- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/32-kalorilik-mahsum-krep-1-dilim-kepek-ekmegine-esdeger/
32 Kalorilik Mahsum Krep (1 Dilim Kepek Ekmeğine Eşdeğer) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 yumurta akı
- 1 silme yemek kaşığı yulaf kepeği
- Arzuya göre tuz ve istediğiniz baharatlar ben pul biber kullanıyorum sadece
* kaloridir. Aslında daha da güzel 2 tane krep yiyebiliriz.
1 dilim ekmek 68 kaliridir. Bir yanlışlık olmasın ?
Elinize sağlık! Deneyeceğim! ;)
Yumurtanın Sarısını kalori azaltmak için mi kullanmadınız?
spor yaparak zayıfladığım için protein ihtiyacımın bır kısmını yumurtanın beyazında sağlıyorum. bu bende alıskanlık halıne geldı son 2 aydır. tariflerimede dikkat ederseniz yumurtanın sarısını hiç kullanmıyorum. umarım beğenirseniz. yulaf kepeği yerine yulaf ezmeside kullanabilirsiniz. ama öncelıkle yulaf ezmesini sıcak suda yarım saat bekletmenızı tavsıze edıyorum. daha sonra cırptığınız yumurta beyazına katın daha güzel sonuç alırsınız. kolay gelsin:)