Spor Öncesi Ara Öğün - Nefis Yemek Tarifleri

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

Spor Öncesi Ara Öğün Tarifi İçin Malzemeler

Orta boy elma 70 kalori
Yarım küçük muz 45 kalori
1 adet ceviz 33 kalori
Tarçın

Spor Öncesi Ara Öğün Tarifi Nasıl Yapılır?

Spor öncesinde kompleks karbonhidrat içeren besinler tüketmek gerekiyor elma ve muz bunun için tarifin başrolündeler aynı zamanda şekerin anide yükselmeyip spor ortasında aniden düşerek performansımızıda düşürmemesi gerekiyor ,bunun içinde tarçın imdadımıza yetişiyor ,ceviz ise içindeki sağlıklı yağlar sayesinde yağ yakımını destekliyor yaniiii bomba bir ara öğün, elmayı oyup içini muzla beraber robotta çekip tarçın ve ceviz kırığı ile elmanın içinde servis ediyoruz ,kas olsun yağ olmasın :) toplam kalori=148

Spor Öncesi Ara Öğün Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.