Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği

Tarifin Hikayesi
Eylül
Eylül
2.907 Takipçi
  • 6-8 Kişilik
  • 40dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Merhaba arkadaşlar. Tam da diyet yapmaya çalıştığım şu günlerde, YouTube'da karşıma çıkan bu tarif beni çok heyecanlandırdı. Belki bir çoğunuz zaten biliyordur çünkü Karatay hanımın diyetleri ve tavsiyeleri meşhur malum ama ben ilk kez duydum doğrusunu söylemek gerekirse ve sabah hemen denedim. Gerçekten çok lezzetli bir tarif. İster ekmek ister börek deyin, kesinlikle tavsiye ederim. Diyet dışında da yapılıp, yenilebilecek bir tarif bence. Ben en küçük kare borcamda yaptım. Ölçüler tam ona göre.
Merhaba arkadaşlar. Tam da diyet yapmaya çalıştığım şu günlerde, YouTube'da karşıma çıkan bu tarif beni çok heyecanlandırdı. Belki bir çoğunuz zaten biliyordur çünkü Karatay hanımın diyetleri ve tavsiyeleri meşhur malum ama ben ilk kez duydum doğrusunu söylemek gerekirse ve sabah hemen denedim. Gerçekten çok lezzetli bir tarif. İster ekmek ister börek deyin, kesinlikle tavsiye ederim. Diyet dışında da yapılıp, yenilebilecek bir tarif bence. Ben en küçük kare borcamda yaptım. Ölçüler tam ona göre.

Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği Tarifi İçin Malzemeler

  • Yarım su bardağı kırmızı mercimek
  • Yarım su bardağı yeşil mercimek
  • 2 tane yumurta
  • 1 çay bardağı yoğurt
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 5-6 dal taze nane
  • 5-6 dal dereotu (dilediğiniz yeşilliği kullanabilirsiniz)
  • 1 çay bardağı lor peyniri
  • 1 tatlı kaşığı çörek otu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 paket kabartma tozu

Üstüne;

  • Susam
  • Çörek otu

Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği Tarifi Yapılışı

  1. Yapımı için; geceden mercimekleri 3 su bardağı kaynamış suyla ıslatıp, kapağı kapalı bir tencere içinde sabaha kadar bekletiyoruz. Aslında tarif sadece kırmızı mercimekten oluyor ama ben karışık yaptım.
  2. Sabah mercimekleri bir süzgece alarak yıkıyoruz ve iyice suyunun sarkmasını bekliyoruz.
  3. Daha sonra, rondodan incecik olana kadar geçiriyoruz.
  4. Yumurtayı, bir karıştırma kabında mikserle köpük köpük olana kadar çırpıyoruz.
  5. Mercimek de dahil tüm malzemeleri ilave edip, karıştırıyoruz ve yağlayıp çörek otu serpiştirdiğimiz borcama döküyoruz.
  6. Üzerine de susam serpiştirip, 170 derece fırında yaklaşık 40 dk pişiriyoruz.
  7. Kürdan testi ile kontrol edebilirsiniz ve kahvaltılarda ekmek yerine tüketiyoruz ya da acıktığınız ara öğünlerde.

Denemek isteyenlere, afiyet olsun şimdiden ☺️

Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği
Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği
Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği
Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği
Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Un Yerine Mercimek Kullanılan Karatay Diyet Ekmeği 11.03.2019 14:12 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 02.11.2020 12:54 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Öne Çıkan Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    İlk yapışımda 175 derecede içi biraz ıslak kaldı. koyduğum 1 paket Kabartma tozu midemi ağrıttı. İkinci yapışta kıvamını arttırmak için 2 çorba kaşığı dolusu mısır unu kattım. Yarım paket kabartma tozu koydum. 150 derecede pişirdim. Tam kıvamında şahane oldu. Daha gözenekli oldu. Not: iyi kabarması için yumurtayı en az 15 dakika çırpın. Tüm malzemesi katılmış hamuru en son yumurta ile yavaşça karıştırın.

  • hanceresma

    Yeşil mercimekleri ev tipi değirmende öğüttüm. Bu şekilde de yapılır mı?

  • Profil fotoğrafı

    Bugun yaptım iftarda harika oldu. Çok güzel biri tarif teşekkür Eylül Hnm . İlave olarak ben de içine biraz yeşillik ve baharat ekledim 150 derecede pişirdim ☺️ favori ekmeğim bu artık fotoda ekliyorum

Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yağsız,yumurtasız Diyet Kraker Tarifi
Yağsız,yumurtasız Diyet Kraker8-10 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama119
Yeşil Mercimek Salatası Tarifi
Yeşil Mercimek Salatası8-10 kişilik, 5dk Pişirme, 20dk Hazırlama3 B
Şekersiz Unsuz Yağsız Diyet Browni Tarifi
Şekersiz Unsuz Yağsız Diyet Browni4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama14 B
Yulaflı Diyet Poğaçası Tarifi
Yulaflı Diyet Poğaçası2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama717
Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı Tarifi
Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama9 B
Atıştırmalık Nohut (Diyet) Tarifi
Atıştırmalık Nohut (Diyet)2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama7 B
Mercimek Krebi (Karatay Diyeti) Tarifi
Mercimek Krebi (Karatay Diyeti)2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama3 B
Tavuk Köftesi (Diyet) Tarifi
Tavuk Köftesi (Diyet)4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama1311
Patlıcan Kebap (Videolu) Tarifi
Patlıcan Kebap (Videolu)2-4 kişilik, 40dk Pişirme, 30dk Hazırlama33
Kolay Mantı, Porsiyonluk Mercimekli Fırın Mantı Tarifi
Kolay Mantı, Porsiyonluk Mercimekli Fırın Mantı4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 15dk Hazırlama14
Büzgülü Perde Tatlısı Tarifi
Büzgülü Perde Tatlısı10-12 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama112
Püreli Köfte Tarifi
Püreli Köfte2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 25dk Hazırlama66
Domates Soslu Karışık Sebze (Kızartmadan) Tarifi
Domates Soslu Karışık Sebze (Kızartmadan)4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama61
Gurme Hamburger Tarifi
Gurme Hamburger2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 50dk Hazırlama103
Canan Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır? Diyet Listesi – Yasaklı Gıdalar Tarifi
Canan Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır? Diyet Listesi – Yasaklı Gıdalar

Alkol, Gluten ve Şekerle Girilmez! Canan Karatay Diyeti Son dönemlerde beslenme konusu ile ilgili yaptığı…

Vegan Diyeti: Veganlar Ne Yer? Ne Yemez? Tarifi
Vegan Diyeti: Veganlar Ne Yer? Ne Yemez?

Veganlığa Giriş: Vegan Beslenmeyi Anlamak Ucu bucağı olmayan yemek yeme kültüründe, her geçen gün yeni…

1 Dilim Ekmek Yerine Geçen Sağlıklı Besinler Tarifi
1 Dilim Ekmek Yerine Geçen Sağlıklı Besinler

Öğünlerde Ekmek Yerine Ne Yiyebilirim? Kahvaltı ederken ölçüyü fazla kaçıranlar, diyetteyim ekmek yemek istemiyorum ama…

İstanbul’un En Sağlıklı 10 Diyet Kahvaltı Mekanı Tarifi
İstanbul’un En Sağlıklı 10 Diyet Kahvaltı Mekanı

İstanbul’da Popüler Diyet Kahvaltı Mekanları Diyet kahvaltı menüsü ile geçen sağlıklı günlerinize biraz renk katmak…

Bursa Gezilecek Yerler Listesi – Görmeniz Gereken 10 Yer Tarifi
Bursa Gezilecek Yerler Listesi – Görmeniz Gereken 10 Yer

Osmanlı’nın İlk Başkenti Bursa Gezi Rehberi Osmanlı Devleti’ne başkent olmuş ve günümüze birçok miras bırakan…

Yer Elmasının Faydaları Nelerdir? Tarifi
Yer Elmasının Faydaları Nelerdir?

Hak Ettiği Değeri Vermenin Vakti Geldi: Yer Elması Yer elması görünüm olarak patates ve kerevize…

Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler? Tarifi
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları Neler?

Gebelikte Pilates Yapılışı, Faydaları ve Önemi Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi Tarifi
Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi

Yunan Adaları Yemek & Gezi Rehberi Dünyanın gözde tatil durakları arasında yer alan Yunan adaları,…

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti Tarifi
Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…

Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım Tarifi
Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım

Burun Kanamasına İyi Gelen İlk Yardım Burun kanaması pek çok insanın hayatı boyunca en az…

Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir? Tarifi
Ot Çeşitleri, İsimleri: Hangi Ot Neye İyi Gelir?

Şifalı Ot Çeşitleri: Tabiatın İyileştirici Gücü Asırlardır halk arasında pek çok sofrada kullanılan bitkisel ot…

Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri Tarifi
Evde Kolay Diş Beyazlatma Yöntemleri

Sağlıklı Gülüşler İçin Diş Beyazlatma Yöntemleri Dişlerin en dışında bulunan kısma diş minesi adı verilir.…

Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası Tarifi
Şeker Pancarının Duymadığınız 8 Faydası

Şeker Pancarı: Hazımsızlık ve Kansızlığa Birebir! Şeker pancarı, etli yaprakları, çiçekleri ve verimli tohumları ile…

Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları Tarifi
Sucuk Yapımı ve Kurutmanın Püf Noktaları

Sucuk: Kahvaltıdan Ana Yemeğe İştah Açıcı Sucuk denildiği zaman akıllara kahvaltıda yenilen yumurtalı leziz tarifler…

En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı Tarifi
En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur:…

Tarifler Geri
Videolar Geri