Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız)

2-4 Kişilik
15dk Hazırlık, 35dk Pişirme

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi İçin Malzemeler

3 adet yumurta
5 yemek kaşığı light yoğurt
1 paket kabartma tozu
1 adet orta boy portakal rendesi veya 3-4 damla vanilya aroması
6 yemek kaşığı yulaf kepeği
5 yemek kaşığı tam buğday unu
2 yemek kaşığı kakao
5 yemek kaşığı kuru üzüm

İsteğe bağlı;

1 adet şeker ilavesiz çikolata bar

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese Merhabalar☘️⭐️

Bugüne kadar yapmış olduğum en iyi Diyet kekin tarifini veriyorum şuan sizlere. 💕😎👈
Şekersiz, yağsız. Lezzeti şaşılacak kadar iyi. ⭐️
2-3 gün süren reçete oluşturma sürecim; bu kekle bir kapanmıştır. 😁😁

👇👇
Hemen başlıyalım;
3 adet yumurta güzelce rengi açılana kadar çırpılır. İçerisine yoğurt ilave edilip işleme devam edilir. İsteğe bağlı; vanilya aroması, yoksa güzel bir portakalın kabuk rendesi eklenir. 🍊🍊

Ayrı bir kapda tam buğday unu, yulaf kepeği, kakao ve kabartma tozu karıştırılıp sıvı karışımla buluşturulur. ☺️☺️içerisine kuru üzüm ve şeker ilavesiz çikolata barı dilimlenerek eklenir. Bir paketinde 89kcal mevcut. 6 adet muffine böldüğümüzde; hem kcal oranı düşüyor. Hemde yerken nefis uyumunu hissediyorsunuz.
❤️🌟👉Tavsiye ederim.

Muffin kaplarına pay edilen kek harcımız; Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 35 dakika pişirilir. 🌟

Tatlı krizlerinden sizi kurtaracak; Nokta atışı keklerimiz hazırıdır. 💕☘️❣️
Günde 1 tane kahve/çay yanında gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. ☺️☺️

Afiyet olsun. 🌷

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Süper Kakaolu Diyet Muffin (şekersiz-yağsız)

Süper Kakaolu Diyet Mufin (Şekersiz-Yağsız)

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (32)

Yeni Gelen Yorumlar

gülemine77 @gulemine77

Şikayet Et

Tuğçe hanım,tarif için çok teşekkür ederim.Kayınvalidem şeker hastası ve yediğine çok dikkat ediyor,geçen bana yemeğe gelmişlerdi bende yemeğin arkasına tatlı olarak bu muffinleri yaptım.Kayınvalidem o kadar çok sevindi’ki bana çok dua etti.Görüyormusunuz bir tarif ile bi insanı ne kadar mutlu edebiliyorsunuz.Tekrar teşekkürler.
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Çooook sevindim Emine hanımcım☘️☺️✌️✨⭐️ Ellerinize sağlık, artık kayınvalideniz geldiğinde güzel güzel yaparsınız. Bu tarifin kutu meyveliside çok hoş oluyor. Yakında yüklicem=))))) Sevgiler kocaman benden❤️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
  - gülemine77 @gulemine77
    
    Şikayet Et
    
    Inşaallah,bekliyorum:)
    
    Yanıtla
    
    0
    
    7 yıl önce
  - Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
    
    Şikayet Et
    
    ✌️⭐️✨☺️
    
    Yanıtla
    
    0
    
    7 yıl önce
Didem @Didem_Gomleksiz

Şikayet Et

Merhaba çok gzl görünüyor.. acaba kaç gün dayanıyo bu kek
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Merhabalar☘️☺️ 3-4 gün kapalı kutuda rahatlıkla muhafaza edebilirsiniz Didem hanımcım.⭐️✨ Ayrıca çok teşekkür ederim❣️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
  - Didem @Didem_Gomleksiz
    
    Şikayet Et
    
    Deniycem çok teşekkür ederim
    
    Yanıtla
    
    0
    
    7 yıl önce
Bir Mutfaktan İnciler @cupcakecanavari

Şikayet Et

yulaf ezmesini rondodan geçirip kullansam da olur mu yulaf kepeğim yok da? Bu arada ellerinize sağlık ben hiç diyet olduğu halde bu kadar iştah açıcı kek görmemiştim
- Yanıtla
- 1
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Biraz daha sert bir doku oluştursada olur☺️⭐️☺️ Ama ilk tercih yulaf kepeği olsun☘️ Ayrıca çok teşekkür ederim. Tadıda görüntüsü kadar güzel, beğeniceğinizi umuyorum❣️Sevgiler benden✨
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
mehtap ekici @realmoonlight

Şikayet Et

merhaba tuğçe hanım muffin süper leslie ile günde kaç mil yapıyorsunuz acaba
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Merhabalar Mehtap hanımcım☺️⭐️☘️ Şöyle bir özetliyim o zaman =)))) Haftada 3 gün; tariflerim arasındaki detox kürünü uygulamaya çalıştım. Şeker, Yağı (zeytinyağını belirli oranlarla azaltarak) kullanmadım. Protein ağırlıklı beslendim. Leslie’yi 1 mil 7 gün yaptım. Sonra ip atlama ve kondisyon bisikletiyle çalıştım.☺️☺️ Tatlı istediklere bu tarz uygulamaları tükettim. Tariflerim arasında farklı olanlarda var incelemenizi öneririm.⭐️ Umarım yardımcı olabilmişimdir.☘️Sevgiler benden.
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
  - mehtap ekici @realmoonlight
    
    Şikayet Et
    
    coook teşekkür ederim:)
    
    Yanıtla
    
    0
    
    7 yıl önce
Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn

Şikayet Et

Neslimm❤️❤️ Ellerine sağlık bitanem⭐️☘️ Kekler nefis olmuşşş☺️☺️Hakettik canım arkadaşım, bu hafta bu bizim ödülümüz.☺️☺️ 5kg.yakın verdik❤️Full motivasyon devam☘️⭐️❤️Çoook öpüyorum☘️⭐️
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
AYŞE NiLAY 'IN MUTFAĞI @Ayse_Uguz

Şikayet Et

diyetteyim ve tarifi görünce çok beğendim. elinize sağlık mutlaka denicem
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Ayşe hanımcım Merhabalar☺️☘️ Mutlaka tavsiye ederim.❤️Tatlı düşkünü ve rejimde olan beni bile susturmayı başaran bir reçete oldu⭐️☺️=))) Sevgiler benden, Mutlu haftalar olsun inşallah⭐️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
Zeliha Turhan @zelihaturhan

Şikayet Et

Ah Tuğçecim ellerine sağlık çok güzel olmuş , ben bunuda yerim canım , biliyonmu benim diyet öldü ve helvasını yaptık yedik senin anlıyacağın ben her şeyi yiyorum sonum ne olucak bilmiyorum tatlım , çok öpüyorum mutlu güzel hafta sonları diliyorum.
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Ablacımm❤️❤️ Çoook teşekkür ederim☺️☺️ Beğenmene çok sevindim⭐️☘️ Mesajını okuyunca çok güldüm☺️=)))) Çook hoş yazmışsın; “öldü ve helvasını yaptık yedik” diye.☺️=)))). Ben Halen daha direniyorum ablam⭐️ 5 kiloya yakın gitti, kaldı 10 kilo❤️❤️ Çok kocaman öpüyorum. Mutlu haftalar olsun inşallah⭐️☘️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
Hünerli Zehra @zehratillo

Şikayet Et

Tuğçecim çok güzel olmuş kekte üstüne yok diyet keki bile normal kek gibi yapıyorsun ya
Unutmadan fotonuz harika MAŞAALLAH size RAB im nazardan saklasın
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Canımm güzel yorumun için çoook teşekkür ederim❤️☺️⭐️ Amin..☺️⭐️☺️⭐️ Beğenmene sevindim☘️Çok öpüyorum. Mutlu akşamlar olsun❤️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
Nermin Mutfakta @nerminozlu

Şikayet Et

Canım ellerine sağlık harika görünüyor ❤ normal bir kekten farksız görünüyor ☺ afiyet olsun bitanem kocaman öpüyorum ☺❤❤❤❤
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Canım arkadaşım benim❤️❤️❤️ İnan tadıda normal bir kek gibi i oldu. Diyet keklerin yavanlığı bu kekde yok.⭐️☺️☘️ onu seviyorum☺️=)))). Kocaman öpüyorum Bitanem❤️Çok teşekkür ederim.☺️☺️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
Nesli'nin Mutfağı @neslibulent

Şikayet Et

Bitanem ellerine emeğine sağlık annemlerde idim bugün girip bakamadım şimdi geldim baktım ki süper buuu. . Ama ben hangisinden yapacağımı şaşırdım.. Bu arada bu hafta sen bende fazla verirsin büyük ihtimalle annem sağolsun bugün diyet olmaz diye diye yedirmedik şey bırakmadı vallahi ☺☺☺☺ ama tam gaz devam öpüyorum balım ❤ ❤
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Neslimm❤️❤️❤️ Bitanem bende şimdi girebildim, misafirliğe gitmiştik☺️☺️Sana yazıcaktım, sen bana yazmışsın☘️❤️ Bitanem ilk olarak bunu denemelisin mutlaka kalori hesabı yaparak reçeteledim ve süper bir lezzet çıktı⭐️ Eşime tattırdım, bu normal kek mi dedi☺️☺️=))) Toplamı 900kcal-(8-10adet çıkıyor. Porsiyon başına; 100kcal-112kcal arası değişiyor.❤️❤️❤️ Bende bugün misâfirlikte biraz ikramlardan yedim, çok değil ama☺️☺️ Dengeldik bitanem⭐️☺️⭐️☺️ Tam gaz devam, full motivasyon❤️ Çilekli chia Puding fotoğraflarına bayıldımmmm❤️❤️❤️ Çok teşekkür ederim canım arkadaşım benim☘️❤️ Kocaman öpüyorum☺️❤️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
Mukadder Can @MukadderCan

Şikayet Et

Tuğçemm, muffinler harika olmuş canımm. Diyette olsa çok nefis görünüyor. Eline emeğine sağlık. Afiyetle yiyin. Selam ve sevgilerimle çoook öpüyorum. Hayırlı akşamlar ❤❤❤❤
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Canımm çoook teşekkür ederim❤️❤️❤️ Diyette olsa görseli iştah açsın dedim⭐️☺️ En güzelde mufinler sonuç veriyor bitanem⭐️❤️ Selam ve sevgiler benden, kocaman öpüyorum☘️☺️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
Elizan @elizann

Şikayet Et

Sanırım sitede çoğu kişi diyette ben hariç:) diyette olunca tariflerde o yönde oluyor:)bende başlarsam senin tariflerine bir göz atarım artık:)öpüyorum.
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Evet Canımm☺️=))) yaz yaklaştıkça diyet tarifler ortaya çıkıyor⭐️❤️ Kışın okadar çok yemişimki, şimdi idrak edebildim yeni☺️☺️☺️incele bitanem, güzel dengeliyorlar şeker ihtiyacını, tokluğu☘️☺️ Öpüyorum❤️=))
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
deniz'in Mutfağı ♨ @hazna

Şikayet Et

hmmm birde sizden bi isteğim olsun mu ☺☺ bu keklerden günde kaç tane yiyebilirim . ve her biri yaklaşık kaç kaloridir ☺☺ sevgiler ❤❤
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Günde bir tane yiyin☺️⭐️Bende kahvemin yanında bir tane tüketiyorum❤️❤️Reçeteyi kalori hesabıyla oluşturdum⭐️ Hemen yardımcı olayım; kekin hepsi toplamda 900kcal. 8 güzel boyutlarda Muffin çıkmakta. Porsiyon başına; 112kcal olarak denk geliyor☺️❤️⭐️ Güzel ve toleransı iyi bir rakam☘️ umarım yardımcı olabilmişimdir☺️☺️ Bu Arada laf aramızda; HAMBURGERLERİMİ ÇOOK ÖZLEDİM.❤️☺️=))))) Sevgiler benden☘️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
deniz'in Mutfağı ♨ @hazna

Şikayet Et

mrb tuğçe hanım :)) sizin mega hamurgerlerinizden beri sizi takipteyim ☺ ve son zamanlarda sayfaya pek takilamasamda diet adına yaptığınız her tarife resmen ba–yı–lı–yo–rum ☺☺ benimde 7 kg fazlam kaldı 70 kg dan su an 61 kg yum . kendimce bir diet ve önce bir ay yürüme bandi daha sonra plates kg verdim. şu an 7 kg fazlam kaldı ama işin kötü tarafı vücudum elma tipi üst kalın alt ince kalça sıfır ☺☺☺ göbek mekige rağmen inatta ☺☺ iki sezeryan yapmışım ☺☺ var mıdır öneriniz ☺ sevgiler ❤❤❤
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Tuğçe'nin Renkli Mutfağı⭐️ @tgceeylcnn
  
  Şikayet Et
  
  Merhabalar Deniz hanımcım❤️❤️❤️ Bayadır görememiştim sizi☺️⭐️Yazmanız beni mutlu etti☘️ Çooook teşekkür ederim☺️☺️ Pilatesi Önerebilirim inanılmaz faydası var⭐️ Birde Leslie yapabilirsiniz, bende çok etkisi oldu bu ikilinin❤️☺️ Sevgiler benden❤️☺️☘️
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce