- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/misirli-mercimek-diyet-bowl/
Mısırlı Mercimek Diyet Bowl Tarifi İçin Malzemeler
- 3 yemek kaşığı haşlanmış mısır
- 4 yemek kaşığı lor peyniri
- 5 yemek kaşığı yeşil mercimek
Mercimek için
- Tuz
- Pulbiber
- Karabiber
- Kimyon
- Salata veya mevsim sebze, yeşillikler (Ben yaz mevsimi olduğu için 1 adet domates 1 adet salatalık 3 yaprak marul kullandım)
Salata sosu;
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Çok az nar ekşisi
- Limon
- Tuz
Yeşil mercimek demir ve protein vitamini barındırırken peynir kalsiyumdur. Demir ve kalsiyum birlikte tercih edilmemesi gerekir. Ispanakla yoğurt yada et yemekleri yanında ayran gibi genelde tavsiye edilmeyen beslenme yöntemi. Bu durumda demir vitamini alamazsınız. Bilginize.