Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli!

Bazlama Kalori ve Besin Değerleri

Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir ekmek türüdür. Mayalı bir hamurdan elde edilen bazlama, Türk mutfağındaki tariflerde sık sık yer alır. Tost, sandviç, pizza gibi farklı lezzetlerin ana malzemesi olarak dikkat çeker. Bazlama Karadeniz’in birçok ilinde pıtıl, pıtpıt ekmeği olarak anılır. Çukurova yöresinde de köylerde bazlama hazırlanır ve uzun bir süre tüketilir. İçeriğinde un, şeker, tuz ve maya bulunur.

Tüm bu malzemeler aslında bir miktar kalorinin habercisidir. O halde bazlama ekmeği kaç kalori sorusu üzerine yoğunlaşalım.

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama kalori değeri, elde edilen hamurdan dilenen büyüklükte alınması ile şekillenebilir. Tek kişilik porsiyonluk bazlama hazırlayabilirsiniz. Daha büyük porsiyon için bir elin büyüklüğü kadar olacak şekilde boyutunu değiştirebilirsiniz. Beyaz un yerine besin değeri daha yüksek siyez, çavdar, tam buğday ya da kepekli un kullanabilirsiniz.

Marketlerde genellikle her boyutta bazlama satılmaktadır. Bazlamayı seviyor ve tüketiyorsanız, kalori değerlerini inceleyebilirsiniz:

• 1 adet bazlama kaç kalori: 177 kalori
• 50 gram bazlama: 179 kalori
• 100 gram bazlama: 358 kalori

Tarif için: Bazlama Yapımı (Püf Noktalarıyla)

Peynirli Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama, iç harcı ile de hazırlandığında doyurucu ve lezzetli bir yiyecek olur. İç harcını mevcut malzemelerinize yahut damat zevkinize göre şekillendirebilirsiniz. Peynir ile hazırlanan peynirli bazlamanın sahip olduğu kalori şu rakamlarla ifade edilir:

• 1 adet krem peynirli bazlama kaç kalori: 172 kalori
• 1 adet peynirli bazlama: 498 kalori

Tarif için: Peynirli Bazlama

Bazlama Tost Kaç Kalori?

Bazlama ekmeğinin arasında tost malzemeleri olduğunda, iyi bir kahvaltılık ve atıştırmalık hazırlanabilir. Eklenen malzemelerin ve sade bazlamanın kalorisi karşılaştırıldığında, kalori miktarı bakımından yüksek bir yiyecek olacağına hiç şüphe yok. Bazlama tostu kalori değerlerine birlikte göz atalım:

• Kaşarlı bazlama tost kaç kalori: 504 kalori
• 1 adet karışık bazlama tost: 500 kalori

Tarif için: Bazlama Tostu

Bazlama Besin Değerleri

Karbonhidrat içeren bir besin olan bazlamanın besin değeri tablosunu incelediğinizde, daha bilinçli beslenebilirsiniz. Şimdi bazlamada bulunan vitamin ve mineralleri liste halinde görelim:

• 36.97 gram Karbonhidrat
• 5.01 gram Protein
• 0.47 gram Yağ
• 1.32 gram Lif
• 235 mg Sodyum
• 56.67 mg Potasyum
• 7.74 mg Kalsiyum
• 0.76 gram Demir

Tarif için: Yumuşacık İçli Bazlama

Ev Yapımı Tam Ölçülü 5 Bazlama Tarifi

Mutfağımızın sevilen lezzetlerinden biri olan bazlama, artık her evde rahatça pişirilsin diye tam ölçülü 5 tarif önerisi ile geldik. Tost, sandviç, pizza ve yemeklerde lezzetlenen bazlamayı siz de evde kolayca yapabilirsiniz.

1) Yumuşacık Bazlama Nasıl Yapılır? Ramazana Özel Tarif

Tüm yemek sofralarına yakışan bazlama, iftar ve sahur sofrasına da çok yakışacak. Doyurucu olması özelliği ile epey bir tok tutacak ekmeğe benziyor. Tadına doyum olmayan bazlama, yumuşacık kıvamı ile bu tarifte sizin de evinizde!

Balon Bazlama Nasıl Yapılır?

2) Lokma Lokma Yenilecek Kahvaltılık Minik Bazlama

Lezzetli ve keyifli kahvaltılara uyum sağlayan minik bazlamalar, kapış kapış tüketilecek. Bir kişi için kaç adet yaparsınız bilemiyoruz fakat siz en iyisi bolca pişirin. Tadını alan birkaç adet daha isteyecek bu bazlamadan. Kahvaltıların minik lezzet bazlamayı denemek için tarife bekliyoruz.

Kahvaltılık Mini Bazlama

3) Çay Saatine Hazır: Lorlu ve Taze Soğanlı Bazlama

Gün içinde acıktığınız zamanlarda leziz ve doyurucu bir şeyler yemek istediğinizde, lorlu ve taze soğanlı bazlama çayınıza iyi uyum sağlayacak. Öğlen vaktinde, akşam yemeğinde bu bazlamalar mideleri şenlendirecek. Evinizde kolayca denemek için tarifimizi inceleyebilirsiniz.

Lorlu ve Taze Soğanlı Bazlama

4) Pratik Pizza Hazırlamak İsteyenlere Bazlama Pizza

Pizza hamurunu açmaya üşenenler için pratik bir önerimiz var. Bazlama ekmeğinden kolayca hazırlanan bu pizza, günün her anında iştah açıyor. Sadece 10 dakika içinde hazırlayıp afiyetle tüketebileceğiniz lezzete ulaşmak için tıklamayı unutmayın.

Bazlamadan Pizza

5) Patatesli Bazlama Anne Eli Değmiş Gibi

Bazlamaya bu defa patates harcı ekledik ve ortaya nefis bir tarif daha çıkardık. Anne eli değmiş lezzete sahip olan bu tarifi denediğinizde, tüm tatları unutup patatesli bazlamaya odaklanacaksınız. Damak tadından ödün vermeyenler için doğal mı doğal patatesli bazlama burada.

Patatesli Bazlama (Velibah)

Lavaş Kaç Kalori?

Bazlamalı Pratik ve Doyurucu 20 Tarif

Ekmek Kaç Kalori? 1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori? Patatesli, Ispanaklı, Peynirli, Kıymalı Börek Kalorileri