Kilo Verdiren Tarçınlı Türk Kahvesi

aynı anda yaptılar ama , sıcak olması gerekmiyormu

diyet listem yok canm kahveyi icince istah kalmior zaten kahvalti bol yesillikli yumurtali salaa yiyorum aksam da corba salata yogurt aralarda genlde elma veya form biskuvi ile soda canim isterse oda dedim gibi istah hic kalmior be spor yapiorum yarim saat kardio ve gobek calisiyorum evde bu kadar

Ya maşallah 🧿 ne güzel olmuş bende vermek istiyorum yumurta dışında bşy olmazmı haşlanmış yumurta sevmiyor umdaa birde ekmek ne yememiz lazım

yani istediginizi yiyebilirsiniz onemli olan porsion kucultmek bnde hergun yumurta yemiyorum yulaf yiyorum mesela sadece salata yiyorum zeytin peynir domates

Ğyulafı nzmn yememiz lazım birde nasıl yapılıyor

3 4 damla yetio damak tadina gore

Tmm sağolun

Evettttt 96kg dan 69a düştüm yeni doğum yapmıştım. Emziriyordum sürekli yiyordum. Bebeğim emmeyi bırakınca bir doktor tavsiyesi üzerine böyle yapmaya karar verdim. Ve gerçekten işe yaradı. Sabah kahvaltısını istediğim gibi yaptım saat en geç 11de öğlen de herşeyi yedim hamur işi dahil tatlı börek çörek 😋 ama saat 17 den sonra hiç bir şey yemedim. Şekerli cay zaten içmem erken uyanır erken kalkarım uyumamak da kilo yapıyor. Bilginiz olsun 👍bu şekilde 69kg oldum şimdi bedenim alıştı kilo almıyorum aç da kalmıyorum gayet mutluyum 🤗

uyumamakta mi kilo yapıyor. gerçekten işe yaradiysa bende yapacağım

ne kadar süre de bu kiloyu verdiniz

Tabiki anında değil. 8 yada 9ay sürdü. Ama dediğim gibi az uyku bol haraket ve 17den sonra yemek yememek

anladım teşekkür ederim

Rica ederim sağlıkla kilo vermenizi dilerim 🙏🏻 🤗

Evettttt uyumak da kilo yapar vucut çalışmaz metabolizma yavaşlar yediğiniz herşey depolanır. 🤭

Bu kahve için söylemedim Kübra hanım. 🙂Zayıflama konusunda emziren anneler rejim yapmasın dedim bence sütün kalitesi düşüyor

Demek ki metabolizmanız hızlı çalışıyor. Troit testi yaptırın. Onun da etkisi olabilir troit hormonu çok çalıştığında zayıflığa ve strese iştah kaybına neden oluyor. Az çalıştığında ise aşırı kilo alımına ve eklem ağrılarına neden olur. Zayıf olmanızın nedeni belki troit hormonu ile ilgili olabilir.

Bilmiyorum hamileyken de fazla kilo almasamda iyi oluyom doğumdan sonra kalmıyor malum dört çocuk ya oturamamaktan yada metabolizmadan ama kilo almayı çok istiyorum

😂 Evettttt çocuklar da zayıflatıyor. Benim kızım da baya haraketli aman düşmesin aman birsey olmasın peşimde koş koş eridim 😂🤭

😃😃

Evet hergün mutlaka içtim ya hurma ile yada bitter çikolata ile

ne kadar süre içtiniz kahveyi. ne kadar süre de verdiniz bu kiloyu.

Ben 7 ay kadar sürdü bıraktım diyeti 5 ay önce 4 kilo aldım tekrar başlıcam ins

ekstra spor falan yaptınız mı. yemenize dikkat ettiniz mi

İlk zamanlar yapmadım ama sonradan günde 30 dk yapmıştım lessli yaptin

anladım teşekkür ederim. göbek falan da kalmıyor dimi bu kahveyle. çünkü benim göbeğim de biraz var

hergun bir fincan mi içtiniz. tok yada aç karna farkedermi

Evet hergün bazen sabaha aç Karnına bazen ara öğün niyetine