Çeşitlerine Göre 1 Kaşık Reçel Kaç Kalori?
Kahvaltıların olmazsa olmazlarından biri olan reçel, meyvelerin en uzun ömürlü halinden biridir. Sıcacık ekmekle buluşan türlü türlü reçeller, doyurucu ve renkli bir sofraya imza atar.
Şeker içerdiğinden ötürü tüketiminde ölçülü olunması gereken reçel, bazen tatlıların bazen de kaçamak öğünlerin tatlı detayıdır. Elma, çilek, limon, portakal, incir ve aklınıza gelen diğer besinlerden reçel hazırlanır. Tam kıvamını tutturduğunuzda ise reçelin tadına doyum olmaz!
Reçel kalori bakımından yüksek rakamlar içerir. Kahvaltılarda oldukça az tüketmeniz tavsiye edilir. Şimdi severek tüketilen reçel kaç kalori inceleyelim. Farklı meyvelerle hazırlanan reçellerin birer birer kaç kalori olduğuna göz atalım. Sizin en sevdiğiniz reçel nedir? Bakalım, favori reçeliniz kaç kalori içeriyor?
Çilek Reçeli Kaç Kalori?
Yaz mevsiminin gözde meyvelerinden biri olan çilek, reçel olarak hazırlandığında tüm sene boyunca tüketime hazır olmaktadır. Bol su içeren çilek, reçele dönüştüğünde size kaç kalori verecektir?
- 1 tatlı kaşığı çilek reçeli: 11 kalori
- 1 yemek kaşığı reçel kaç kalori: 21 kalori
- Çay kaşığı ölçüsünde 1 kaşık reçel kaç kalori: 6 kalori
- 100 gram çilek reçeli: 214 kalori
Vişne Reçeli Kaç Kalori?
Vişne, reçel yapımında sıkça kullanılan bir meyvedir. Damak çatlatann kahvaltı sofralarında ise pek çok kişi vişne reçelini arar. Peki, vişne reçeli kaç kaloridir?
- Bir tatlı kaşığı reçel kaç kalori: 14 kalori
- 1 yemek kaşığı vişne reçeli: 28 kalori
- 1 çay kaşığı vişne reçeli: 8 kalori
- 100 gram vişne reçeli: 277 kalori
Ayva Reçeli Kaç Kalori?
Meyve haliyle birçok kişi tarafından severek tüketilen ayva, reçel yapımında kullanıldığında bir miktar kalori içerir. Şimdi ayva reçelinin içerdiği kaloriye göz atalım:
- 1 tatlı kaşığı ayva reçeli: 11 kalori
- 1 çay kaşığı ayva reçeli: 7 kalori
- 1 yemek kaşığı ayva reçeli: 19 kalori
- 100 gram ölçüde ayva reçeli: 139 kalori
İncir Reçeli Kaç Kalori?
Yaz sıcaklarında sokakları mis gibi kokusuyla saran incir ağaçları, verdikleri meyve ile damakları çatlatır. İncir de reçel yapımında kullanılır ve reçeli pek çok kişi tarafından sevilmektedir. Antioksidan bir meyve olan incir reçelinde bulunan kaloriyi incelediğimizde, şu sonuçlar tespit edilir:
- 1 tatlı kaşığı incir reçeli: 10 kalori
- 1 yemek kaşığı incir reçeli: 15 kalori
- 1 porsiyon incir reçeli: 220 kalori
- 100 gram incir reçeli: 98 kalori
Süt Reçeli Kaç Kalori?
Sütün reçeli olur mu demeyin. Kıvamı ve tadıyla kendine bırakan süt reçelini tattığınızda sık sık tüketmek isteyebilirsiniz. Tadını çok beğenenler, kalori miktarını da unutmamalı!
- 1 tatlı kaşığı süt reçeli: 22 kalori
- 100 gram süt reçeli: 315 kalori
Kuşburnu Reçeli Kaç Kalori?
Vitamin değeri yüksek kuşburnu reçeli, hastalık günlerinde ilaç gibi tüketilebilir. Kuşburnu reçelinin kaç kalori içerdiğini merak ediyorsanız listeye göz atabilirsiniz.
- 1 yemek kaşığı kuşburnu reçeli: 36 kalori
- 1 tatlı kaşığı kuşburnu reçeli: 14 kalori
- 1 çay kaşığı kuşburnu reçeli: 8 kalori
- 100 gram kuşburnu reçeli: 275 kalori
Kuşburnu Marmelatı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır, Saklanır?
Erik Reçeli Kaç Kalori?
Potasyum bakımından zengin olan erik, reçelde yer aldığında hafif mayhoş bir tat verir. Bu tat ise sıcacık ekmekle buluştuğunda kahvaltıları lezzetlendirir. Erik reçeli kaç kaloridir diyenler için sonuçlarımız şöyle olacaktır:
- 1 tatlı kaşığı erik reçeli: 14 kalori
- 1 yemek kaşığı erik reçeli: 27 kalori
- 1 çay kaşığı erik reçeli: 8 kalori
- 100 gram erik reçeli: 273 kalori
Ceviz Reçeli Kaç Kalori?
Ceviz zihin gelişimine olan katkıları ile tüketilmesi önerilen bir besindir. Cevizi de daha uzun süre tüketmek için reçel yapabilirsiniz. Ceviz reçeli yaparsanız içerdiği kaloriler hakkında bilgi sahibi olmalısınız. İşte ceviz reçelinin kalori değeri:
- 100 gram ceviz reçeli: 285 kalori
Kayısı Reçeli Kaç Kalori?
Reçel reyonlarında sıkça gördüğünüz kayısı reçeli, kayısının uzun ömürlü şeklidir. Yaz kış tüketebileceğiniz kayısı reçelini ölçülü tüketmeniz önerilir. Eğer şeker oranı yüksekse az porsiyonlarla yiyebilirsiniz. Kayısı reçelinin kalori bilgileri şöyledir:
- 1 yemek kaşığı kayısı reçeli: 22 kalori
- 1 tatlı kaşığı kayısı reçeli: 15 kalori
- 1 çay kaşığı kayısı reçeli: 9 kalori
- 100 gram kayısı reçeli: 182 kalori
Gül Reçeli Kaç Kalori?
Ferah kokusu ile bulunduğu yeri mis gibi kokutan gül, reçelde yer aldığında damaklarda hafif bir aroma bırakır. Gül yapraklarından hazırlanan gül reçeli de belirli bir kalori içerir. Yaklaşık 2 tatlı kaşığı gül reçeli 1 porsiyon meyve hakkınızı alır. Ölçülü olmanız önerilir. Şimdi kalori bilgilerini inceleyelim:
- 1 yemek kaşığı gül reçeli: 32 kalori
- 1 tatlı kaşığı gül reçeli: 16 kalori
- 5 tatlı kaşığı gül reçeli: 79 kalori
Reçel Kilo Aldırır mı?
Özellikle kahvaltılarda tatlı ihtiyacını gideren reçel çeşitleri, besin değerinin büyük kısmını şekerden aldığı için diyette uzak durulması gereken yiyeceklerdendir. Az miktarlarda tüketilebilir veya şekersiz reçel gibi kalorisi çok daha düşük, şeker içeriğini sadece meyveden alan veya yapımında az miktarda bal kullanılan çeşitleri tüketilebilir.
Reçel Tarifleri kategorisinden tam ölçülü, denenmiş ve resimli reçel çeşitlerine ulaşabilirsiniz.
Tahin Pekmez Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?
Kaymak Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
ëń áž ģűľ řęçêłï