- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-gunluk-yogurt-detoksu/
3 Günlük Yoğurt Detoksu Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kilo yoğurt
- 2 adet salatalık, ( rendelenmiş )
- 4 yemek kaşığı nohut ( haşlanmış )
- 4 yemek kaşığı yeşil mercimek ( haşlanmış )
- 4 yemek kaşığı nohut ( haşlanmış )
- istenilen baharatlar
1) ilk öğün olarak bu hazırladığımız yoğurt kürü ile mi kahvaltı yapacağız?
2) 3 gün için mi yoksa 1 gün için mi bu kür yani ikinci gün yine 1 kiloluk yoğurt ile tekrar aynı tarifi hazırlayacak mıyız? toplamda 746 kalori civarı yapmakta yukarıda kür bunu 3 gün için mi 1 gün için mi planlayacağız teşekkürler
su ekliyor muyuz tarife
tabiki yapabilirsiniz
diyete yeni baslayan birisi bunu motivasyon olsun diye yapabilir mi acaba
kusura bakmayın cvb veremedim su koymuyosunuz sadece yoğurdun kendi suyu
çorbanın içine baharat da koyabiliyor muyuz