlama, Izgara, Kızartma – Besin Değerleri

Tavuk Dünyası Kaç Kalori? Tavuklu Lezzetler Menü Kalori Cetveli

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?