Hangi Pizza Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Pizza Kalori Değerleri

Akdeniz coğrafyasının medar-ı iftiharı İtalyan mutfağının yüzyıllar boyunca gelenekselleşmiş lezzeti pizza, günümüzde ardı arkası kesilmeyen modern hızlı yemek kültürünün de daimi üyesi. Geçmişi 250 yıl kadar gerileyen pizza, artık yalnızca İtalya’da değil birçok milletin mutfağına uyarlanmış biçimleriyle tüketilmeye devam ediyor.

İçeriğindeki malzemelere göre fiyatında değişiklikler gösterebilen pizza aslında ilk pişirildiği yıllarda bir çeşit taşra yemeğiydi. Kaynağı Napoli olan bu yemek, o dönem fırıncıları tarafından ekmeğe nazaran daha ince olan hamura şekil verilerek üzerine çeşitli malzemelerin eklenmesiyle hazırlanıyordu. Tabiri caizse fakir halk için pizza hem maliyeti düşük hem de tok tutan bir yemekti.

Fakat durum zaman içinde rengini değiştirdi. Pratik bir şekilde hazırlanıp hemen pişirilebilen bu yiyeceğin İtalyan burjuva sınıfı tarafından keşfedilip takdir edildikten sonra ünü giderek yayıldı, hatta tüm dünyaya yayıldı. Fast food zincirleri, dondurulmuş hazır pizzalar, hazır pizza hamurları, sosları ve damak zevkine göre çeşitlendirilebilen farklı malzemeleriyle pizza bugün hamburger kadar evrensel bir yemek.

Tabanındaki hamurdan, bol peynirinden ve malzemelerinden mütevellit pizza kalori değeri herkesin tahmin edebileceği üzere oldukça fazla. Peki, pizza kaç kalori? 1 dilim pizza kaç kaloridir? En çok tüketilen pizza çeşitlerine göre pizza kalori değerleri bu yazıda sizler için bir araya getirildi!

Enfes Hamur İşleri Tarifleri ile: Hamur Nasıl Yapılır?

Ev Yapımı Pizza Kaç Kalori?

Pizza bu kadar çok seviliyorken evlerimizde de yapmasa mıydık? Birbirinden lezzetli çeşit çeşit tarifle adeta pizza fırınına çevirebiliyoruz mutfağımızı. Her ne kadar yağ ve karbonhidrat bakımından yüksek değerlere sahip olsa da belirli zamanlarda kendimizi şımartmak için ideal bir kaçamak, değil mi? Peki, evde hazırladığımız pizzalar kaç kalori? Ev yapımı orta boy karışık pizza kalori değerlerini hep birlikte inceleyelim:

• 1 dilim ev yapımı karışık pizza 130 gram için 335 kcal
• 1 porsiyon orta boy karışık pizza 200 gram için 500 kcal
• 100 gram ev yapımı karışık pizza 257 kcal

Pizza kalori miktarına bakınca “pizza kilo aldırır mı?” sorusuna kesinlikle evet yanıtı verilebilir. Ev yapımı farklı tariflerle uygulanan pizzanın kalorisi incelenirken kullanılan hamurun inceliği ve malzemelerin yağ oranı da önem taşır. En yağlı peynirlerden kaşar ve bol yağlı şarküteri ürünleriyle yapılan pizza, diyette yenmemesi gereken yiyeceklerdendir.

Tarif için: Evde Pizza Tarifi Nasıl Yapılır?

Dominos İnce Hamur Pizza Kaç Kalori?

İnce açılan hamur ile hazırlanan ince hamur pizzalar, klasik ya da kalın hamur pizzalara göre daha düşük kalori içerir. Kilosuna dikkat eden kişilerin ince hamur pizzayı tercih etmesi tavsiye edilir. Üzerine eklenen malzemelere göre değişkenlik gösterebilecek ince hamur pizza kalori değerleri şu şekildedir:

• 1 dilim ince hamur mozzarellalı pizza 200 kcal
• 1 dilim Dominos ince hamur pizza 250 kcal

İnce Hamur İtalyan Pizza

Karışık Pizza Kaç Kalori?

Bol malzemeli pizzadan hoşlananların seçimi genellikle karışık pizzalar oluyor. Hem mideyi hem de gözü doyuran karışık pizzaların içerisinde sosis, salam, sucuk, pepperoni, zeytin, soğan, mısır, mantar, mozzarella, biber, turşu ve daha bilumum malzeme yer almakta. Hal böyle olunca kalori değeri de tavan yapıyor tabii. Peki, çoğunluğun seçimi karışık pizza kaç kalori? Orta boy pizza için değerler şu şekilde:

• 1 dilim karışık pizza 130 gram için 241 kcal
• 1 porsiyon orta boy karışık pizza 185 gram için 344 kcal
• 100 gram karışık pizza 186 kcal

Karışık Pizza Yapımı

Margarita Pizza Kaç Kalori?

En sade pizzaların başında gelen margarita, yalnızca üç malzeme ile hazırlanıyor. Domates sosu, mozzarella peyniri ve fesleğen içeren margarita pizzanın bir de hikayesi var. Kraliçe Margherita, sarayda hizmetkarlarının pizza yediğini görünce bu yiyeceğe karşı bir ilgisi oluşmuş. Hal böyle olunca Napoli’nin en iyi pizza ustası Şef Raffaele Esposito kraliçe için saraya gelip üç farklı pizza pişirmiş. Kraliçe  Margherita, bu üç pizzadan en çok domates sosu, fesleğen ve peynir ile hazırlanan pizzayı beğenmiş. Halk arasında bu pizza Margherita olarak anılmış.

Peki, margarita pizza kaç kalori? Şarküteri içeren pizzalara göre daha sağlıklı kabul edilen margarita pizza kalori değerleri şu şekildedir:

• 1 ince dilim margarita pizza 80 gram için 160 kcal
• 1 orta porsiyon margarita pizza 323 gram için 646 kcal
• 100 gram margarita pizza 200 kcal

Pizza Margarita (Margherita-İtalyan Hamur)

Ton Balıklı Pizza Kaç Kalori?

Salam, sucuk veya sosis gibi fazla işlenmiş ve yağlı malzemelerden ziyade balıklı ve hafif pizzalar tercih edenler için ideal seçeneklerden biri ton balıklı pizza. Besleyici değerleri yüksek olan ton balığı, diyet pizzalar için de lezzetli bir yiyecek. Peki, ton balıklı pizza kaç kalori?

• 1 dilim ton balıklı pizza 318 kcal

Ton Balıklı Pizza

Karnabahar Pizza Kaç Kalori?

Diyette olanlar ve glutensiz beslenenler için enfes bir seçenek karnabahar pizza, karnabahardan hazırlanan pizza tabanı ile pişiriliyor. Hamur içermediği için kalori değeri de oldukça düşük olan karnabahar pizzası fit ve diyet pizza sayılabilir. Diyete uygun olması için yağsız domates sosu, az yağlı peynir ve protein değeri yüksek füme etlerle ya da yağsız ton balığı ile hazırlayabilirsiniz. Ton balığı ile hazırlanan orta boy karnabahar pizza kalori değeri şu şekildedir:

• 1 porsiyon karnabahar tabanlı ton balıklı pizza 105 gram için 157 kcal

Diyet Karnabahar Pizza

Sebzeli Pizza Kaç Kalori?

Diyete uygun diğer bir pizza da sebzeli pizzadır. Damak tadına göre tercih edilen mevsim sebzeleriyle oldukça hafif bir pizza hazırlamanız mümkün. Diyet menülerine de eklenebilir; ancak pizza hamurunda beyaz un yerine tam buğday unu kullanılmalıdır. Vejetaryen beslenenler için de farklı bir seçenek oluşturabilir. Peki, sebzeli pizza kaç kalori?

• 1 orta boy sebzeli pizza 439 gram için 530 kcal
• 1 ince dilim sebzeli pizza 220 gram için 266 kcal
• 100 gram sebzeli pizza 121 kcal

Sebzeli Pizza

Pizza Kraker Kaç Kalori?

Çok sevilen pizzanın minyatürü ve atıştırmalık haline getirilmiş versiyonu pizza krakerler pek çok markette satılıyor. Gün içinde açlığı bastırmak için tercih edilebilir gibi görünse de karbonhidrat ve yağ oranı ideal değildir. Peki, sık tüketilen pizza için pratik bir abur cubur olarak satışa sunulan pizza kraker kaç kalori?

• 1 paket (40 gr) pizza kraker 190 kcal

Pizza Kraker

Ev Yapımı 3 Diyet Pizza Tarifi

1) Tavada Pratik Diyet Pizza

Fırın çalıştırmadan çok pratik bir pizza hazırlamaya ne dersiniz? Üstelik düşük kalorili! Beyaz un yerine tam buğday unu ile diyete uygun pişirilen bu pizzada köy peyniri, sucuk ve zeytin kullanıldı. Siz damak zevkinize uygun malzemeleri ekleyebilir ya da sade margarita pizza şeklinde hazırlayabilirsiniz.

Tavada Diyet Pizza

2) Düşük Kalorili ve Besleyici Diyet Pizza Tarifi

Hamur yerine kabak kullanılan bu pizza, diyette olanların yüzünü güldürecek cinsten. Hamur kullanmayarak karbonhidrattan tasarruf edebilirsiniz. Köy biberi, süzme peynir, yeşil zeytin ve bol domatesle lif kaynağı, doyurucu bir pizza sizleri bekliyor, kaçırmayın!

Diyet Kabak Pizza

3) Kolay, Lezzetli ve Doyurucu Diyet Pizza

Teflon tavada dakikalar içerisinde hazırlayacağınız ton balığından taban ile kısa sürede pişen bu pizzayı çocuklarınız da çok sevecek! Evinizde mevcut olan ya da damak tadınıza uyan malzemelerle hazırlayabilirsiniz. Erimiş peynir ve yeşilliklerle enfes bir sunum olacağı kesin, deneyenlerden fotoğraf bekliyoruz!

Kolay Diyet Pizza

Pizza tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Hangi Hamburger Kaç Kalori?

Mozzarella Peyniri Nerede Kullanılır?

Sucuk Nasıl Yapılır? Kalori Değeri Nedir?

Zeytin Çeşitleri, Kahvaltıların Gözdesi 10 Farklı Zeytin Türü