- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-makarna-tarifi-599451/
Diyet Makarna Tarifi İçin Malzemeler
- Bir avuç makarna
- 2 yemek kaşığı bezelye
- 2 yemek kaşığı mısır
- İnce bir dilim yağsız peynir
Diyet Makarna Tarifi
Oy Ver
Aymira♥
@40-merve-
70 Takipçi
Diyet Makarna Tarifi Nasıl Yapılır?
Makarnaları yağsız tuzsuz haşlayın yanına bezelye ve mısır koyun ince dilim peyniri de ekleyin. Yerken çok çiğneyin ve yanında başka bir şey yemeyin böylece karbonhidrat alacaksınız sizi tok tutacak. Kalorisi düşük makarnamız hazır afiyet olsuun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Mercimek Krebi (Unsuz Sağlıklı Kilo Aldırmaz)
2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk PişirmeMaraş Usulü Cıvıklı (Kuşbaşılı Pide)
8-10 kişilik, 1 saat 30dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…
Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…
3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…
Candida Mantarı Diyeti - Beslenme İpuçları Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…
Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramında kurban etinin bir miktarı komşuya, ihtiyaç sahiplerine…
Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? 2024 yılında Kurban Bayramı haziran ayına denk…
Resimli En Güzel Babalar Günü Mesajları Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak…
Kurban Bayramı Sözleri: Resimli Tebrik Mesajları Birlik, beraberlik ve desteğin pekiştiği mübarek Kurban Bayramı günlerinde,…
Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban vekaleti ne demek bu konuda kısaca bilgi…
Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı namazı ne zaman hangi saatlerde okunacak diye…
Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…
Kurban Bayramı Arefesi Resmi Tatil mi? Kurban ve ramazan bayramlarından bir önceki güne arife günü…
Kurban Bayramı Ayın Kaçında, Hangi Tarihte? 2024 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman…
Kan Şekerinde Dalgalanmaları Önleyen Besinler Fast food yiyecekler, rafine şekerli gıdalar, asitli içecekler, düzensiz beslenme…
Kabızlığa Anında Çözüm! Kabızlık her insanın yaşayabildiği bir problem olsa da kronik hale geldiğinde günlük…
En Çok Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda.…
Mide Yanması Nasıl Geçer? Mide yanması, günlük yaşantımızda sıkça karşılaşabileceğimiz, genellikle beslenme veya stres kaynaklı…
İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) Sağlıklı bağışıklık sistemini desteklemek adına hazırladığımız bu yazımızda, idrar yolu enfeksiyonuna…
Zerdeçal (Kurkumin) Anti-inflamatuar ve Antioksidan Mucizesi! Zerdeçal, zencefilgiller familyasına ait, Asya kökenli bir bitkidir. Turuncu…
En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Bebekler için en iyi mama hangisi sorusuyla…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Tarifler
Geri
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
-
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Kim ne derse desin canim benim bosverrrrrr 😘😘😍😍😍
Bu kadar makarna yemek kilo verdirmez imkansız.. 4 yemek kaşığı max.
Diyetisyene gittim ve bana bir tabak makarnanın kilo yapmıycağını söyledi.
Evet duygu hanim cok haklisiniz aslinda sosouz olan makarna kilo yapmaz makarnayi kalorili yapan izerine yaptigimiz sosdur .
Metobilzmada imkansiz diye bir sey yoktur cansu dursun.
Bazi kan teslerinde cok kepek ve yulaf bazi insanlarda kilo yaptigi horulmus arrik kan yesti ile kisiye gore diyet listesi yapiliyor ve cogunda makarna da var tarifimde sadece suda haslais makarna var .Cansu hanim makarna kilo yapmaz .
Makarnayi kalorili yapan uzerine yaltigimiz soslardir.
bende uzman diyetisyene gittiğimde makarnanın kilo yapmadığını söyledi ve diyet listemde makarnada vardı işi uzmanlarına bırakın derken aslında insanlar neyi denemiş ve faydasını orada görmüşse gördüğü yer uzmanlıktır zaten yasayarak görmek baskadır insan yaşayarakta uzman olabilir mesela köyde yaşayan teyzelerimiz ya da amcalarımız sifalı bitkilerden çaylar macunlar yaparak insanları bir çok hastalıktan kurtarabiliyorlar bu okumusluktan ya da uzmanlaşmaktan gelmiyor yaşayarak büyüklerinden göre göre yapıyorlar . bu tabiri kullanmanıza gerek yok yani Ellerinize sağlık aymira hanımcığım
Saol mutfak sever karbonhidrat kilo yapar diyorlar ama vicutun onada ihtiyaci var aslinda kiloyu yedigin makarna yapmiyor kiloyu bitun gun televizyon bilgisayar basinda harketsizlik yapiyor .hani derler ya yiyor kilo almiyor aslinda oda harketsiz kalsa alir ama hareketli oldugu icin yakiyor her seyi kepek ekmegine baglamamak lazim :) size ak veriyorum
Cok haklisiniz busra guler sizin gibi bilincli insanlari gormek guzel tip 100 yildir var ama insanlik asirlardir eskiden hap yoktu sifali otlar vardi .
Ve her derde deva oldugunu goruyoruz .
Kemoterpinin iyi edemedigi hucreleei sogan kabugu iyi ediyor .
Tip tamam ama doga ecanesinede bas vurmak gerek mesala lahana suyida zayiflatiyor .
kalorisi ne kadar tam yada yaklaşık bçr değer biçin
Kaba olması ama diyetisyene gittiğimde fazla kilom yokken makarnadan uzak durucaksın o senin düşmanın demişti ve makarna acıktırıyor hem makarnadan kalori hemde acıktığın için kalori yani kilo yaktıran bir tarafı yok
Valla ben boyle kilo verdim insan hayati boyunca diyet yapamz bna gre ne yedigin degil ne kadar yedigin herkes farkli dusunceleri var dusuncenize sagi duyarim
Diyet yada diyabetik adi altinda yanlis bilgiler veriyorsunuz lütfen bu işi uzmanlarina birakin.
Ben uzman degilim sadecr ben bunlari yiyerekde kilo verdim paylastim begenenlere tsk edrim begenmeyenlerde kendi bilir :)
Allah askina hemen aciktiran beyaz un iceren , yanina da bir de misir ekleyip diyet tarif diye sunuyorsunuz gercekten ilginc.Neresi diyet bunun Allah askina azicik yagi kistiniz diye.Protein deposu tok tutan yiyeceklerken varken diyette bu sekilde makarna yemek ve onermek ne derece mantikli bilemedim.
Valla ben8m diyet tarifim bu begenirsin yada begenmessin umurumra da degil acikcasi ister y3 ister yeme ben paylastim
Herkese agresif agresif cevap yazmissiniz.Elestiri kaldiramayacaksaniz tarif paylasmayin.
Buna sen karar vermesin canim
kiskananlar catlasinnnn beeeee … tarife bayildik
:)) agzindan guzel seyler cikanda varmis saol canim bnde sana bayildim :)
Evet belkide olabilir ama her insanin bedeni farkli cok cesit diyet var yinede yorumunuz icin tesekurler
oglene bunu yiyip aksama kadar tok tutacaksa o makarnanin esmer olmasi lazim, diyet yaparken beyaz un pek mantikli degil artiii diyet yaparken karbonhydrat ile hayvansal gidalari bir tületmemekde ayri bir avantaj!! ha bide o sebzeler konserve degilde taze olsa saydigin vitaminleri anlicam :D
O kadar biliyorsan diyetisyen ol canim bu devirde yadigin hangi yiyecegin icinde kimyasal madde yok bu benim fiyet listem be ben bu diyet listesiyle kilo verdigim icin paylastim
misir bezelye en cok seker iceren sebzelerden.diyete ters.ayrica makarna esmer olmali
birincisi diyet yapan herkes esmer makarna yiyecek diye bir kayide yok bu tarif ogle yemegi aksama kadar bir sey yemiyeceksiniz peynir gunluk protein icin misir tam bir vitamin deposudur dogal b12 icerir boylece gun icinde vitamin icin baska bir sey yemenize gerek kalmaz bezelye ise dusuk kalorili yagsiz karbonhidrattir iki kasik bezelye 36 kalori olup bol lif bulundurur yorum yapmadan iyice arastirin diyet diyince akliniza esmer makarnalar kepek ekmekleri gelmesin bunlari yemedende zayiflaya bilirsiniz
sakin olun lütfen.bilmedigim seyi yazmam zaten.ben de diyet yaptim ve yemedigim 3 sey sizin diyetinizde var.pek tabi olabilir zayiflamis olabilirsiniz.ama kepekli urunler daha cok lif icerir.bezelye havuc ve misir tabi ki faydalidir ama seker orani yuksek oldugu icin diyette önerilmez.sadece fikrimi belirtmek istedim.ama siz bu tur fikirlere açık degilseniz bir daha sayfanizda yazmam no problem..
Yok hanim efendi sakinim siz ole deyince bende genis ozet geceyim dedim ve tek tek acikladim herkes kepek ekmegi diyor ama ben yedim ama beni tok tutmadi bence diyet hayat tarzi olmali insan her zamn kepek ekmek esmer makarnalar yiyemez bende boyle bir yol buldum veee 12 kg verdim ve bunuda paylasmak istedim