Ketojenik Mini Ispanaklı Kiş - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, 45dk Pişirme

Ketojenik Mini Ispanaklı Kiş Tarifi İçin Malzemeler

Alt tabanı için:

1/3 su bardağı badem unu
1/4 (çeyrek) su bardağı hindistan ceviz unu
1 adet yumurta
1/4 (çeyrek) su bardağı eritilmiş tereyağ
1/2 (yarım) çay kaşığı tuz

Üzeri için :

1 adet soğan
1/2 (yarım) su bardağı ıspanak
1/4 (çeyrek) su bardağı krema (sıfır kalori sıfır karbonhidrat)
1 adet yumurta
1/3 su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri
Göz kararı karabiber serpiştiriyoruz

Ketojenik Mini Ispanaklı Kiş Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Öncelikle alt tabanı yapıyoruz ve tüm malzemeleri bir kapta güzelce karıştırıyoruz.
Sonra minik tart kalıbına el yardımı ile hamuru güzelce kalıba yerleştiriyoruz.
Daha önceden ısıtılmış 200 derece fırında 10-15 dk pişiriyoruz.
Sonra üzeri için tüm malzemeleri bir kapta güzel karıştırıp tartın üzerine döküyoruz.
Sonra 190 derece fırında 40-45dk pişiriyoruz ve servise hazır.

Ketojenik Mini Ispanaklı Kiş Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.