- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/fit-smoothie-tarifleri/
Fit Smoothie Tarifleri Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım muz (ya da 1 adet küçük boy)
- 1 su bardağı soğuk süt (yağsız ya da yarım yağlı)
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi (şeker ilavesiz)
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 1 kaç adet kırılmış ceviz ya da çiğ badem, çiğ fındık vb.
- Üstteki malzemelere ilave olarak smoothie neyli yapılmak isteniyor ise o malzemeden yeteri kadar. (çilek, kakao, kivi, muz vb.)
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.