Tavuklu Göbek Marul Salatası

Tavuklu Göbek Marul Salatası
  • TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
Tarifin Hikayesi
  • 2-4 Kişilik
  • 20dk Hazırlık, 5dk Pişirme

Bugün size bizim evde son zamanlarda çok sık yapılan bir salata tarifi paylaşmak istiyorum. Sık yapılıyor ama fotoğraflayıp yazmak kısmet olmamıştı, yapmışken de videosu olsun diye bir de video hazırladık, umarım beğenirsiniz :) Bu tarifin ne özelliği var derseniz, bir defa hazırlaması çok kolay, çok doyurucu ve besleyici, üstelik de çok lezzetli :) hani derler ya sağlıklı olan şeyler neden lezzetsiz, ama nerede sağlıksız bir şey var o lezzetli diye. Bu salata tam bir istisna. Diyet yapanlar için önerilerimi püf noktalarına yazdım, deneyin ne demek istediğimi siz de anlayacaksınız :) Gelelim tavuklu göbek marul salatası tarifimize :)

Bugün size bizim evde son zamanlarda çok sık yapılan bir salata tarifi paylaşmak istiyorum. Sık yapılıyor ama fotoğraflayıp yazmak kısmet olmamıştı, yapmışken de videosu olsun diye bir de video hazırladık, umarım beğenirsiniz :) Bu tarifin ne özelliği var derseniz, bir defa hazırlaması çok kolay, çok doyurucu ve besleyici, üstelik de çok lezzetli :) hani derler ya sağlıklı olan şeyler neden lezzetsiz, ama nerede sağlıksız bir şey var o lezzetli diye. Bu salata tam bir istisna. Diyet yapanlar için önerilerimi püf noktalarına yazdım, deneyin ne demek istediğimi siz de anlayacaksınız :) Gelelim tavuklu göbek marul salatası tarifimize :)

Tavuklu Göbek Marul Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • Yarım göbek marul
  • 5 yemek kaşığı yoğurt
  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 kase kornişon turşu
  • 1 kutu konserve mısır
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • Tuz (turşunun tuzunu da göz önüne alarak ekleyelim)
Deneyen Fotoğrafları
26 Deneyen Fotoğrafı Tümünü Gör

Tavuklu Göbek Marul Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yoğurt ve süzme yoğurdu bir kasede pürüzsüz kıvam alıncaya kadar çırpalım.
  2. Doğranmış yarım göbek marulun üzerine  yoğurt, süzme yoğurt karışımını ekleyelim.
  3. Üzerine  haşladığımız ve küp küp doğradığımız 1 adet tavuk göğsü, doğranmış kornişon turşu, suyu iyice süzülmüş konserve mısır, 1 yemek kaşığı mayonez ve tuzu alalım. Güzelce karıştıralım. Tavuklu salatamız servise hazır.

Tavuklu Göbek Marul Salatası Püf Noktaları

  • Bu gibi yoğurtlu salataları yaparken ben yoğurt ve süzme yoğurdu karıştırıyorum ki kıvamı çok sulu olmasın, eğer yoğurdunuz zaten kıvamlı ise sadece yoğurtla da yapabilirsiniz. Oranlar da tamamen tercihinize kalmış.
  • Tavuk etinin göğüs bölümü ile yapıyorum, yağsız olduğu için ama bazen diyelim tavuk haşladım ve but da var, salatayı çoğaltmak için but kullandığım da oluyor.
  • Bu salatayı hindi eti ile de aynı şekilde hazırlayabilirsiniz.
  • Önemli bir bilgi de vermek istiyorum; diyelim elinizde haşlanmış tavuk veya hindi eti var, bunları hemen didikleyip buz dolabı poşeti ile dondurucuya kaldırın. Bu salatayı yapacağınız zaman dondurucudan alıp çözdürüp aynen kullanabilirsiniz. Eğer aceleniz varsa mikrodalgada çözdürebilirsiniz veya sabahtan dolabın üst bölümüne alın, yavaş yavaş çözülsün. Hemen diğer malzemeyi doğrayıp ekleyecek dakikalar içinde salatanız hazır olur.
  • Bu salata oldukça doyurucu oluyor, içine mayonez koymadan ve yağsız yoğurtla hazırlarsanız diyet için de oldukça ideal, bıkmadan sürekli tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun herkese, yorum ve fotoğraflarınızı bekliyorum :)

Tavuklu Göbek Marul Salatası Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Deneyebileceğiniz diğer tavuklu salata tarifleri;

  • Değişik ama bir o kadar da doyurucu olan tavuklu sezar salata hoşunuza gidebilecek ve kolay bir şekilde yapabileceğiniz salatalardandır. Eğer damak zevkinize uyacağını düşünüyorsanız evlerinizde deneyebilirsiniz.
  • Hem sağlığına dikkat edenler için hem de kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun tavuklu diyet salatayı evlerinizde rahatlıkla deneyebilirsiniz.
  • Yine tavukla ve yoğurtla yapabileceğiniz, içerisine cevizde ekleyebileceğiniz yoğurtlu tavuk salatası denemeye değecek ve sonuçtan pişman olmayacağınız bir tariftir.
  • Birbirinden farklı tariflerin yer aldığı kolay, doyurucu ve çok lezzetli tavuklu salatalar listesine göz atmayı unutmayın.

Tavuklu Göbek Marul Salatası kaç kalori?

  • Orta büyüklükte 1 kase tavuklu göbek marul salatası yaklaşık olarak 130 kaloriye denk gelmektedir.

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Tavuklu Göbek Marul Salatası 11.07.2018 15:58 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 18.10.2021 15:23 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yanına Ne Gider?
Topalak Tarifi

Topalak Tarifi

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Mantar Kavurması Tarifi

Mantar Kavurması

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Ispanaklı Fırın Erişte (Bu Tarifi Kaçırmayın)

Ispanaklı Fırın Erişte (Bu Tarifi Kaçırmayın)

12-14 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yıldız Şehriye Salatası Tarifi

Yıldız Şehriye Salatası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Gavurdağı Salatası Tarifi

Gavurdağı Salatası Tarifi

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kuru Patlıcan Salatası Tarifi

Kuru Patlıcan Salatası

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Garnitürlü Kuskus Salatası Tarifi

Garnitürlü Kuskus Salatası

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patates Salatası Tarifi

Patates Salatası Tarifi

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Bomba Gün Salatası Tarifi

Bomba Gün Salatası

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kaşık Salatası (veya Gavurdağı Salatası) Tarifi

Kaşık Salatası (veya Gavurdağı Salatası)

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Elmalı Kremalı Kek Tarifi

Elmalı Kremalı Kek

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Karamelize Mantarlı Sebzeli Makarna Tarifi

Karamelize Mantarlı Sebzeli Makarna

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Airfryer Havuçlu Cevizli Muffin Tarifi

Airfryer Havuçlu Cevizli Muffin

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Lolorosso Nedir? Kırmızı Marulun 7 Faydası Tarifi
Lolorosso Nedir? Kırmızı Marulun 7 Faydası

Lolorosso: Antioksidan Kırmızı Kıvırcık Marul Hafif atıştırmalıklarla geçirmek istediğiniz öğünlerde size yardım eden salatalar, düşük…

Endivyen Marulu Nedir? Az Bilinen 7 Faydası Tarifi
Endivyen Marulu Nedir? Az Bilinen 7 Faydası

Bol Vitaminli Kıvır Kıvır Marul: Endivyen Sağlıklı sofraların aranılan lezzetlerinden biri olan salata, pek çok…

Evde Marul Nasıl Ekilir ve Yetiştirilir? Tarifi
Evde Marul Nasıl Ekilir ve Yetiştirilir?

Evde, Saksıda En Verimli Marul Yetiştiriciliği A, K, B1 ve B12 vitaminleri bakımından zengin olan…

Göbek Eriten Kür Tarifleri ve Hareketler Tarifi
Göbek Eriten Kür Tarifleri ve Hareketler

En Etkili Göbek Eriten Yöntem ve Tarifler Tüm dünyada önemli bir problem haline gelen şişmanlık…

En Etkili Göbek Eritme Yolları, Hareketleri, Diyeti Tarifi
En Etkili Göbek Eritme Yolları, Hareketleri, Diyeti

Göbek Eritme İçin Ne Yapılmalı? Pek çok insanın derdi olan fazla kilolar, en çok göbek…

Deniz Marulu Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Deniz Marulu Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Protein Zengini Mineral Deposu Deniz Marulu Denizin derinliklerinde neler olup bitiyor merak eder dururuz. Binlerce…

D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları Tarifi
D3 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri, Faydaları

D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri Tarifi
B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Nelerde Var? Eksikliği Belirtileri

B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…

Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir? Tarifi
Chia Tohumu Faydaları: Ne İşe Yarar, Neye İyi Gelir?

Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…

Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Tarifi
Madımak Otu Nedir? Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil? Tarifi
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Kaç Gün Tatil?

2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…

2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2024 Ramazan ve Ramazan Bayramı Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği Tarifi
En İyi Nespresso Kahve Makineleri, Kullanımı ve Temizliği

Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…

Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Çam Balının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…

Karanfilin Faydaları: Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar? Tarifi
Karanfilin Faydaları: Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar?

Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…

Tarifler Geri
Videolar Geri