Bebeklerde Gaz Yapmayan 12 Yiyecek, İçecek

Bebeklerde Gaz Yapmayan 12 Yiyecek, İçecek Tarifi

Bebeğe Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?

Doğumun ilk anından itibaren bebeklerin vücudu büyümeye başlar. Büyüme evrelerinde zaman zaman bazı stresli anlar yaşanır. Bu anlardan biri de bebeğin gaz problemidir. Gün boyu gaz sancısı çeken bebeklerin uyku düzeni de beslenme düzeni de ne yazık ki istenmeyen durumda şekillenebilir.

Bebeklerde Gaz Yapmayan Yiyecekler

  • Çilek
  • Kavun
  • Kivi
  • Avokado
  • Muz
  • Ispanak
  • Pırasa
  • Kırmızı Et
  • Pirinç
  • Yoğurt Çorbası
  • İrmik
  • Yulaf
bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler

Böyle anlarda emziren anneler kendi beslenmesine dikkat ederek ek gıdaya geçen bebeklerin de besin listesine dikkat ederek gaz önlenebilir. Yaşamın ilk yıllarında anne ve babaları düşündüren bir soru vardır: Bebeğe gaz yapmayan yiyecekler nelerdir?

Bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler birçok grupta sıralanabilir. Süt ürünleri, tahıllar, bakliyatlar ve sebzeler kendi arasında gaz yapan ve yapmayan olarak ayırt edilir. Bebeklerde gaz yapmayan yemekler hakkında aileleri bilinçlendirmek için hazırladığımız bu yazıda anne ve babalar yeni doğan bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler hakkında bilgi sahibi olacak. Gaz sancısı yaşamadan mışıl mışıl uyuyan bebekler için en sağlıklı öneriler bu satırlarda yer alıyor. Bakın, bebeğe gaz yapmayan çorbalar ve temel yiyecekler nelermiş?

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için beslenme uzmanı veya doktor onayı alınız.

Bebeklerde Gaz Yapmayan 12 Yiyecek, İçecek

1) Çilek

  • Bebeklerde gaz yapmayan meyveler arasında yerini alan çilek, yaz mevsiminin en sevilen ek gıdalarından oluyor.
  • Hem emziren anneler için hem de beslenmeye başlayan bebekler için ideal bir meyve seçeneğidir.
  • Çilek, düşük kalorili ve su içeren bir meyve olduğu için bebeklerin sindirim sistemini yormadan onlara faydalı olur.
  • Çileği bebeğin ayına uygun şekilde vererek faydalarını görebilirsiniz.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

2) Kavun

  • Kavun tüketmek bebekler için oldukça faydalıdır. Ancak ölçülü tüketilmesi önerilir.
  • Bağırsakları yormayan kavun, sindirimi kolay olduğu için bebeklere ayına göre verilebilir.
  • Gaz yapmayan, rahat ara öğünler yapmaya yardım eden kavun sayesinde lif ve vitamin desteği sağlanır.
  • Kavun mevsimi geldiğinde bebeklere püre halinde ya da ince dilimler halinde vermeniz önerilir.

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

kavun

3) Kivi

  • Bebeklerin rahat uyuması ve gün içinde keyifli olması için gaz yapmayan meyveleri yemesi gerekir. Bu meyvelerden biri de kividir.
  • Kivi emziren annelere de önerilmektedir. Süt yoluyla bebeği yormaz.
  • Kivi ile meyve püreleri hazırlanabilir, meyve saatleri yapabilir.
  • Bebeğin sindirim sistemine uygun olan kivi ölçülü miktarda sunulmalıdır.

Vitamin Deposu Kivinin Az Bilinen 5 Faydası

kivi

4) Avokado

  • Mide enzimleri için oldukça faydalı olan avokado, bebeklerin ek gıda sürecinde mutlaka yerini alır.
  • Gaz yapmayan bu besin sayesinde pek çok anne kolayca besleyici kaseler hazırlar.
  • E vitamini sayesinde bebek gelişimini destekleyerek sağlıklı bir gelişim süreci hazırlar.
  • Gazdan uzak, keyifli uykular için bebeklere avokado verilebilir.

Avokadonun Az Bilinen 7 Önemli Faydası

avokado

5) Muz

  • Her bebeğin ek gıda serüveninde muz sık sık yer alır. Muzda bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bebeklerin günlük beslenmesi dolu dolu geçer.
  • Gaz yapmayan bir meyve olan muz, bebek pürelerinde ve yoğurt menülerinde kullanılır.
  • Doyurucu olması yönüyle günde 1-2 adet muz önerilir.
  • Eğer bebeğinizde ishal durumu varsa muzlu püre ya da kaşık maması hazırlayarak öğün yapabilirsiniz.

Muzun Faydaları: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

muz

6) Ispanak

  • Ispanak antioksidan mineraller açısından zengin bir besindir ve bebeklerin beslenmesinde lezzetli şekilde yer alır.
  • Yapılan çalışmalar ıspanağın gaz yapmadığını açıklar. Bebeğiniz için güvenle verebileceğiniz sebzelerden biridir.
  • Temizlenmiş, güzelce yıkanmış ve hijyenik şekilde doğranmış ıspanaklarla çorba ve yemekler yaparak bebeğin ayına uygun şekilde verebilirsiniz.
  • Omlet içinde afiyetle bebeklere sunabilirsiniz.

Ispanak Faydaları – Temel Reisi Haklı Çıkaran 10 Süper Özelliği

ıspanak

7) Pırasa

  • Ispanak gibi gaz yapmayan bir diğer sebze de pırasadır. Pırasa çok faydalı bir sebzedir ve bebeklerin sindirim sistemi için oldukça etkilidir.
  • Soğangillerden olduğu için gaz yapacağı yönünde endişeler uyandırır ancak pırasa gaz yapmamaktadır.
  • Pırasa ile bebeklerinize çorba, omlet ve kavurma verebilirsiniz.
  • Rahatça sindiren bebeğiniz gaz sancısı olmadan keyifle oyun oynayacak ve uyuyacaktır.

Pırasanın Faydaları ve Besin Değerleri, Zayıflatır Mı?

pırasa

8) Kırmızı Et

  • Bebek beslenmesinde etin yeri çok mühimdir şüphesiz. Özellikle de kırmızı et, beyin gelişimi için önerilir.
  • Kırmızı etin gaz yapma özelliği yoktur. Çeşitli şekillerde bebeklere sunulabilir.
  • Et suyu halinde de çorbalara eklenen kırmızı et ve suyu, bebeğin sindirebileceği özelliktedir.
  • Gazdan uzak, rahat bir gece geçirmek için kırmızı etin suyunu bebeklerin çorbalarına ve yemeklerine ekleyebilirsiniz.
kırmızı et

9) Pirinç

  • Pirinç gaz yapan bir tahıl ürünü değildir. Bebekler için çeşitli şekillerde önerilir.
  • Pirinç kullanarak bebeklerde gaz yapmayan mama hazırlanabilir. İlave besinler de bu mamayı doyurucu hale getirir.
  • Ek gıdanın ilk sürecinde pirinç kullanabilirsiniz. Ayrıca emziren anneler de pirinç tüketebilir.
  • Ölçülü olmakta fayda olacaktır. Fazla miktarda tüketilen pirinç gaz yapmaz ancak kabızlık oluşturabilir.
pirinç

10) Yoğurt Çorbası

  • Bebeklere süt ve süt ürünleri doğrudan verildiğinde bazen gaz yapabilir.
  • Ancak yoğurt çorbası halinde bebeklere yemek hazırlandığında gaz yapma riski ortadan kalkar.
  • Yoğurt çorbası içen bebeklerin gelişimi sağlıklı şekilde ilerler ve sindirim sistemi kuvvetlenir.
  • Gaz yapmayacak bir çorba arıyorum diyen ebeveynler öğünlerine yoğurtlu çorbaları güvenle ekleyebilir.

Tarif için: Yoğurt Çorbası

11) İrmik

  • Bebek beslenmesinde sık sık kullanılan tahıllardan biri olan irmik, gaz yapmadığı için tercih edilir.
  • İrmik ve süt ya da irmik ve su karışımı ile kolay bir muhallebi hazırlanır.
  • Gaz problemi olan bebeklerin beslenme listesinde irmik eklendiğinde bir nebze olsun bu problem ortadan kalkar.
  • Emziren anneler de irmikli tarifleri rahatça tüketebilir. Çünkü irmik süt yoluyla bebeğe gaz yapmaz.

Düşük Kalorili Besleyici Vegan: İrmik ve Faydaları

irmik

12) Yulaf

  • Bebeklerin sindirim sistemini rahatlatan besinlerden bir diğeri de yulaftır. Yulaf, lifli yapısı sayesinde mideyi rahatlatır.
    Yulaflı lapalar ya da çorbalar, bebeklerin beslenmesini destekler.
  • Özellikle de 6 aydan sonra omlet içinde, çorba içinde, meyve püresi içinde yulaf kullanabilirsiniz.
  • Gaz problemini gideren yulaf rahat uykulara geçişi kolaylaştırır.

Yulaf Ezmesinin Hiç Duymadığınız Faydaları

yulaf

Bebekler İçin kategorisini ziyaret ederek sağlıklı ve besleyici bebek tariflerine ulaşabilirsiniz.

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Artıran 14 Besin

Anne Sütü Saklama Yöntemleri, Faydaları ve Önemi

Anne Sütü Artıran Yiyecekler, İçecekler ve Doğal Çözümler

Emziren Anne Diyeti, Süt Arttıran ve Zayıflatan Diyet Listesi

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı? Faydalı İpuçları, Tarifler

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
12+ Bebeklere Poğaça Tarifi

12+ Bebeklere Poğaça

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Peynirli Bebek Omleti (+12) Tarifi

Peynirli Bebek Omleti (+12)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Şekersiz Bebek Keki (+12) Tarifi

Şekersiz Bebek Keki (+12)

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
12+ Bebeklere Kereviz Köftesi Tarifi

12+ Bebeklere Kereviz Köftesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Elmalı Bebek Muhallebisi (12+) Tarifi

Elmalı Bebek Muhallebisi (12+)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
12+ Bebeklere Sağlıklı Köfte Tarifi

12+ Bebeklere Sağlıklı Köfte

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Tarifler Geri
Videolar Geri