- 4-6 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
En zengin omega-3 kaynağı balıkların başında denizlerimizin balığı uskumru gelir.... Uskumru mevsimindeyiz ve sadece lezzeti için değil sağlık için de uskumruyu mutlaka yemeliyiz.... Izgarada, çok az yağla tavada veya fırında pişirilen uskumru çok sağlıklıdır.... Bilimsel araştırma sonuçları uskumrunun çok yüksek miktarda omega-3 içerdiğini gösteriyor. Uskumruda omega-3, omega-6 oranı ortalama %10 Bu yüksek oran kalp sağlığı ve kanser gibi önemli pek çok hastalıktan korur.
En zengin omega-3 kaynağı balıkların başında denizlerimizin balığı uskumru gelir.... Uskumru mevsimindeyiz ve sadece lezzeti için değil sağlık için de uskumruyu mutlaka yemeliyiz.... Izgarada, çok az yağla tavada veya fırında pişirilen uskumru çok sağlıklıdır.... Bilimsel araştırma sonuçları uskumrunun çok yüksek miktarda omega-3 içerdiğini gösteriyor. Uskumruda omega-3, omega-6 oranı ortalama %10 Bu yüksek oran kalp sağlığı ve kanser gibi önemli pek çok hastalıktan korur.
https://www.nefisyemektarifleri.com/firinda-uskumru-fileto-8882697/
Fırında Uskumru Fileto Tarifi İçin Malzemeler
- 5 adet uskumru (10 adet fileto)
- Kırmızı toz biber
- 1 kaşık tereyağı
- Tuz
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.