1 Ayda 6 Kilo Yağ Yaktıran Elma Detoksu
https://www.nefisyemektarifleri.com/1-ayda-6-kilo-yag-yaktiran-elma-detoksu/
1 Ayda 6 Kilo Yağ Yaktıran Elma Detoksu Tarifi İçin Malzemeler
- 1 tutam maydanoz
- 1 büyük limon
- 2 yeşil elma
- 2 küçük parça taze zencefil ( Boyutu fotoda var)
- 1 çubuk tarçın
- 5 adet tane karabiber
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 5 adet tane yasemin çayı ( Ben bulamadığım için kullanmadım ama olursa çok iyi olur )
- 1, 5 litre su
O gün yemek için;
- 3 haşlanmış yumurta ( Sabah öğle akşam öğünü )
1 Ayda 6 Kilo Yağ Yaktıran Elma Detoksu Tarifi Yapılışı
Yazın yaklaşmasıyla kilo verme telaşına düşen (Benim gibi) tüm bayanlara selam :) spora bile başladım ufaktan yememe dikkat etmeye başladım derkeen haldır haldır etrafta yağ yaktıran detoks tarifi aramaya koyuldum.Malum göbeğimdeki yağlar yakında benim yerime araştırmaya başlayacaklar :) neyse hanımlar bu tarif inanılmaz yayılmış herkes denemiş ayrıca bir televizyon programında uzman kişice tarifi verilmiş ayda tamı tamına 6 kilo yağ yakmak deyince benim gözler bir açıldı ki :) hemen bugünden yaptım, başlıyorum. Aman ha pazartesiye kalmasın yalan olur dedim :)
Şimdi tarifime geçiyorum. Çok basit hanımlar.
- Çubuk tarçını, karabiberi, yeşilçayı tencereye koyun.
- Maydanozları yıkayıp birkaç parçaya bölüp atın tencereye.
- Yeşil elmaları kalın kalın soyup kabuklarını tencereye ekleyin.
- Limonunuz büyük değilse benimkiler gibi küçükse 2 tane kullanın yarıya bıçakla kesip onuda tencereye atıyoruz.
- Taze zencefilimizide kabaca bi rkaç parçaya bölüp tencereye ekliyoruz.
- Ve üzerine 1. 5 litre soğuk su ekleyip ocağımıza alalım kaynamaya başlayınca 5 dk kaynatıyoruz ve ocağın altını kısıp bir 5 dk daha kaynatıp altını kapatıyoruz.
- Soğuyana kadar tencerede öylece bekliyor, demleniyor.
- Sonra süzüyoruz ve sürahiye koyuyoruz. İşte bu kadar :)
Tadı çok keskin ve ekşimsi.
Bu detoks haftada 2 kez yapılacak ve bir ay tekrarlanacak. Fazlası zarar arkadaşlar sakın ha kilo vereceğim diye abartmayın :) o gün sabah öğle akşam birer haşlanmış yumurta yenilecek. Kabuğunu soyduğunuz 2 yeşil elmayıda yiyeceksiniz. Bolca su içilecek ve tabiki o gün bu 1. 5 litrelik detoks suyumuzda bitecek. İstediğiniz kadar şekersiz bitki çayı içebilirsiniz. Kahveciyim diyorsanız (Ben öyleyim:)) 2 fincan sütsüz ve şekersiz olmak üzere kahve içebilirsiniz. Ben böyle çok acıkırım dayanamam diyenlerde sert meyveleri tüketebilirler elma gibi portakal gibi erik gibi falan. Ama muz çilek karpuz tarzında yumuşak ve şekerli meyveler kesinlikle yok. Haftada 2 gün belirleyip ister önceden detoksu hazırlayıp dolaba koyun ister o gün hazırlayın farketmez. Diğer günlerde mümkün olduğunca tatlıdan uzak durun hamurlu şeyler yemeyin ekmeği azaltın mümkünse beyaz ekmeği hiç yemeyin. Bu şekilde dikkat ederseniz ben bu detoksun işe yarayacağını düşünüyorum. Bugün başladım bile bakalım. 6 kilo yağa güle güle :) 10 kilo verdim aylardır diyetteydim birsüre bırakmıştım kilo almadım tabi ama daha vermem gereken birkaç kilo daha var bu detoks sayesinde 1 ay daha diyete gireceğim. İsteyince o kilolar gidiyor ben bunu gördüm ve aynen devam edeceğim :)bir ay sonra ben sonucunu sizlerle paylaşırım. Deneyecek olanlara bol şans ve inşallah zayıflarsınız :) herkese iradeli diyetler kaçamaksız günler.
3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
içinde zararlı bisey yok gibi ama emzirirken yapsak bisey olur mu bende denemeyi düşünüyorum hatta malzemeleri aldım bile eğer zayıflarsam dua ederim
Zuhal hanım merhabalar detoks için tüm malzemeleri bütün aldım çok heyecanlıyım 😆 ancak merak ettiğim bir konu var bu detoks ile zayıflarken incelemeyi de kendiniz gördünüz mü? Cevaplarsanız çook sevinirim 💓😄
Tabi ki inceldiğiniz gözle görülür belli oluyor.
teşekkür ederimm
Merhaba zuhal hanım Bn detoks yapmak istiyorum ama taze zencefil im yok ne yapabilirim
Aktardan satın alabilirsiniz 🧐 yoksa zencefil tozuda olur ama tazesini tercih ederim. Yağ yakıcı özelliği yüksektir, kullanmanız faydalı olur.
tövbeler olsun böyle karışımlarla kilo mu verilirmiş diyetisyen falan değilseniz böyle paylaşımlar yapmamalısınız bence
Merhaba her öğün de bir yumurta mı tüketeceğiz
merhabalar bu detoksu Ramazan’da da yapabiliyomuyuz
Bende şimdi hazırlıyorum karışımı .yarın başlayacağım yaklaşık 4 kg fazlam var aslında fazlalık değil ama biraz vermek istiyorum umarım etkisini görürüm gelişmelerden haberdar edeceğim
mrb etkisini gördünüz mü acaba
ve etmedi))
zuhal.hanimcim merhabalr..biraz geç cevap yazıyorum ama inanın bi daha ara verdikten sonra küre başlamak nasip olmadı.. ne zmanki kadar verdim tekrar başlıcam o zaman aklıma geldiniz..😘ben elhamdülillah hep 69 dum çok.ise yararı aşırı derecede anlamatam size bu aralar da 69 70 arası gidip geliyorum..hedefim.62 idi benim inşallah bu sefer de 6 kilo veebilrisem çok.ii olacak..Ama.size bi sorum var benim.zuhal.hanimcim yaa..aktarda yas zencefil yokmuş kurusunu almış eşim onunla yapsam.olur mu yaa..aktar bize biraz uzak bi mesafede malumunuz zor gunlerden geçiyoruz rabbim korusun hepimizi inşallah.. ne zaman geleceği belli deil demisler..kurusu ile yapsam olur mu olursa ne kadar koyup ne kadar kaynatmam gerekir..bu arada yapacakalra kesinlikle tavsiye ediyorum müthiş derecde vücudunuzda bi rahatlama oluyor böyle kuş gibi oluyorsunuz ilk etapta zor oluyor ama.sonra ole bi alışıyorsunuz ki o yumurtalari bilr yemedigim zaman oldu..hazırladığınız su gercekten tok tutuyor
Bu seferlik toz zencefille deneyebilirsiniz 3 çay kaşığı yeterli olacaktır ama tazesini kullanmanız daha önemli. Migroslarda zencefilin tazesini rahatça bulabilirsiniz. Sağlıkla kalın Yasemin hanım, faydalı olabildiğime sevindim :)
zuhal hanım benim de basen ve alt karın bölgemde yağlanma var ve çok kötü duruyor. bu kür işe yararmı acaba
Teşekkür ederim zuhal hanım
Zuhal hanım bnm boyum 157 kılom 71 di tam biray olmamıştı diyet yaptığım 5 kılom vermişim bu normalmı sizce kardeşim, çok vermişsin dedi
Boyunuza göre kilonuz fazlaysa eğer, diyete başladığınız ilk birkaç haftada daha hızlı kilo verirsiniz, ödem atarsınız, sonralarda kilo verme hızınız yavaşlayacaktır ama devam edecektir. Umarım hedifinize ulaşana kadar sabredersiniz 🙏
Merhaba zuhal, hanım, bu kesin, işe yarıyormu ayrıca ayda 6 kılo fazla değilmi çünkü ne kadar çok, verirsen okadar hızlı geri alırsın diye işittim ve sağlığA zararlı diye biliyorum
Merhaba merve hanım, detoksa sadık kalırsanız etkileri kesin olarak 6kg verirsiniz diyemem kişiye ve bünyeye göre kişinin fazla kilolarına göre bu miktar 5 kg da olabilir 7 kg da olabilir yani 10-20 kg fazlanız varsa rahatça verebilirsiniz ama 5kg fazlanız varsa kilo vermek dahada zorlaşabilir. Zararları tartışılır o konuda bi yorum yapamam ama eğer kilo verdikten sonra direk aşırı yemeye geçmesseniz ve sağlıklı beslenmeye devam ederseniz kiloları geri almayacağınızı düşünüyorum. Hatta sağlıklı beslenmeye devam ederek kilo vermeye devam bile edebilirsiniz. Her şey sizin ne yediğinizle alakalı.
bugün deneyeceğim.yeşil çay almayı unutmuşum.ama olsun kararimdan dönmemek icin başlayacağım.insallah faydasını görürüm
Olsun ilk etapta yeşilçaysız başlarsınız eğer elinizde varsa farklı bir bitki çayı ekleyin rezene olur papatya olur hibiskus olur. Ama ilk fırsatta yeşilçay almanızı öneririm ve sadece detoks günlerinde değil diğer günler normal demleyerek içebilirsiniz unutmayın yeşilçayın metobolizmaya ciddi bir katkısı var ve kilo vermedeki en birinci arkadaşımız :)
hayırlı geceler zuhal hanım.. umarım yorumumu görüp cevap yazarsınız..Ben zayıflamak için çok tarif baktım araştırdım en son sizinkini yapmaya karar verdim yorumlara falan bakarak tabiki..gerçketen çok memnunum yani allah razı olsun bunu paylaştınız bana ogrettiginiz için.. Ben ilk detoks uma 74.5 kilo ile basladim..ilk başlarda çok.zorlandim elim ayağım titredi sınır falan yaptim ama aşırı zorlandım.. inat ettim başardığımı dusunuyorum çünkü şu anda tami tamina 69 a indim..beyaz ekmeği kestim sadece bi de Yemekelrin suyunu yemedim hiç.pilav böyle çok canım çektiğinde yedim ama abartmadan sabahları bol yeşillik ağırlıklı 2 yumurta ile kahvaltı yptim..hee detoks günümü harfiyen sonlara doğru RAHATTT bi şekilde tamamladim😊😊elhamdülillah..tabi aralarda biz kastamonulu olduğumuz için olmazsa olmaz hamur işleri boldur..kaçamak yaptim yapmadım desem yalan söylerim..tattli ile aram yok zaten ekmek işini de tam buğday a çevirdim ve bir öğünde 1 dilimi hiç gecmedi bunalrın ve sizin detoks sayesinde 69 u görebildim..simdi benim asıl sorun yaklaşık tam gün tutmadım(dayanabilip yapamam ben bu detoksu diye)Ama kendimdeki değişimi farkedince devam ettim.. tartım sürekli yanimda idi..haftada iki gün yaptim bu arada..sorum BENİM yaklaşık 1 ay olmuştur bence ara vermem gerekir mi acaba 62 ye düşmek istiyorum biraz daha devam etsem kendime zarar vermiş olur muyum..biraz uzun oldu kusra Bakmayın..tarif için tekrar teşekkürler🥰🥰🥰🥰
Merhaba yasemincim geç oldu ama cevap yazmak istedim. Başarınıza çoook sevindim amacınıza umarım ulaşırsınız. Benim tavsiyem araya 1 ay koymak ve bu 1 ayda kilo alımını engellemek için hareket etmek yapamıyorsanız bile haftada 2 gün yeterli olur ama mümkünse 5 gün günde yarım saat 45 dk yürüyüş veya bisiklet. Eğer kafaya koyduysanız eve ucuz yollu bisiklet aletleride var alırsanız çok faydasını görürsünüz. Beyaz ekmeği bırakmanız isabetli olmuş birde size tavsiyem sabah kahvaltıda veya öğle yemeğinde yediğiniz bir iki dilim ekmeği kızartarak tüketmeniz çünkü ozaman içerisindeki glisemik indeksi düşecek ve kilo almanıza sebep olmayacak. Ne durumdasınız merak ediyorum haber verirseniz sevinirim hoşçakalın
Zuhal hanım, bir çay aşığı olarak belirtmek isterim ki yeşil çay kaybnar suda kaynatılmaz ve 15 dk çok uzun bir demlenme süresi, karışımın tadını acı ve kekremsi yapan da odur muhtemelen çok uzun kaynadığı için. her şeyi kaynattıktan sonra altını kapatıp demlendirme aşamasında yeşilçayı koyup sadece 5 dk bekletip çıkarırsanız tadı enfes oluyor ( ben o şekilde yaptım). tabi yasemin için de geçerli aynı şey. ( ben direk yaseminli yeşilçay kullandım hatta internette bulunabiliyor) tarif için teşekkürler
haklısınız tadını acılaştırır ama tarifi çok karmaşık bi hale getirmek istemedim görüşünüze teşekkür ediyorum :)
Haslanmis yumirtaya alternatif ne tuketebiliriz. Yumurta yiyemiyorum
haftada 4 gun yapsak olurmu benim kg cok fazla
bende bu gece detoksu hazırlayıp yarın itibariyle başlıyorum inşallah şuan 65 kilo ile başlıyorum 1ay sonra inşallah yazıcam sonucu
merhaba faydasni gordunz mu acaba
mrhb acaba devam ediyormusunuz ben merak ettim de sonucu?
buradan yazicam sonuclari
en kisa zamanda yapicam
Etkisini gördünüz mü?