Kolay Somon Pizzası 192 Kkal 100 Gram - Nefis Yemek Tarifleri

Kolay Somon Pizzası 192 Kkal 100 Gram

Elena Uz 2.060 Takipçi

Tarifin Hikayesi

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

1 Porsiyon (280 gram): Kkal 536,85; Protein 43,23 gram; Yağ 25,83 gram; Karbonhidrat 39,65 gramServis: 1 porsiyonZaman: 10 dakikaDüşünüyorum ki artık ben restoranlarda herhalde pizzayi yemem.. O kadar güzel ve pratik evde yaptıktan sonra hiç gerek yok. İstediğiniz malzemeleri ile oynayabilirsiniz ve değişik lezzetleri kavuşabilirsiniz!

1 Porsiyon (280 gram): Kkal 536,85; Protein 43,23 gram; Yağ 25,83 gram; Karbonhidrat 39,65 gramServis: 1 porsiyonZaman: 10 dakikaDüşünüyorum ki artık ben restoranlarda herhalde pizzayi yemem.. O kadar güzel ve pratik evde yaptıktan sonra hiç gerek yok. İstediğiniz malzemeleri ile oynayabilirsiniz ve değişik lezzetleri kavuşabilirsiniz!

Kolay Somon Pizzası 192 Kkal 100 Gram Tarifi İçin Malzemeler

Somon balığı filetosu 150 gram
Mozarella peyniri (veya herhangi eriyen peynir) 40 gram
Ketçap 1 yemek kaşığı (15 gram)
Domates 1 tane (50 gram)
Tam buğday yuvarlak lavaşı (tortiliya) 1 tane (65 gram)
Fesleğen, kara biber, pul biber. Tadına göre

Kolay Somon Pizzası 192 Kkal 100 Gram Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Somon balığı baharatlayıp bütün parça olarak ızgarada veya teflon yağsız tavada pişirin (her iki tarafta 3-4 dakika’ya kadar). Bir tabağa alıp bıçakla parçalayın.
Lavaşı kuru geniş tavaya koyun ve orta-kısık ateşi açın.
Hemen üzerine ketçapla gezdirin, yuvarlak inci kesilmiş şeklinde domatesleri yerleştirin.Baharatlayın.Balık parçaları ekleyin ve son olarak parçalanmış veya rendelenmiş peyniri koyun.
Tavayı kapakla kapatıp peynir eriyinceye kadar pişirin.Yaklaşık 3-5 dakika. Dikkat edin altı yanmasın!
Tavadan pizzayı alıp tahtada dilimleyin. Roka veya salata ile servis edebilirsiniz.
Çok pratik, inanılmaz leziz ve sağlıklı! Özellikle spor yapan için son derece değerli bir tariftir. Bol protein, sağlıklı yağ ve lif ile olan yemek oldu.

Afiyet olsun!

l

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Haberdar olmak ister misiniz?

Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?

Evet istiyorum

Daha sonra