- 2-4 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Tamamen diyet ama bir o kadar mantıyı aratmayacak bir lezzet 🥰
Tamamen diyet ama bir o kadar mantıyı aratmayacak bir lezzet 🥰
https://www.nefisyemektarifleri.com/kalorisiz-yogurtlu-karnabahar-kavurma-videolu/
Düşük Kalorili Karnıbahar Mantısı Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım karnabahar
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Üzerine yoğurt sosu için;
- 4-5 yemek kaşığı yoğurt ( ev yoğurdu tercihim)
- 1-2 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çimdik karabiber, pul biber
- 1 çimdik tuz ( deniz tuzu tercihim)
Üzerine salça sosu için;
- 1 yemek kaşığı biber salçası ya da domates sosu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 çimdik pul biber ( isteğe bağlı ama acı metabolizmayı hızlandırır )
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.