Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver

Nisan'ın Mutfak Maceraları
Nisan'ın Mutfak Maceraları
203 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama

Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver Tarifi İçin Malzemeler

  • 5 adet kabak
  • 1 demet taze soğan
  • 1 adet küçük boy kuru soğan
  • 1 demet dere otu
  • 1 su bardağı yulaf kepeği
  • 1/2 (yarım) çay bardağı chia tohumu
  • 1 paket kabartma tozu
  • 3 adet küçük yumurta ( veya 2 adet büyük yumurta)
  • İsteğe göre tuz
  • Karabiber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver Tarifi Nasıl Yapılır?

Kapakları rendeleyip bir süzgece alalım. Bu arada dere otu ve soğanları rondoda incecik kıyıp karıştırma kabına alalım. Yumurta, kabartma tozu, yulaf kepeği, chia tohumu, tuz ve karabiberi de karıştırma kabına alalım. En son kabakları önce süzgeçten geçirip suyunu süzelim sonra yine elimizde sıkarak fazla suyundan arındıralım. Hepsini güzelce karıştıralım.

Muffin kalıbımızı bir peçete yardımıyla zeytinyağıyla yağlayalım. Bir kaşık yardımıyla muffin kalıbınıza eşit miktarda koyalım. Ben 12’li muffin kalıbı kullandım.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üstü kızarana kadar pişirelim.

Servis tabağımıza alalım. Ben mücveri sarımsaklı yoğurtla seviyorum bence lezzeti tamamlıyor ama sarımsak sevmiyorum derseniz sade yoğurtla da süsleyebilirsiniz.

Açıkçası ilk kez acaba olur mu diye denedim ama çok enfes oldu. Diyetlerinizde kullanabileceğiniz her yönden lezzetli ve sağlıklı bir yemek oldu.

NOT: Yulaf kepeği ve chia tohumunu artık her markette bulabiliyorsunuz. Ben A101 den aldım.

Afiyet olsun

Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver
Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver
Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yulaf Kepekli Ve Chia Tohumlu Fırın Mücver 09.08.2017 18:01 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 09.08.2017 18:01 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sağlıklı Mücver Tarifi
Sağlıklı Mücver4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Yulaf Tost Tarifi
Yulaf Tost1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Yulaf Poğaça Tarifi
Yulaf Poğaça4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Diyet Mücver (Fırında Mücver) Tarifi
Diyet Mücver (Fırında Mücver)1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama
Yulaf Böreği (Diyetlik) Tarifi
Yulaf Böreği (Diyetlik)2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Yulaf Ezmeli Unsuz Dereotlu Poğaça Tarifi
Yulaf Ezmeli Unsuz Dereotlu Poğaça2-4 kişilik, 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Mini Brokoli Poğaça (Yulaf Ve Peynirli) Tarifi
Mini Brokoli Poğaça (Yulaf Ve Peynirli)2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Fırında Fit Mücver Tarifi
Fırında Fit Mücver6-8 kişilik, 45dk Pişirme, 30dk Hazırlama
Yulaf Ezmesi Tostu Tarifi
Yulaf Ezmesi Tostu1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Tropikal Meyveli Yaz İçeceği (Videolu) Tarifi
Tropikal Meyveli Yaz İçeceği (Videolu)2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama
Ananaslı Hafif Milföy Tatlısı (Videolu) Tarifi
Ananaslı Hafif Milföy Tatlısı (Videolu)4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? Sağlıklı ve Pratik 12 Chia Tohumu Tarifi
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? Sağlıklı ve Pratik 12 Chia Tohumu Tarifi

Diyet Listeleri ve Sağlıklı Menülere Uygun Chia Tohumu Kullanımı Bitkiler insan sağlığı için her zaman…

Kepekli Pirinç Kalori, Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir? Tarifi
Kepekli Pirinç Kalori, Besin Değeri ve Faydaları Nelerdir?

Doğal Pirinç: Kepekli Pirinç Hakkında Faydalı Bilgiler Özellikle Asya ülkelerinde yaygın olarak kullanılan kepekli pirinç,…

Mucizevi Chia Tohumu Nedir? Chia ile Yapılan Muhteşem Tarifler Tarifi
Mucizevi Chia Tohumu Nedir? Chia ile Yapılan Muhteşem Tarifler

Fit Beslenmenin Yeni Trendi Chia Tohumu Chia tohumu zengin içeriği ve besin değeri ile son…

Yulaf Unu Faydaları, Kalori ve Besin Değeri, Kullanımı Tarifi
Yulaf Unu Faydaları, Kalori ve Besin Değeri, Kullanımı

Yulaf Unu Hakkında Sağlıklı Bilgiler Un, mutfakta birçok şekilde tüketilen bir gıdadır. Tam buğday, kepek,…

Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif Tarifi
Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif

Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…

Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif Tarifi
Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif

"Yulaf ezmesi nasıl yapılır" sorusundan tutun da "yulaf ezmesi nasıl pişirilir" sorusuna kadar her türlü…

Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet Listesi Günümüzde pek çok kadın polikistik over sendromu (pcos) ile…

Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle
Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle

Diyet Kahvaltıların Yüksek Besin Kaynağı Müsli İsviçre’den dünyaya yayılan ve ezme, lapa anlamına gelen müsli,…

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm Tarifi
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm

Diz Ağrısı Artık Kaderiniz Değil, Çözümü Basit! Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı…

Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler Tarifi
Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler

Kepek Sorunu Yaşayanlara Özel Etkili Tavsiyeler Dünya üzerindeki her iki kişiden birinde kepek sorunu görülmektedir.…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler
Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler

Sabrın Sonu Bereket: Ekşi Maya Soğuk kış günlerinde sobanın üzerinde kızartılmış ekmeğin buram buram kokusunu…

Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli?

Diyet Yapanlar Muz Yiyebilir Mi? Sağlıklı bedene sahip olmak ve daha fit görünmek için diyet…

Patateste Gluten Var Mı? Tarifi
Patateste Gluten Var Mı?

Çölyak Hastaları Patates Yiyebilir Mi? Toplumda birçok kişi çölyak hastalığını taşımaktadır. Çölyak hastalığı gluten adlı…

Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir? Tarifi
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…

Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi Tarifi
Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini…

Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü Tarifi
Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü

Vegan Gıda Ürünleri: Bitkisel Bazlı Besinler Hayvansal kaynaklı her türlü besini ve ürünü kullanmayı reddeden…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli?

Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…

11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi Tarifi
11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi

11-12 Yaş Çocuklara Sağlıklı Beslenme Programı Diyet, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de uygulanan…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız artık kilo…

Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste Tarifi
Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste

En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…

Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar?

Nemlendirici ve İyileştirici Bitkisel Bileşik: Gliserin Şu güne kadar cilt ve saç bakımı konusunda pek…

Yemek Borusunda Yanma Hissine Ne İyi Gelir? Tarifi
Yemek Borusunda Yanma Hissine Ne İyi Gelir?

Yemek Borusunda Yanma Hissi Nasıl Geçer? Yemek borusu tüketilen yiyeceklerin, ağızdan mideye ulaşmasını sağlayan bir…

Sık İdrara Çıkma Nedenleri, Evde Bitkisel Çözümleri Tarifi
Sık İdrara Çıkma Nedenleri, Evde Bitkisel Çözümleri

Sık İdrara Çıkma Neyin Habercisi? Son zamanlarda normal günlere göre sık sık idrara çıkıyorsanız, ürolojik…

Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize Tarifi
Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize

Hindistan Öd Ağacı, Kust-i Bahri, Udi Hindi Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, sizlere çok az bilinen adı…

Tarifler Geri
Videolar Geri