https://www.nefisyemektarifleri.com/dometes-soslu-diyet-makarna/
Sosu için:
Makarnamızı isteğimize göre kaynatıyoruz ( ben fazla kaynattım yumuşak olması için ) makarnamız kaynarken bir yandan da sosumuzu yapıyoruz domateslerimizi küçük küçük doğrayıp zeytin yağında kavuruyoruz domatesler erimeye başlayınca salçamızı koyup onuda kavuruyoruz ve baharatlarımızı koyup biraz daha kavuralım ve makarnamız kaynayınca süzelim ve sosumuzu makarna tenceremize alıp üzerine makarnamızı koyup onu da biraz kavurup altını kapatalım.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…
Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…
3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…
Candida Mantarı Diyeti - Beslenme İpuçları Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
Benim diyetisyenim de bir su bardağı kepekli makarnayı yağsız tuzsuz bir şekilde haşlama olarak üzerine isteğe göre peynir yoğurt belki domates ve baharat ile tatlandırarak önermişti ama o gün içinde asla ekmek veya çorba tüketimi yapmamak şartıyla ;)
Dünyanın hicbiryerinde makarna ekmekle yenmez zaten :D ben almanya da bu işi yapıyorum benden daha iyi bilecek değilsiniz.. diyetisyeniniz iyi kandırmış sizi :) benden tavsiye ekmekle :)) veya ekmeksiz kepekli olsa bile makarnaya NEIN ;) :D
Zeynep hanimin dedigi dogru burda yaniltma yok! Eger makarna kepekli olunca ve sosu da iyi yag ile yapilmissa ki burda zeytin yag ile yapilmis sismanlatmaz. Tabi ki 2-3 tabak yemekle olmaz günde 1 ögün makarna yenilirse bir sakinca yoktur. Bir porsiyonu da 180g gecmiycek. Ben diyetisyenlik okuyorum ve makarnayi diyet te veriyorlar.
Bu konuda bılgısı olan birinin cvp vermesıne sevındım acıksası saolun ırem hnm bemde diyetisyen kontrolunde kılo verdıgım ıcın o onermıstı ama bole yorum gapmak ıcın yaoanlar cıkıyo malesef
makarna nasil diyet yemeği oluyor ? :) en cok kilo aldıran yemeklerden biri..
Kepeklı makarna olumca ve yagsız lısınce sıyet oluyo bu tarıfte diyetisyenımın tavsiyesıdır ondan daha ıyı bılecegınızı sanmıyorum bı ıkıncısı makarna ekmekle yenılınce kılo aldırır bilginiz olsun
Evet canım biz makarnayı ekmekle yediğimiz için kilo aldık. Bu zamana kadar makarnayı ekmeksiz yemeyi nasıl akıl edemedim? İnsanları yanıltmayın lütfen.