- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/23-gunde-5-kilo-yogurt-pulbiber-kuru/
23 Günde 5 Kilo Yoğurt Pulbiber Kürü Tarifi İçin Malzemeler
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı pul biber
- Yarım limon
https://www.nefisyemektarifleri.com/23-gunde-5-kilo-yogurt-pulbiber-kuru/
3 yemek kaşığı yoğurda yarım limonu sıkalım üzerine 1 çay kaşığı pul biberide ekleyerek karıştıralım. Bu karışımı gece yatmadan yarım saat önce tüketelim. Yoğurt kürünü yedikten sonra bir şey yenmemesi gerekiyor. 2 hafta hergün yapılacak. Sonra bir kaç gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz :-)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Ender Saraç Diyeti: 5 Günde 5 Kilo Zayıflama Hayatın telaşından ve yaşanan beslenme düzensizliğinden dolayı…
İngiliz Diyeti: Yeşil Çay Bazlı Detoks Kilo vermekte zorlananlar için kısa sürede ödem attıran, yağları…
Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…
Salata Yiyerek Zayıflayabilir Miyim? İstenmeyen kilolardan kurtulmanın yollarından biri sağlıklı ve temiz beslenmektir. Düzenli bir…
Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
Zerdeçal (Kurkumin) Anti-inflamatuar ve Antioksidan Mucizesi! Zerdeçal, zencefilgiller familyasına ait, Asya kökenli bir bitkidir. Turuncu…
En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Bebekler için en iyi mama hangisi sorusuyla…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Emziriyorum yeni başlayacağım gün içinde neler yememiz lazım sabah içtikten sonra yemeğe normal devam mı etmemiz lazım
normal yeme içme devam mı😅😅
yapıpda zayıflayan var mı?
sa
yogurttan sonra herhangi bişey tüketmemek gerek dediniz su da buna dahil mi
çünkü bu yoğurt lu karışımı yedikten sonra inanılmaz derecede susuyorum
aleykum selam
su istediğiniz kadar içebilirsiniz
ben bunu denemek istiyorum faydası oluyor mu benim gobekte yağlanma var onun için
emzirenlere tavsiye ediyor musunuz
bende emziriyorum bebeğimi etkilemedi kendiniz bir kaç gün deneyin çocuğunuz huysuzlanırsa yemeyin
2 gün denedim bebegim 9 aylik kusması oldu 3. gün biraktim acaba bundan mi oldu diye bende merak ediyorum
79 la başladım şimdi 66 kiloyum
yemenize dikkat ettinizmi
sabahları da limonlu ılık su içtim yemeği çok kaçırınca yemekten 15 dk sonra yeşil çay ictim zayıflarken
Kaç hafta yapılmalı yoksa her akşam mı yapılmalı
tavsiye ederim
haftada iki gün zencefil li yoğurt kürünu , 5 gün bu kürü yaptım 3 haftada 5 kilo verdim
yarıyor :-)
Zayıflamak için işe yarıyor mu acaba