Fit Olmaya Aday Tramisu Tarifi
Diyetisyen Gamze Göktekin
180
kişinin defterinde

Fit Olmaya Aday Tramisu

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 4-6
Hazırlama: 5dk
Pişirme: 30dk

Fit Olmaya Aday Tramisu Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 yumurta
  • 3 kahve fincanı su
  • 2 kahve fincanı esmer şeker
  • 2 kahve fincanı tam tahıllı un
  • 1 kahve fincanı un
  • Kabarma tozu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • Islatmak için bir bardak nescafe

Sosu içi;

  • 4 su bardağı yarım yağlı süt
  • 4 yemek kaşığı un
  • 6 yemek kaşığı esmer şeker
  • Yarım paket krem şanti

Üzeri için;

  • Kakao

Fit Olmaya Aday Tramisu Tarifi Yapılışı

Diyette tramisu yiyebilir miyiz diye çok soru geliyor. Çünkü bol miktar yağ ve karbonhidrat içermekte. Buna alternatif evimizde yaparken mutlu olacağımız bir yandan da içindekileri bildiğimiz için gönlümüz rahat olacak. Hem damaklarımız şenlenirken hem de bizim kilo almamızı engelleyecek. Tabi bu güzelliklerinin yanında porsiyon ölçüsünü kaçırmamak gerekir 😃

Tarifimize gelecek olursak;
2 yumurta ve şekeri köpük oluncaya kadar çırpalım. İçine suyunu ilave edip karıştırmaya devam edelim. Daha sonra başka bir kapta un, kakao ve kabartma tozunu karıştıralım. Bu karışımı sıvı karışımın üzerine döküp güzelce karıştıralım. Yağladığımız fırın tepsisine dökelim. 180 derecelik fırında 30 dk pişirelim.
Kekimiz pişerken bir yandan da sosumuzu hazırlayalım. Bir tencerenin içine süt, un ve şekeri koyup karıştıralım. Sonra ocağın altını açıp pişirmeye bırakalım. Dibi tutmaması için ara da karıştıralım. Göz göz olduktan sonra ocağın altını kapatalım. İlk sıcaklığı çıktıktan sonra içine krem şantiyi ilave edelim.
Kekimiz piştikten sonra 1-2 dk dinlenmeye bırakalım. Dinlendikten sonra üzerine bir bardak nescafeyi gezdirerek ilave edelim. Nescafeyi tamamen çektikten sonra sosumuzu üzerine ilave edelim. Dinlenmeye bırakalım. Servis etmeden önce üzerine kakao serpelim.

Deneyenlerin ellerine sağlık. Afiyet olsun. 😃

Ben kekimi 16 parçaya böldüm. Her bir dilim 76 kaloricik 😃

Not: Daha fazla bilgi almak için instagram hesabımı takip edebilir. Sormak istediğiniz soruları sorabilirsiniz. Besinlerin bilmediğiniz yönlerini öğrenebilirsiniz. Görüşlerinizi ve sorularınızı bekliyorum. 😃

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Fit Olmaya Aday Tramisu Tarifi 10.12.2016 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: , , , , , , , , , , , ,
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.