- 4-6 Kişilik
- 30dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/tam-yagsiz-sebze-karniyarik/
Tam Yağsız Sebze Karnıyarık Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kg karışık sebze (patlıcan, kabak, kapya biber)
- 300 gr yağsız kıyma
- 2 tane domates (kabukları soyulmuş küp halinde doğranmış)
- 1 tane kuru soğan
- Tuz, karabiber, pul biber
- bir yemek kaşığı kıyılmış maydanoz
- isteğe göre bir diş rendelenmiş sarımsak
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- Yarım çay bardağı su
Sosu için;
- 1 tane rendelenmiş domates
- İsteğe göre bir diş rendelenmiş sarımsak
- Tuz, karabiber
kilo aldigim su siralar bu tarif ilac gibi geldi.tesekkur ediyorum.
Nagihan hanim yanina hic karbonhidrat yapmazsaniz tam sizin icin gelmis bu tarif;)) inanin icinde yagin eksikligi fark bile edilmiyor, simdiden afiyet olsun size, tesekkürler