https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflamaya-yardimci-vicdan-corbasi/
Herkese Merhabalar☺ Bugün sizlere benimde zaman zaman yapıp içtiğim ödem atıcı, zayıflamaya yardımcı, metabolizmayı hızlandıran bir çorba tarifi vereceğim. Bu tarif Diyetisyen Dilara Koçak’a ait bir tariftir.
İsminin vicdan olmasının sebebine gelince; “Yemeği fazla kaçırdık arkadaşlarla yedik içtik eğlendik. Ertesi gün pişmanlık duyduk vicdanımız sızladı ve hemen bir çorbayı yaparak vicdanımızı rahatlatıyoruz. ” Böyle diyor Dilara hanım☺ Diyet hiçbir zaman yapmadım ama yemeği fazla kaçırdığım günlerde yapıp içtiğim bir çorba. Sizde vücudunuzda şişlik, ağırlık hissettiğiniz zaman yapıp gönül rahatlığı ile içebilirsiniz. Diyet yapanlar için ise öğle ve akşam 1 kase ev yoğurdu ile birlikte tüketebilirler. Yapacağımız çorbanın tamamı 350 kaloridir. Haydi başlayalım☺❤
Soğanlar doğranır 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tencerede sotelenir. Kabaklar soyulur küp şeklinde doğranır. Domatesler küp küp doğranır. Sarımsaklar soyulur. Ve hepsi tencerenin içine aktarılır. 5 dakika kadar sotelenir. 4 su bardağı sıcak su eklenir. 2 yemek kaşığı bulgur ilave edilir. Dereotu, maydanoz ve nane doğranır ve tencereye alınır. Karıştırılarak kapağı kapatılır kısık ateşte sebzelerin yumuşaması ve suyun özleşmesi beklenir. Baharatlar damak zevkine göre eklenir. ( Asla tuz eklemeyin) 2 dakika daha kaynatarak ocaktan alınır. İsteğe bağlı olarak taneli veya blendırdan geçirerek tüketilir. (Taneli tüketecekseniz sebzeleri daha küçük küçük doğrayın ve domateslerin kabuklarını soyun) Afiyet olsun☺❤
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Aç Kalmadan Kilo Vermeniz Mümkün! Yemeklerden mahrum kalmayarak, açlıktan uzak şekilde nasıl zayıflanır kadın ve…
Metabolizma Hızlandırıp Yağ Yakan Yiyecekler Kilo vermek, sağlıklı kiloda kalabilmek ve zinde bir bedene sahip…
Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri Arayanlar İçin Kilo Verme Garantili 17 Adım Fazla kilolarınızdan şikayetçi misiniz? Son…
Mantarın Yanında Ne Yapılır, Ne Yenir? Kalabalık misafir sofralarına farklı bir dokunuş arayanlar için lezzetli…
Diyete Başlamak İçin Bu Son-Baharınız Olsun... Tatil bitti, sonbahar geldi ve diyete başlamamak için bahaneler…
Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
Ben bu çorbadan denemiştim ve acı bi tat almıştı neden acaba cevaplar mısınız
Acaba kabakdan dolayi olabilirmi? Bi kac günü gecinc aciya biliyo
Diyetisyenim Berfin Erdoğan vermişti bu tarifi ve kırılmayan doğum kilolarını kırıyo inanılmaz hızlı kilo vermiştim bununla. şimdi ideale 3 4 kilom kaldı onun için bu tarife başlıcam tekrar.
merhaba..bu çorbaya limon sıkabilirmiyiz
Merhaba ben sotelemeden hepsini tencereye ekledim pişiriyorum şuan inşallah bi sorun olmaz
Çorbayı denemedim henüz ama adı çok orijinal
bn denedim çok güzel bı tadı var diyet yaparken bu çorbayı başlangıç olarak içerseniz büyük faydası var bn iki haftalık yaptım doğum kilolarından kurtuldum biraz mekik tek çekerseniz çok iyi olur
bitene kadar akşamları 1 er kase içsek sıkıntı olmaz değilmi
Kac akşama denk gelir bilemeyeceğım. Yarim ölcu yapin bitene kadar tuketin. Tam olcu yaparsanız bitene kadar bayatlayabilir
hafta sonu yapacağım teşekkür ederim :)
evef haklisin şeydacim
hemencicik.cevabin.icin.tesekür
iyi yaksamlar
öptümm
mesela siz iki gün yazdinizda
mesela 1 hafta boyuncada yapabilirmiyiz
Kahvaltılarınızı aksatmadan yapabilirsiniz. Birde siz emziriyorum demistiniz. 1 hafta emzirenler için uygun bir süremidir bilemedim. Siz 1 hafta diye başlayın bir sorun olduğunu görürseniz bırakırsınız
Arzu hanım ellerinize sağlık. Afiyet olsun. Çorbanız çok güzel görünüyor. Umarım faydasını görürsünüz. Resim oçin teşekkürler, iyi günler
hergün tazemi yapmamiz lazim
yada
Hayır 2 gun tüketebilirsiniz tazesini yapmanıza gerek yok. Aslında kac gün yapacağınız size bağlı. Tek günde yapabilirsiniz.
2 gün öğle ve akşam tüketin. Vücudunuzdaki ödemi ağırlığı atmanıza yardımcı olacaktir.
cabucak cevabin icin sagol canim
iyi.ozaman bende arada bir.icim
acaba her gün.icmemiz lazim ve gunde kac kere
2 gün öğle ve akşam tüketin. Vücudunuzdski ödemi, ağırlığı atmanıza yardımcı olacaktır.
meraba özge hanim
püresiz hali daha güzel gozuküyo
acaba emdirenlerde kullanabiliyormu
Merhaba Haydaralim meleğim☺ Evet püresiz hali daha güzel görüntü olarak. Emzirenlerde kullanabilir. Sebze çorbası ve çok besleyici. Rahatlıkla içebilirsiniz. Iyi aksamlar☺
şeyda hanim tuz hiç mi koymicaz birazcık dahi deniycem ama iyi akşamlar
Merhaba Fatma hanım☺ Maalesef tuz koyulmuyo. Baharatta istediginiz gibi kullanabilirsiniz ama tuz yasak☺
tadı nasıl peki bu vicdanın :( :)
Merhaba Özge hanım☺ Diyet yemeklerine göre fena değil ;))