Sabahları Mide Bulantısı: 10 Doğal Çözüm

İçindekiler

Sabahları Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Sabahları uyanınca mide bulantısı pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan biridir. Sabahları kalkınca mide bulantısı çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşabilir. Bu durum, kişiyi fazlasıyla rahatsız eder. Güne mide bulantısı hissiyle başlamak, kişiyi ruhen ve bedenen yorar. Eğer sabahları mide bulantısı ile uyanmak istemiyorsanız bir an önce medikal ve bitkisel tedaviye başlamalısınız.

Bazen çeşitli hastalıkların belirtisi olan mide bulantısı, özellikle de uykudan uyanınca yaşanıyorsa bu rahatsızlığa son vermek gerekir. Bunun için sabahları mide bulantısı nasıl geçer konusuna bu sayfada değindik. Eğer son zamanlarda sabah saatlerinde mide bulantısı yaşıyorsanız bu satırlarda çözüm bulabilirsiniz. Daha sağlıklı bir bedenle güne başlamak için sabahları mide bulantısı ne iyi gelir sorusuna yanıt bulalım.

Sabahları Mide Bulantısı Neden Olur?

Sabah vakitlerinde yaşanan mide bulantısının birden fazla nedeni vardır. Bu nedenleri listeleyecek olursak; aşağıdaki faktörleri görebiliriz.

Sık sık yaşanan geniz akıntıları
Uzun süre midenin aç kalması
Kan şekerinin hızla düşmesi
Gebelik şüphesi
Depresyon ve stres
Demir eksikliği
Vücudun uzun süre susuz kalması

Sabahları Mide Bulantısına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm

1) Limonlu Su

Dönem dönem sabah uyanınca mide bulantısıyla karşılaşabilirsiniz. Bu sorunu çözmek için her sabah uyandığınızda limonlu su içebilirsiniz.
Limonlu su, mide asitlerini dengeler ve kusma durumunu ortadan kaldırır. C vitamini desteği alarak güne başladığınızda mide bulantısını önlemiş olursunuz.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

2) Zencefilli Su

Zencefil mide bulantısını kesen bir bitkidir. Şayet sabahları mide bulantısına uyanıyorsanız uykudan önce 1 bardak zencefilli su içerek midenizi rahatlatabilirsiniz.
Zencefilli su, uyandığınızda midenize iyi gelecektir. Kahvaltıdan önce zencefilli su içerek sabah bulantılarına çözüm bulabilirsiniz.

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

3) Tuzlu Kraker

Sabahları mide bulantısı iştahsızlık nedeniyle yaşanmaktadır. Bir önceki gün çok az kaldıysanız ve iştahınız yoksa, sabaha mide bulantısıyla uyanabilirsiniz.
Sabah mide bulantısından uzak kalmak için yanınızda atıştırmalık bulundurabilirsiniz. Tuzlu kraker ya da leblebi gibi hafif yiyecekleri uyandığınızda yerseniz; mide bulantısından uzak kalacağınızı hatırlatalım.

Hangi Çubuk Kraker Kaç Kalori?

4) Nane – Limon Çayı

Sabah uyandığınızda mide bulantısı yaşamak istemiyorsanız nane ve limon çayı tüketebilirsiniz.
Nane ve limon bir arada tüketildiğinde mide asitlerini dengeler ve sabah kusmalarına engel olur.

Nane Çayının Faydaları, Hastalıklara 7 Şifalı Özelliği

5) Yoğurt

Bağırsak ve mide sağlığını koruma göreviyle bilinen yoğurt, kusmaları önleyecektir.
Sabahın erken saatlerinde mide bulantısı yaşamamak için geceden 1 kase yoğurt tüketilmelidir. Yoğurt açlığı bastırarak kusmayı önler.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

6) Rezene Çayı

Rezene çayı sabah mide bulantısını giderme konusunda çok başarılıdır. Eğer sık sık mideniz bulanır gibi bir hisle uyanıyorsanız; uykudan önce rezene çayı içerek rahat uyuyabilirsiniz.
Rezene çayı mide asitlerini dengeler ve kendinizi daha rahat hissetmenize yardım eder.

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

7) Papatya Çayı

Sabah kusmalarını önlemenin en iyi yolu papatya çayıyla mideyi yatıştırmaktır. Eğer uyandığınızda mide bulantısı şikayetiniz oluyorsa; hemen 1 fincan papatya çayı içebilirsiniz.
Papatya çayı içerek mide asitlerinin aniden yükselmesine engel olabilirsiniz. Böylece sabah mide bulantılarını önlemiş olursunuz.

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

8) Haşlanmış Patates

Sabahları mide bulantısı hissi genellikle gebelik döneminde yaşanır. Bu süreçte kusmayı engellemek için haşlanmış patates tüketilmelidir.
Uyanır uyanmaz birkaç parça haşlanmış patates yerseniz; mideniz rahatlar ve kusma hissi ortadan kalkar.

Patatesin Sizi Şaşırtacak 15 Harika Faydası

9) Muz

Muz mideyi tok tutar ve sabah saatlerinde oluşabilecek mide bulantılarını önler. Yapısındaki potasyum sayesinde mide asitlerini dengeler.
Son günlerde sabah uyandığınızda kusacağınızı düşünüyorsanız ve midenizde yanma oluşmuşsa orta boy muz tüketebilirsiniz.

Muzun Faydaları: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

10) Elma Suyu

Elma suyu içerek midenizi rahatlatmak ister misiniz? Mide yanmasına, sabah bulantısına, hazımsızlığa elma suyu çok iyi gelmektedir.
Sabah uyandıktan sonra oluşacak mide bulantısını, 1 bardak elma suyuyla iyileştirebilirsiniz. Elma suyunda bulunan faydalı vitamin ve mineraller, sabah bulantısını önleyecektir.

Elmanın Faydaları Nelerdir? Kimse Evinden Eksik Etmeyecek