1 Porsiyon (327 gram=1/2): Kkal 203,80; Protein 5,47 g; Yağ 9,45 g; Karbonhidrat 25,09 g
Servis: 2 porsiyon
Zaman: 5 dakika + haşlanma/fırınlanma süresi
Gene Rusya’da çok geleneksel aynı zamanda da fazlası ile güzel kış salatası! İsmi Fransızca’dan gelir, Vinaigre – şarap sirkesi demek. Ve Rus mutfağa kral ailesinin fransız bir şef tarafından gelmiş muhteşem bir tarif. Malzemeleri çok basit fakat lezzeti harika, o yüzden Rus millet çok sever.
Az kalorili fakat yoğun lezzeti sahibi olan salata sofranızı çok yakışır. Çorba ile, sulu yemekle, et ile, yumurta ile, peynir ile çok güzel gider. Misafirlerinize ikram ederken mutlaka pozitif tepki alırsınız! Deneyin!
1) Pancarı, havucu, patatesi kabuğu soymadan haşlıyoruz/fırınlıyoruz. Soğuduktan sonar kabukları soyup küçük küçük küp şeklinde kesiyoruz. Aynı şekilde salatalığı da.
2) Lahanayı hazır değilse ve soğanı inci şerit şeklinde kesin.
3) Yeşillikleri ince kıyın.
4) Bütün malzemeleri sosla karıştırdıktan sonar servise hazır olacak!
Afiyet olsun!
http://fitkizinyemekkitabi.blogspot.com.tr/2015/01/vinegret-salatas-62-kkal100g.html
Diyet ‘Vinegret’ Salatası – 62 Kkal/100g 27.08.2015 11:21 tarihinde yayınlandı.
Bu sayfa 27.08.2015 11:21 tarihinde güncellendi.
biz tesekkur ederiz , zaman ayirip ugrasip bizler icin paylasiyosunuz , gercekten cok faydaki buluyorum cok sey ogrendim bu site sayesinde, bakalim daha neler paylasacaksiniz , takipteyim :) hayirli aksamlar
:)
elena hanim sayfaya degisik ve saglikli tariflerinizle renk kattiniz , her paylastiginiz bana uymasada begendigim tariflerinizi ekliyorum , mesela yengec salatasi :) yemeyi aklimdan bile gecirmem :) ama geneli cok saglikli ve leziz elinize saglik sizi takipteyim :)
Çok teşekkür ederim :) İlginiz için, yorumlarınız için.. Sağlık bizim için çok önemli. Ne kadar çok spor yaparsan da bile beslenme daha da önemli. Bu yüzden sağlıklı tarifleri herkes için faydalı bilgidir.
Sağlıklı yiyelim, sağlıklı ve mutlu yaşayalım :)! Sevgiler