- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/renkli-yumurtalar-verilen-kilo-16/
Renkli Yumurtalar ( Verilen Kilo = 16 ) Tarifi İçin Malzemeler
- 2 adet yumurta
- Kırmızı lahana
- 1 tatlı kaşık yaĞ
- Yarım limon
- Biraz tuz
https://www.nefisyemektarifleri.com/renkli-yumurtalar-verilen-kilo-16/
Herkese merhabaaaaaa. ;) 14. 01. 2016 tarihinde başladığım diyet sürecimde 16 kilo verdim sonunda :)
Tartıya çıktığımda havalara uçtum çok mutlu oldum.
Renkli yumurtalı salatam ise arkadaşım tarafindan çok şeker ve tatlı bulundu :)
Normal kırmızı lahana salatası yapalım. İçine yağ ,limon ve tuz koyalım.
Salata birazcık yumuşasın. Bekleyelim 15 dakika.
O arada yumurtalarımızı haşlayalım
15 dakika sonra bir küçük kase alıp salatamızın suyunu kaseye dolduralım ve pişen yumurtalarımızı salata suyumuzun içine atalım. :)
Diyet sürecinizde açlıktan hayal gücünüzü çalıştıyorsunuz ben bunu anladım. Vermem gereken 14 kilo kaldı. Allahın izniyle o kiloları da vereceğim :)
Daha fazla tarif için takipte kalmayı unutmayınnn :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Öyle sihirli bir kelimedir ki lokum kendisinden bahsetmek dışında beğenilen, sevilen çoğu şey için kullanılır.…
Michelin Yıldızı Gastronomi Dalında Oscar Ödülü! Edoudard Michelin ve Andre Jules adındaki iki kardeşin kurduğu…
En çok çiğ köfte yapımında kullanılan ve bulgurla aynı doyuruculuk ve lezzette esmer bulgurdan tarifler…
Pastane tatlıları, yılların pastacılık birikimi ile farklı usullerle yapılır. Ne tatlıcılardaki gibidir ne de ev…
Nişastalı hafif şekerli yapısıyla tatlılara, tariflere çok yakışan kestaneyi ele alma sırası! Faydaları ve lezzetiyle…
Çerkes yemekleri, hepimizin en az bir kere duyması muhtemel olan leziz tarifleri kapsıyor. Özellikle Anadolu’da…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
sabak kahvaltiniz hariç öglen ve akşam bu salatadan mi yiyiyodunuz? Ara Öğününüz Yok muydu.
kpssye hazirlik
cok saolun irina hanim ben ekmeksiz hic doymuyorum sinava hazirlaniyorum cok hizli bir sekilde kilo aliyorum umutsuz vakayim resmen :(
lys hazirlik misiniz ??
bir de meyve tukettiniz mi sut ictiniz mi acaba
meyve tukettim ama cok sekerli meyvelere yogunlasmadim . her gece yatmadan once sut ictim :)
merhaba irina hanim kahvalti ogununuzu de yazabilir misiniz rica etsem bu arada tebrik ediyorum sizi.
kahvalti ogunum : yumurta
salatalik
domates
yarim kibrit kutusu peynir
biraz zeytin
bol maydanoz
tebrik ederim..ben de 75 kiloyum 65 olmak bi hayal benim icin..keske yaza kadar verebilsem:(
verirsiniz. ben dogdugumdan beri sismandim sonra zayifladim iste
Bende 65 kiloyum 55 olmak istiyorum of öf
fazla kilonuz yokmus benim.cok fazla vardi
Salatayı akşamlarımı yiyorsunuz?
evet .
oglen ve aksamlari yiyorum.
aksamlari corba iciyorsam tavugu azaltiyorum ya da hic atmiyorum
Peki bu salatayı ne zaman yediniz ?
oglen ve aksam yemeklerinde mutlaka salata yerim . fakat bazen yapmaya useniyorym yogutla gecistiriyorum :)
Tebrik edyorum sizi diyet surecinde baska neler yaptnz ayrntlı yazar msnz lutfenn
diyet surecimde her seyi yedim az yedim :) un tuz sekeri en minimum seviyeye indirdim :)
Canım Merhaba kaç kiloydun kaç kilo hedefin var
110.00 kiloydum
simdi 93.20 kiloyum .
hedefim 80
Sadece bu yumurta salatasını yaparak mı zayıfladınız ??
hayir ben her seyi yedim :)
nasıl kilo verdiniz bir günlük yediklerinizi yazar mısınız??
bu tarifi sadece sabah mi yaptiniz aksamda mi su an bende ayni mucadeleyi veriyorum da ;)
bazen disari cikip tavuk almaya useniyorum icine yumurta atiyorum. protein şart tabi ;) diyetisyene basvurmakta fayda var ;)
mrb. sadece bunu mu yediniz sabah öğlen akşam? spor yapmadınız mı? 16 kilo muhteşem bi sonuç.
ben spora 3 gun once yazildim. kilo verdikten sonra sarkmalar olustu :)
irina Hanımcim bunun yanında ek olarak diyet uyguladiniz mi.. Eğer ki uyguladiysaniz bunu da paylasirmisiniz rica etsem
ben 2 sene once diyetisyene gitmistim. verdigi listeyi hala sakliyordum . ona cok yakin bir diyet uyguluyorum ayni zamanda evde pisen her yemegi de yiyorum. 3 yemek kasigi sadece .