Fit Olmaya Aday Tramisu - Nefis Yemek Tarifleri

4-6 Kişilik
5dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Fit Olmaya Aday Tramisu Tarifi İçin Malzemeler

2 yumurta
3 kahve fincanı su
2 kahve fincanı esmer şeker
2 kahve fincanı tam tahıllı un
1 kahve fincanı un
Kabarma tozu
2 yemek kaşığı kakao
Islatmak için bir bardak nescafe

Sosu içi;

4 su bardağı yarım yağlı süt
4 yemek kaşığı un
6 yemek kaşığı esmer şeker
Yarım paket krem şanti

Üzeri için;

Kakao

Fit Olmaya Aday Tramisu Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Diyette tramisu yiyebilir miyiz diye çok soru geliyor. Çünkü bol miktar yağ ve karbonhidrat içermekte. Buna alternatif evimizde yaparken mutlu olacağımız bir yandan da içindekileri bildiğimiz için gönlümüz rahat olacak. Hem damaklarımız şenlenirken hem de bizim kilo almamızı engelleyecek. Tabi bu güzelliklerinin yanında porsiyon ölçüsünü kaçırmamak gerekir 😃

Tarifimize gelecek olursak;
2 yumurta ve şekeri köpük oluncaya kadar çırpalım. İçine suyunu ilave edip karıştırmaya devam edelim. Daha sonra başka bir kapta un, kakao ve kabartma tozunu karıştıralım. Bu karışımı sıvı karışımın üzerine döküp güzelce karıştıralım. Yağladığımız fırın tepsisine dökelim. 180 derecelik fırında 30 dk pişirelim.
Kekimiz pişerken bir yandan da sosumuzu hazırlayalım. Bir tencerenin içine süt, un ve şekeri koyup karıştıralım. Sonra ocağın altını açıp pişirmeye bırakalım. Dibi tutmaması için ara da karıştıralım. Göz göz olduktan sonra ocağın altını kapatalım. İlk sıcaklığı çıktıktan sonra içine krem şantiyi ilave edelim.
Kekimiz piştikten sonra 1-2 dk dinlenmeye bırakalım. Dinlendikten sonra üzerine bir bardak nescafeyi gezdirerek ilave edelim. Nescafeyi tamamen çektikten sonra sosumuzu üzerine ilave edelim. Dinlenmeye bırakalım. Servis etmeden önce üzerine kakao serpelim.

Deneyenlerin ellerine sağlık. Afiyet olsun. 😃

Ben kekimi 16 parçaya böldüm. Her bir dilim 76 kaloricik 😃

Not: Daha fazla bilgi almak için instagram hesabımı takip edebilir. Sormak istediğiniz soruları sorabilirsiniz. Besinlerin bilmediğiniz yönlerini öğrenebilirsiniz. Görüşlerinizi ve sorularınızı bekliyorum. 😃

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (2)

Yeni Gelen Yorumlar

zeliha h @hzeliha

Şikayet Et

Fit olurken diyet yaparken tiramisu yemek isteyenler ayrıca şunu da deneyebilir tiramisu keki yerine ben eti form tuzsuz ekmek kullanıyorum sıcak süte neskafe katip ekmekleri batırıp.emdirerek borcama.diziyorum.yani kremaya kattiginiz yağ şeker dışında pastada yağ ve şeker.olmuyor lezzetli.ve.pratik. zaten pandispanya tutturamadigimdan bunu yapıyorum:)hafif oluyor ekmeklerin kenarları aklınıza takılmasına güzel çekiyor ve yumuşuyorlar
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Diyetisyen Gamze Göktekin @gamzegoktekinn
  
  Şikayet Et
  
  Sizin tarifiniz de ara öğün için ideal. En yakın zamanda deneyeceğim. Öneriniz için teşekkürler :)
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce