Bamya Mantısı Tarifi
Gamze Bulut
479
kişinin defterinde

Bamya Mantısı

(4 oy, puan: 5,00)
Kaç Kişilik: 2-4
Hazırlama: 20dk
Pişirme: 15dk

Bamya Mantısı Tarifi İçin Malzemeler

  • Yarım kilo bamya
  • 1 adet soğan
  • Bir kase yoğurt
  • Kıyma
  • Bir çay kaşığı salça
  • Karabiber

Bamya Mantısı Tarifi Yapılışı

Kesinlikle yağ ve tuz kullanmadan yaptığım pratik ve doyurucu bir diyet yemeği :) Bamyanın kalorisi az olduğu için doya doya yediğim bir yemek. Denemenizi tavsiye ederim :)

Öncelikle tenceremizin dibine bir miktar su koyup kaynamasını bekliyoruz. İçerisine yarım ay şeklinde doğradığımız soğanlarımızı ilave ediyoruz. 5 dk kaynadıktan sonra bamyalarımızı ilave ediyoruz. Bu sırada bir yandanda yoğurdumuzu çırpıyoruz. Aynı zamanda kıyma, karabiber ve salça karışımını yanmaz tavada kavuruyoruz. (Ben biraz kaynamış su ilave edip kavurdum kıymayı yağ kullanmadım diye pişmesi kolay ve çabuk olması için. )

Bamyaları soğuması için borcama koyduktan sonra çırptığımız yoğurdu dökelim. Yoğurdun üzerine de kavurduğumuz kıymayı da üzerine ilave edip naneyle sunum yapabiliriz.
Afiyet olsun :)

Bamya Mantısı 2

Bamya Mantısı 3

Bamya Mantısı 4

Deneyenlerden Fotoğraflar

(2 kişi bu tarifi deneyip fotoğrafını gönderdi)

Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

Bamya Mantısı Tarifi 14.08.2014 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: , , , , , , , , , ,
Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.