Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir? En Leziz Pratik İpuçları

Protein Oranı Yüksek, D Vitamini Deposu!

Bıldırcın Yumurtası

Yumurta türleri kıyaslandığında en yüksek proteini bıldırcın yumurtasında görebilirsiniz. Minicik olduğuna bakmayın siz, içinde ne şifalar ne faydalar var bir bilseniz. D vitamini kaynağıdır kendisi. Sağlıklı gelişim için etkilidir. Saç ve cilt problemleri için ise epey faydalıdır. Enerji miktarı açısından da zengin olduğunu belirtmeden geçemeyeceğiz.

Bıldırcın yumurtası faydalarını duyanlar “Bıldırcın yumurtası nasıl tüketilmeli?” diye düşünecektir. İşte bizler bu düşüncenize destek olmaya ve sizlere bıldırcın yumurtası pişirme tekniklerini açıklamaya geldik. Sadece püf noktalarını anlatıp gitmeyeceğiz. Çok lezzetli 3 tarifi de sizler için ekledik. Sağlıklı beslenmeye ve yaşamaya söz verenler için işte bıldırcın yumurtası pişirme bilgileri…

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri

Çocukların gelişimi konusunda faydaları ile dikkat çeken bıldırcın yumurtasının besin değeri de yüksektir. Bir adet bıldırcın yumurtasının sahip olduğu besin değeri şöyle ifade edilebilir:

  • 0.18 gram karbonhidrat
  • 5.87 gram protein
  • 4.99 gram yağ
  • 379.8 mg kolesterol
  • 63.45 mg sodyum
  • 59.4 mg potasyum
  • 28.8 mg kalsiyum
  • 70.2 iu A vitamini
  • 1.64 gram demir

bıldırcın yumurtasının faydaları

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

  • Besin değeri tablosu incelendiğinde bıldırcın yumurtasının besin değerinin yüksek olduğu belirlenir. Bu özelliği ile de bağışıklık sisteminizi güçlü tutan besinler arasında yer alır.
  • Solunum problemlerine ve ses tellerine şifa niyetine tüketilebilir. Öksürükleri bıldırcın yumurtası ile giderebilirsiniz.
  • Kadın ve erkeklerde cinsel duyguları harekete geçirici etkiye sahiptir.
  • İyi derecede A vitaminine sahip olması yönüyle göz sağlığınız için tüketebilirsiniz.
  • Bıldırcın yumurtası hücrelerin onarımını hızlandırır. Yara ve kesik gibi problemlerin iyileşmesi için bıldırcın yumurtası tüketmeniz iyi olacaktır.
  • Bıldırcın yumurtasının metabolizmaya olan etkisi de bilinmektedir. İştah kaybı yaşayan kişilerde iştahı kontrol altına alır.
  • Tansiyonu dengeler ve yükselmesine engel olur.
  • Kan değerleri düşük olan kişilerin kan oranını yükseltmektedir.
  • Bıldırcın yumurtası sağlığınızı koruyan besinlerden biri olarak evinizde yer alabilir. Kalp, bağışıklık, göz, tansiyon ve metabolizmaya dair oluşan tüm rahatsızlıkları iyileştirici özelliğe sahiptir.

Detaylı bilgi için: Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

bıldırcın yumurtası besin değerleri

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir?

  • Haşlayarak: Bıldırcın yumurtasını tıpkı tavuk yumurtası gibi haşlayarak tüketebilirsiniz. Bunun için dilediğiniz miktardaki bıldırcın yumurtasını bir cezve içine alın ve üzerini geçecek kadar su ilave edin. Su kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika pişirin ve ocaktan alın. Besin değerinin kaybolmaması için sade bir şekilde yemenizi uzmanlar tavsiye etmektedir.
  • Tavada omlet yaparak: Bıldırcın yumurtası ile sahanda yumurta veya sebzeli omlet yapabilirsiniz. Bunun için bir tavaya biraz yağ dökün ve ısıtın. Yağ ısınana kadar bıldırcın yumurtalarını bir kap içine dökün. Yumurtaları bıçak yardımı ile kırabilirsiniz. Isınan yağa yumurtaları dökün ve birkaç dakika pişirin.
  • Çiğ halde içerek: Bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Bunun için bir bardağa yumurtayı kırın ve bir miktar bal ilave edin. Karıştırdıktan sonra için. Bu karışım büyüme çağındaki çocuklar için oldukça etkili olacaktır. Bıldırcın yumurtası aç karnına mı içilir tok karnına mı? diye sorduğunuzda ise seçim sizin olacaktır. Fakat astım ve soğuk algınlığı gibi durumlarda sabah aç karnına içilmesi daha uygun olacaktır.

bıldırcın yumurtası çocuğa nasıl verilir

Bıldırcın Yumurtası Çocuğa Nasıl Verilir?

Bıldırcın yumurtası 2 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Uzmanlar bebeklerin böbreklerinin yeteri kadar gelişmediğinden dolayı, bıldırcın yumurtasını zor sindireceğini ifade eder. 2 yaşın üzerindeki çocuklarda kahvaltıda haşlayarak da verilebilir. Çiğ şekilde de içebileceklerini vurgularlar. Ara öğünlerde yumurtayı kırıp pişirerek çocuklarınıza verebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Çiğ İçilir Mi? Nasıl İçilir?

Eğer bıldırcın yumurtasına alerjiniz yoksa, çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Doktorlar ve beslenme uzmanları özellikle de soğuk algınlığı yaşayan kişilerin bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketmesini ifade ediyor. Bu durumda bir bardak içine bir bıldırcın yumurtası, 1 tatlı kaşığı bal ve bir miktar süt ilave edin. Tüm malzemeleri karıştırıp karışımı için. Bu karışım boğazınızı enfeksiyondan koruyacak ve ses tellerinizi yumuşatacaktır. Solunum yollarının sağlığı için tercih edebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası nasıl pişirilir

Bıldırcın Yumurtası ile Besin Kaynağı 3 Tarif

Bıldırcın yumurtasını kullanarak hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli ve sağlıklı bıldırcın yumurtası tarifleri sizler için bu sayfada listelendi. Deneyenlere şimdiden afiyet ve şifa olsun!

1) Şifa Niyetine Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Yayla çorbasının etkisini bıldırcın yumurtasıyla bir tık daha yükseltebilirsiniz. Hastalara şifa, çocuklara deva olan bu çorba her yaşta çok sevilecek. Bu tarifte tavuk yumurtası yerine bıldırcın yumurtasını deneyin ve lezzetini anında fark edin. Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Tarif: Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

2) Diyete Devam: Bıldırcın Yumurtası Fit Pizzası 170 Kkal 100 Gram

Fit bir pizza hazırlamak ve yemek isteyenler için harika bir lezzet. Diyeti bozmadan sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz. 100 gramı 177 kalori olan bu leziz pizzanın sırlarına ulaşmak için tarife bir tık yeterli! Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

3) En Sağlıklı Çay İkramı: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Çay keyiflerinizi bıldırcın yumurtası ile lezzetlendirmek ve sağlıklı hale getirmek ister misiniz? Cevabınız evet ise işte size süper bir tarif. Bıldırcın yumurtası ile denenmiş nefis lezzetli bir kek için hemen tıklayın! Bıldırcın Yumurtalı Kek

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Yumurta ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları ve Besin Değerleri: Tam Bir Mucize!

Kaz Yumurtası Faydaları Nelerdir? Yenir Mi?

Ördek Yumurtası Faydaları ve Besin Değerleri Nelerdir?

Çeşitlerine Göre Yumurta Besin Değerleri, İçeriğindeki Vitaminler

Deve Kuşu Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Ne İşe Yarar?

Hindi Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Besin Değerleri ve Özellikleri

Çift Sarılı Yumurta Nasıl Olur? Nasıl Anlaşılır? Doğal Mı?

Yumurtanın Sarısı Mı Daha Faydalı Beyazı Mı?

Yumurta Kaç Kalori? Sarısı, Beyazı Kaç Kalori?

Gezen Tavuk Yumurtası Faydaları, Besin Değerleri ve Vitaminli Tarifler

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda mutfakta ve ev yaşamında size zaman kazandırabilecek püf noktalarını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride doğal temizlik tavsiyelerinden butik sebze meyve yetiştiriciliğine, besinleri kolay ayıklama ve uzun süre muhafaza etme tekniklerinden yemeklerde lezzeti artıran ipuçlarına değin hızlı çözüm önerileri yer almaktadır. Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu tavsiyeler aşama aşama resimli maddelerle özel olarak düzenlenmiştir. Sunmuş olduğumuz bilgiler öneri niteliğindedir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili ürüne karşı alerjiniz olup olmadığını önceden test etmeli, tavsiyeleri uygularken dikkatli olmaya özen göstermelisiniz. Aksi durumda yaşanabilecek olumsuz durumlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Hindi En Kolay Nasıl Pişirilir? Tarifi
Hindi En Kolay Nasıl Pişirilir?2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?4-6 kişilik, 45dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Kestane Nasıl Yumuşacık Pişirilir Tarifi
Kestane Nasıl Yumuşacık Pişirilir6-8 kişilik, 45dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Dana Antrikot Nasıl Pişirilir? Tarifi
Dana Antrikot Nasıl Pişirilir?4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?1-2 kişilik, 1 saat Pişirme, 10dk Hazırlama
Bıldırcın Güveç Tarifi
Bıldırcın Güveç2-4 kişilik, 1 saat Pişirme, 30dk Hazırlama
Dondurucudan Nasıl Yaprak Sarma Pişirilir Tarifi
Dondurucudan Nasıl Yaprak Sarma Pişirilir2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Hazır Mantı Nasıl Pişirilir? (videolu) Tarifi
Hazır Mantı Nasıl Pişirilir? (videolu)2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Süt Mısır Nasıl Pişirilir ( Ayrıntılı ) Tarifi
Süt Mısır Nasıl Pişirilir ( Ayrıntılı )2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Mustafa Ozan Masterchef 2021, tüm sezonlarıyla en çok izlenen programlardan bir tanesidir.…

Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Azize Polat Masterchef 2021 yarışması, yetenekleriyle herkesi mest eden yarışmacıları ana kadroya…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2 Ahmet Apa diyeti seviye 2 sadece kilo vermenize yardımcı olmaz.…

Çölyak Hastaları Nasıl Beslenmeli, Ne Yemeli? Tarifi
Çölyak Hastaları Nasıl Beslenmeli, Ne Yemeli?

Çölyak Hastalığında Beslenme Tüyoları Çölyak, toplumda pek çok kişide görülen ve yaşam kalitesini etkileyen bir…

Evde Doğal Saç Boyası Yapımı – Her Renk İçin 5 Farklı Tarif Tarifi
Evde Doğal Saç Boyası Yapımı – Her Renk İçin 5 Farklı Tarif

Evde Bitkisel Saç Boyası Nasıl Yapılır? Saç boyalarının kimyasal içeriği sebebiyle artık birçok kişi doğal…

Kulak Çınlaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler Tarifi
Kulak Çınlaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler

Kulak Çınlaması Neye İşaret? Zaman zaman kulağınızda ıslık sesine benzeyen veya televizyondan gelen seslere benzeyen…

Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Mustafa Ozan Masterchef 2021, tüm sezonlarıyla en çok izlenen programlardan bir tanesidir.…

Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Azize Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Azize Polat Masterchef 2021 yarışması, yetenekleriyle herkesi mest eden yarışmacıları ana kadroya…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 2: Diyet Listesi, Örnek Menü

Ahmet Apa Diyeti Seviye 2 Ahmet Apa diyeti seviye 2 sadece kilo vermenize yardımcı olmaz.…

Çölyak Hastaları Nasıl Beslenmeli, Ne Yemeli? Tarifi
Çölyak Hastaları Nasıl Beslenmeli, Ne Yemeli?

Çölyak Hastalığında Beslenme Tüyoları Çölyak, toplumda pek çok kişide görülen ve yaşam kalitesini etkileyen bir…

Evde Doğal Saç Boyası Yapımı – Her Renk İçin 5 Farklı Tarif Tarifi
Evde Doğal Saç Boyası Yapımı – Her Renk İçin 5 Farklı Tarif

Evde Bitkisel Saç Boyası Nasıl Yapılır? Saç boyalarının kimyasal içeriği sebebiyle artık birçok kişi doğal…

Kulak Çınlaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler Tarifi
Kulak Çınlaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler

Kulak Çınlaması Neye İşaret? Zaman zaman kulağınızda ıslık sesine benzeyen veya televizyondan gelen seslere benzeyen…

Sardalya Nasıl Pişirilir? Leziz 7 Tarifi
Sardalya Nasıl Pişirilir? Leziz 7 Tarifi

Sardalya Balığı: Leziz Tarifler Eşliğinde! Her zaman yaptığınız klasik balık tariflerinin dışına çıkmak ve sıra…

Zayıflatan Lahana Çorbası Diyeti Listesi Tarifi
Zayıflatan Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…

Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları
Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları

Nefes Darlığı ve İktidarsızlığa: Keçiboynuzu Kürü Keçiboynuzu, şeker yerine kullanılabilen çok şifalı bir bitkidir. Kansızlığa…

Omad Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Örnek Menü
Omad Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Örnek Menü

One Meal a Day: Omad Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı yaşamak ve daha iyi bir bedene…

Muzaffer Kuşhan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
Muzaffer Kuşhan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

15 Günlük Muzaffer Kuşhan Diyeti Muzaffer Kuşhan eğitimini İstanbul Tıp Fakültesi’nde tamamlayan önemli isimlerden biridir.…

Dash Diyeti Nedir? Örnek Menü, Yasaklar Listesi Tarifi
Dash Diyeti Nedir? Örnek Menü, Yasaklar Listesi

Dash Diyeti: ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü Onaylı Vücudunuzu tepeden tırnağa kadar korumak ve bir ömür…

Tarifler Geri
Videolar Geri