- 4-6 Kişilik
- 40dk Hazırlık, 45dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-ispanakli-sehriyeli-bulgur-pilavi/
Diyet Ispanaklı Şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi İçin Malzemeler
- 10 yaprak ıspanak
- 1 adet kuru soğan
- 2 buçuk su bardağı bulgur
- 3 çorba kaşığı tel şehriye
- 2 çorba kaşığı domates salçası
- 2 çorba kaşığı zeytinyağ
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 5 su bardağı sıcak su
Sultan Hanım çok teşekkür ederim açıklamalarınız için. Görevinizde başarılar dilerim kolaylıklar 🤗 💐
😇💖
Ellerinize sağlık diyet derken bulgurun cinsi de önemlidir sanırım marketlerdeki olmaz sağlık huzur ve afiyetle Hayırlı Akşamlar 🤗
Marketlerde ki bulgurda olur . Çünkü bulgur kilo aldırmaz yapılış şekline bağlı tamamen. Benim kullandığım bulgur daha ince yapılı farkı bu ,Mardin bulguru olarak geçiyor .Lif ve protein oranı yüksek glisemik indeksi düşük. Teşekkür ediyorum, sağlıcakla kalın. 🙏🏻😇💖