Kesinlikle yağ ve tuz kullanmadan yaptığım pratik ve doyurucu bir diyet yemeği :) Bamyanın kalorisi az olduğu için doya doya yediğim bir yemek. Denemenizi tavsiye ederim :)
Öncelikle tenceremizin dibine bir miktar su koyup kaynamasını bekliyoruz.
İçerisine yarım ay şeklinde doğradığımız soğanlarımızı ilave ediyoruz. 5 dk kaynadıktan sonra bamyalarımızı ilave ediyoruz.
Bu sırada bir yandan da yoğurdumuzu çırpıyoruz.
Aynı zamanda kıyma, karabiber ve salça karışımını yanmaz tavada kavuruyoruz. (Ben biraz kaynamış su ilave edip kavurdum kıymayı yağ kullanmadım diye pişmesi kolay ve çabuk olması için. )
Bamyaları soğuması için borcama koyduktan sonra çırptığımız yoğurdu dökelim.
Yoğurdun üzerine de kavurduğumuz kıymayı da üzerine ilave edip naneyle sunum yapabiliriz.
Afiyet olsun :)
Bamya Mantısı Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
--
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Bamya Mantısı 14.08.2014 22:53 tarihinde yayınlandı.
Eşim de ben de bayıldık bu lezzete. Açıkçası yoğurdu sarımsaklı, sosu daha salçalı yaptım. Tam istediğimiz formda oldu yemek. Bamyayı standardın dışında bir şekilde yemek süper oldu. Teşekkürler tarif defterime katkınız için…
Afiyet olsun Demet hanım :) Eminim yaptığınız daha güzel olmuştur. Ben diyette olduğum için salça fazla kullanamıyorum :) Güzel yorumunuz içinde teşekkür ederim. Mutlu ettiniz beni.
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman
buradan katabilirsiniz.
Zeynep Caliskan
Alime Altundiş
yaptım ve çooook güzel oldu
yarın bende yapacagim:) kavanozdaki bamya inş güzel olur
Eşim de ben de bayıldık bu lezzete. Açıkçası yoğurdu sarımsaklı, sosu daha salçalı yaptım. Tam istediğimiz formda oldu yemek. Bamyayı standardın dışında bir şekilde yemek süper oldu. Teşekkürler tarif defterime katkınız için…
Afiyet olsun Demet hanım :) Eminim yaptığınız daha güzel olmuştur. Ben diyette olduğum için salça fazla kullanamıyorum :) Güzel yorumunuz içinde teşekkür ederim. Mutlu ettiniz beni.
ilginç bir tarif en kısa zamanda deneyeceğim teşekkürler ellerinize sağlık
Teşekkür ederim Sezen hanım :)
kaç dk pişirdiniz bamyaları ?
15 dk kadar pişirdim Merve hanım :) 10 dk sonra kontrol edin dilediğiniz kıvamda olunca çıkarabilirsiniz.
Çok teşekkür ederim Songül hanım :) ayrıca denediğiniz için :) ellerinize sağlık. Çok güzel görünüyor :)
Esin hanim tavsiye ederim, ben denedim cok guzel oldu. :) ellerinize saalik gamze hanim.
Esin hanım,hafif ve güzel bir tarif bu yaz günlerinde :)
çok güzelll hemen deneyesim var
İnşallah Emine hanım :)