- 4-6 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 45dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-karatay-boregi-unsuz-bol-proteinli/
Diyet Karatay Böreği (Unsuz Bol Proteinli) Tarifi İçin Malzemeler
- 2 su bardağı kırmızı mercimek
- 4 su bardağı su
- 2 adet kabak
- 2 adet yumurta
- 1 çay bardağı lor peyniri
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç maydanoz
- 1 avuç dereotu
- 2 sap taze soğan
- 1 çay kaşığı ucu kabartma tozu
- Pulbiber
- Karabiber
- Tuz
Üzerine:
- 1 kase rendelenmiş tulum peyniri
- Susam
- Çörekotu
1 dilim kaç kalori acaba
Az önce yaptım ve yedim içi pek pişmiyor ama aşırı bir çığlik söz konusu değil ama ve ince doktuğum için içini aldı tavsiyem ince dökmeniz . aşırı lezzetli oluyor kesinlikle tavsiye ederim
Canım tarıf güzel ama Karatay haşlayip fırıne vermeyi önermez ya fırında yada ocakta yapılır yemek der. Kesinlikle teflon yağlı kağıt kullanilmamali.
1 dilim kaç kalori acaba
kabak yerine ıspanaklı yapsam olur herhâlde hâ bide ne kadar yiyebilirim akşam yemeğinde🤔artanı kahvaltıya yesem nekadar yemeliyim 🐞💐
Tabi ıspanak da olur neden olmasın. Akşam yemeği olarak sadece bunu yiyecekseniz ayranla beraber 2-3 dilim idealdir bence. Ama tabi herkesin bünyesine göre değişebilir. Ben doyduğum kadar yiyorum. Kahvaltı için pek uygun bir tarif değil sanki ?
Teşekkür ederim canım
kısmetse bu akşam yapmak istiyorum inşallah foto atabilirim😉
Şimdiden elinize sağlık, afiyet olsun. Yorumlarınızı bekliyorum :)
yoğurdu nezman nereye katıcağımızı lor peynirini nereye koycağınızı yazmamışsınız
Tarifi biraz daha dikkatli okursanız her şey yazıyor.
Kabaksız yapsak nasıl olur acaba, ya da kabak yerine ne kullanabiliriz :)
Kabaksız da olur ama bu kadar doyurucu ve besleyici olmaz. Kabak yerine havuç kullanabilirsiniz
Simdi firindan cikti henuz denemedim …Tesekkur ederim
Ekmek yemezsem gözüm dönüyordu , günlerdir böyle bişey arıyordum , şükür çok teşekkürler
Muhteşem oldu, teşekkürler. Kabak yerine kereviz ve havuç ile yaptım bir de tulum peyniri yerine kaşar kullandım, çok lezzetli oldu. Teşekkürler ilham verdiğiniz için
Çok sevindim beğenmenize. Kereviz de güzel olmuştur eminim. Afiyet olsun :)
Tam olarak ihtiyacım olan şeydi tesadüfen buldum. Çok teşekkür ederim çok mutlu oldum
Çok sevindim sizin adınıza. Biz ailecek çok beğendik umarım siz de beğenirsiniz :)