Kalorisi Düşük İzmir Köfte - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
10dk Hazırlık, 1 saat Pişirme

Kalorisi Düşük İzmir Köfte Tarifi İçin Malzemeler

11-12 adet et köfte
1 büyük boy patates
1 adet soğan
1 adet yeşil biber
1 adet büyük boy domates
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı sıvı yağ
1 yemek kaşığı biber salçası
Küçük 1 kase su
Tuz
Karabiber
Pulbiber
Kimyon

Kalorisi Düşük İzmir Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

Patatesleri soyup doğrayalım.
Daha sonra yağlayıp fırında 45 dk / airfreyde 20 dakika ön pişirme yapalım.
Aynı zamanda et köfteleri de ön pişirme yapalım. Aynı süreler yeterlidir.
Bu sırada diğer sebzeleri doğrayalım ve fotoğraftaki gibi yerleştirelim.
En son bir kasede salça,su,tuz ve baharatları ekledikten sonra yemeğin üzerine gezdirelim.
Fırında yaklaşık 1 saat airfreyde yarım saate pişecektir. Afiyet olsun :).

Not 1 : sağlıklı ve doğru beslenmeye dair bilgi, önemli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).

Kalorisi Düşük İzmir Köfte Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.