Sebzeli Pizza – 162 Kkal/100g - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

Sebzeli Pizza – 162 Kkal/100g Tarifi İçin Malzemeler

Tam buğday lavaşı 1 tane, yuvarlak (65 g)
Fırınlanmış sebzeler (patlıcan, kabak, kırmızı biber, domates. ) 150 g
Ketçap/domates sosu 1 yemek kaşığı (15 g)
Peynir (beyaz, labne, mozarella, sürmeli) 80 g
Zeytin 8-10 tane (15 g), çekirdek alınmış, ufalanmış
Taze yeşillik (dereotu, maydanoz, fesleğen, kekik. ) 2 yemek kaşığı (5 g)

Sebzeli Pizza – 162 Kkal/100g Tarifi Nasıl Yapılır?

1 Porsiyon (310 gram): Kkal 502,72; Protein 26,47 g; Yag 23,08 g; Karbonhidrat 45,67 g

Servis: 1 porsiyon

Zaman: 10 dakika + (sebze fırınlamak için 45-60 dakika)

Offffffffff off offff, çok lezzetli!!! Onun üzerinde de çok sağlıklı! Besleyici! Pratik! Kolay! Daha fazla söylemek bir şey kalmadı! Bütün mevsim sebzelerden ve tam buğdaydan leziz bir şekilde faydalanın, eminim memnun kalırsınız ;) Mangal yaparken közlenmiş sebzeler sakın atmayın! Bir sonraki gün sabah güzel omlet veya öğlen/akşam nefis pizzayı yapabilirsiniz!

1) Tıpkı ‘Somon pizzası” gibi yapılış çok kolay! Fakat daha önce fırın sebzelerini hazırlanmamız lazım. Ancak sebzeleri buharda, ızgarada pişirebilirsiniz, veya süzüp konserve olanları da kullanabilirsiniz. Ama benim tavsiyem fırınlanmış olacak! Anlamak için denemelisiniz!
2) Lavaşı kuru geniş tavaya yerleştirin.
3) Üzerine ketçapla gezdirin, sebzeleri, parçalanmış peyniri ve zeytinleri ekleyin ve son olarak ince ufalanmış yeşillikleri serpin.
4) Kısık ateşi açın ve tavayı kapakla kapatıp peynir eriyinceye ve altı kızarıncaya kadar pişirin, yaklaşık 5-7 dakika. Dikkat edin altı yanmasın!
5) Tavadan pizzayı alıp tahtada dilimleyin. Roka, salata veya yoğurt sosu ile servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Sebzeli Pizza – 162 Kkal/100g Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.