- 4-6 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/pirinc-pilavim-2851919/
Pirinç Pilavım Tarifi İçin Malzemeler
- 3 su bardağı pirinç
- Yarım su bardağı arpa Şehriye
- Tuz
- 1 tane tavuk bulyon
- Sıcak su
https://www.nefisyemektarifleri.com/pirinc-pilavim-2851919/
Merhabalar bugün pirinç pilavımızı diyette tüketebilir miyiz ona bakacağız;
Önce pirinçleri ılık suda ıslatıyoruz. Yıkayıp tenceremize biraz zeytinyağı katıp üzerine yarım su bardağı arpa Şehriye koyup biraz pembeleştiriyoruz. Pirincimizi koyup onu da biraz kavuruyoruz. Kavrulduktan sonra üzerini geçecek kadar sıcak suyu ve erimiş tavuk bulyonu katıp tuzunu ekledikten sonra önce yüksek daha sonra kısık ateşte suyunu çekmesini bekliyoruz. Servise hazır 😊 Afiyet olsun! 😊 Formda tutsun 😉
Pirinç pilavımızın glisemik indeksi yüksek olduğundan öğle saatlerinde tüketiniz ve gün içinde aktif olunuz. Ayrıca diyabetlilerin karbonhidrat sayımlarında 3 yemek kaşığı tüketmesi gerekir.
NOT : Kilo almak / vermek isteyenler için ayrı ayrı özel diyet uygulamamız olan online diyet hizmetimizden faydalanmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz ⚠ (Yorum bırakın biz size ulaşalım )
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Merak Edilen Yönleriyle: Pirinç Yüksek nişasta oranı ve kalori içeriği ile besleyici ve enerji verici…
Baldo Pirinç Özellikleri ve Yemeklerde Kullanımı Baldo pirinç, en sık tüketilen tahıllar arasında yerini alan…
Türk mutfağında kapladığı yer ile kolay kolay sarsılamayacak bir yemektir pirinç pilavı. Hem başlı başına,…
Kırık Pirinç: Dolma ve Köftelerin Baş Tacı Karbonhidrat ve nişasta açısından zengin olan pirinç, mutfakta…
10 Adımda Tane Tane Dökülen Şahane Pilavlar! Pilav, Türk mutfağında pek çok şekilde pişirilen ve…
Ülkemizde Pirinç En İyi Nasıl Yetişir? Besin değeri bakımından çok zengin ve faydalı olan pirinç,…
En Çok Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda.…
Mide Yanması Nasıl Geçer? Mide yanması, günlük yaşantımızda sıkça karşılaşabileceğimiz, genellikle beslenme veya stres kaynaklı…
İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) Sağlıklı bağışıklık sistemini desteklemek adına hazırladığımız bu yazımızda, idrar yolu enfeksiyonuna…
Zerdeçal (Kurkumin) Anti-inflamatuar ve Antioksidan Mucizesi! Zerdeçal, zencefilgiller familyasına ait, Asya kökenli bir bitkidir. Turuncu…
En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Bebekler için en iyi mama hangisi sorusuyla…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
bende kilo vermek istiyorum
bende kilo vermek istiyorum
Aslında bedeninle dalga geçilmesi çok kötü. Bende zayıflamak icin adımlar atıyorum. Diyetisyenede gidemiyorum bu yüzden burdan yemek bakıyorum. Elinize sağlık.Size bir soru soracağım ben spor yaparken kollarımda kaslar oluşdu ben bunu istemiyorum ne yapabilirim.
merhaba büşra hanım bu porsiyon daki pilavın kalorisi ne kadardir.
1 porsiyon 260 kkal. sevgiler