Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir? En Leziz Pratik İpuçları

Protein Oranı Yüksek, D Vitamini Deposu!

Bıldırcın Yumurtası

Yumurta türleri kıyaslandığında en yüksek proteini bıldırcın yumurtasında görebilirsiniz. Minicik olduğuna bakmayın siz, içinde ne şifalar ne faydalar var bir bilseniz. D vitamini kaynağıdır kendisi. Sağlıklı gelişim için etkilidir. Saç ve cilt problemleri için ise epey faydalıdır. Enerji miktarı açısından da zengin olduğunu belirtmeden geçemeyeceğiz.

Bıldırcın yumurtası faydalarını duyanlar “Bıldırcın yumurtası nasıl tüketilmeli?” diye düşünecektir. İşte bizler bu düşüncenize destek olmaya ve sizlere bıldırcın yumurtası pişirme tekniklerini açıklamaya geldik. Sadece püf noktalarını anlatıp gitmeyeceğiz. Çok lezzetli 3 tarifi de sizler için ekledik. Sağlıklı beslenmeye ve yaşamaya söz verenler için işte bıldırcın yumurtası pişirme bilgileri…

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri

Çocukların gelişimi konusunda faydaları ile dikkat çeken bıldırcın yumurtasının besin değeri de yüksektir. Bir adet bıldırcın yumurtasının sahip olduğu besin değeri şöyle ifade edilebilir:

  • 0.18 gram karbonhidrat
  • 5.87 gram protein
  • 4.99 gram yağ
  • 379.8 mg kolesterol
  • 63.45 mg sodyum
  • 59.4 mg potasyum
  • 28.8 mg kalsiyum
  • 70.2 iu A vitamini
  • 1.64 gram demir

bıldırcın yumurtasının faydaları

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

  • Besin değeri tablosu incelendiğinde bıldırcın yumurtasının besin değerinin yüksek olduğu belirlenir. Bu özelliği ile de bağışıklık sisteminizi güçlü tutan besinler arasında yer alır.
  • Solunum problemlerine ve ses tellerine şifa niyetine tüketilebilir. Öksürükleri bıldırcın yumurtası ile giderebilirsiniz.
  • Kadın ve erkeklerde cinsel duyguları harekete geçirici etkiye sahiptir.
  • İyi derecede A vitaminine sahip olması yönüyle göz sağlığınız için tüketebilirsiniz.
  • Bıldırcın yumurtası hücrelerin onarımını hızlandırır. Yara ve kesik gibi problemlerin iyileşmesi için bıldırcın yumurtası tüketmeniz iyi olacaktır.
  • Bıldırcın yumurtasının metabolizmaya olan etkisi de bilinmektedir. İştah kaybı yaşayan kişilerde iştahı kontrol altına alır.
  • Tansiyonu dengeler ve yükselmesine engel olur.
  • Kan değerleri düşük olan kişilerin kan oranını yükseltmektedir.
  • Bıldırcın yumurtası sağlığınızı koruyan besinlerden biri olarak evinizde yer alabilir. Kalp, bağışıklık, göz, tansiyon ve metabolizmaya dair oluşan tüm rahatsızlıkları iyileştirici özelliğe sahiptir.

Detaylı bilgi için: Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

bıldırcın yumurtası besin değerleri

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir?

  • Haşlayarak: Bıldırcın yumurtasını tıpkı tavuk yumurtası gibi haşlayarak tüketebilirsiniz. Bunun için dilediğiniz miktardaki bıldırcın yumurtasını bir cezve içine alın ve üzerini geçecek kadar su ilave edin. Su kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika pişirin ve ocaktan alın. Besin değerinin kaybolmaması için sade bir şekilde yemenizi uzmanlar tavsiye etmektedir.
  • Tavada omlet yaparak: Bıldırcın yumurtası ile sahanda yumurta veya sebzeli omlet yapabilirsiniz. Bunun için bir tavaya biraz yağ dökün ve ısıtın. Yağ ısınana kadar bıldırcın yumurtalarını bir kap içine dökün. Yumurtaları bıçak yardımı ile kırabilirsiniz. Isınan yağa yumurtaları dökün ve birkaç dakika pişirin.
  • Çiğ halde içerek: Bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Bunun için bir bardağa yumurtayı kırın ve bir miktar bal ilave edin. Karıştırdıktan sonra için. Bu karışım büyüme çağındaki çocuklar için oldukça etkili olacaktır. Bıldırcın yumurtası aç karnına mı içilir tok karnına mı? diye sorduğunuzda ise seçim sizin olacaktır. Fakat astım ve soğuk algınlığı gibi durumlarda sabah aç karnına içilmesi daha uygun olacaktır.

bıldırcın yumurtası çocuğa nasıl verilir

Bıldırcın Yumurtası Çocuğa Nasıl Verilir?

Bıldırcın yumurtası 2 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Uzmanlar bebeklerin böbreklerinin yeteri kadar gelişmediğinden dolayı, bıldırcın yumurtasını zor sindireceğini ifade eder. 2 yaşın üzerindeki çocuklarda kahvaltıda haşlayarak da verilebilir. Çiğ şekilde de içebileceklerini vurgularlar. Ara öğünlerde yumurtayı kırıp pişirerek çocuklarınıza verebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Çiğ İçilir Mi? Nasıl İçilir?

Eğer bıldırcın yumurtasına alerjiniz yoksa, çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Doktorlar ve beslenme uzmanları özellikle de soğuk algınlığı yaşayan kişilerin bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketmesini ifade ediyor. Bu durumda bir bardak içine bir bıldırcın yumurtası, 1 tatlı kaşığı bal ve bir miktar süt ilave edin. Tüm malzemeleri karıştırıp karışımı için. Bu karışım boğazınızı enfeksiyondan koruyacak ve ses tellerinizi yumuşatacaktır. Solunum yollarının sağlığı için tercih edebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası nasıl pişirilir

Bıldırcın Yumurtası ile Besin Kaynağı 3 Tarif

Bıldırcın yumurtasını kullanarak hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli ve sağlıklı bıldırcın yumurtası tarifleri sizler için bu sayfada listelendi. Deneyenlere şimdiden afiyet ve şifa olsun!

1) Şifa Niyetine Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Yayla çorbasının etkisini bıldırcın yumurtasıyla bir tık daha yükseltebilirsiniz. Hastalara şifa, çocuklara deva olan bu çorba her yaşta çok sevilecek. Bu tarifte tavuk yumurtası yerine bıldırcın yumurtasını deneyin ve lezzetini anında fark edin. Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Tarif: Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

2) Diyete Devam: Bıldırcın Yumurtası Fit Pizzası 170 Kkal 100 Gram

Fit bir pizza hazırlamak ve yemek isteyenler için harika bir lezzet. Diyeti bozmadan sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz. 100 gramı 177 kalori olan bu leziz pizzanın sırlarına ulaşmak için tarife bir tık yeterli! Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

3) En Sağlıklı Çay İkramı: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Çay keyiflerinizi bıldırcın yumurtası ile lezzetlendirmek ve sağlıklı hale getirmek ister misiniz? Cevabınız evet ise işte size süper bir tarif. Bıldırcın yumurtası ile denenmiş nefis lezzetli bir kek için hemen tıklayın! Bıldırcın Yumurtalı Kek

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Yumurta ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları ve Besin Değerleri: Tam Bir Mucize!

Kaz Yumurtası Faydaları Nelerdir? Yenir Mi?

Ördek Yumurtası Faydaları ve Besin Değerleri Nelerdir?

Çeşitlerine Göre Yumurta Besin Değerleri, İçeriğindeki Vitaminler

Deve Kuşu Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Ne İşe Yarar?

Hindi Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Besin Değerleri ve Özellikleri

Çift Sarılı Yumurta Nasıl Olur? Nasıl Anlaşılır? Doğal Mı?

Yumurtanın Sarısı Mı Daha Faydalı Beyazı Mı?

Yumurta Kaç Kalori? Sarısı, Beyazı Kaç Kalori?

Gezen Tavuk Yumurtası Faydaları, Besin Değerleri ve Vitaminli Tarifler

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda mutfakta ve ev yaşamında size zaman kazandırabilecek püf noktalarını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride doğal temizlik tavsiyelerinden butik sebze meyve yetiştiriciliğine, besinleri kolay ayıklama ve uzun süre muhafaza etme tekniklerinden yemeklerde lezzeti artıran ipuçlarına değin hızlı çözüm önerileri yer almaktadır. Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu tavsiyeler aşama aşama resimli maddelerle özel olarak düzenlenmiştir. Sunmuş olduğumuz bilgiler öneri niteliğindedir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili ürüne karşı alerjiniz olup olmadığını önceden test etmeli, tavsiyeleri uygularken dikkatli olmaya özen göstermelisiniz. Aksi durumda yaşanabilecek olumsuz durumlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Hindi En Kolay Nasıl Pişirilir? Tarifi

Hindi En Kolay Nasıl Pişirilir?

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi

Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Dana Antrikot Nasıl Pişirilir? Tarifi

Dana Antrikot Nasıl Pişirilir?

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi

Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Bıldırcın Kavurması Tarifi

Bıldırcın Kavurması

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Bıldırcın Dolması Tarifi

Bıldırcın Dolması

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Dondurucudan Nasıl Yaprak Sarma Pişirilir Tarifi

Dondurucudan Nasıl Yaprak Sarma Pişirilir

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Hazır Mantı Nasıl Pişirilir? (videolu) Tarifi

Hazır Mantı Nasıl Pişirilir? (videolu)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası Tarifi
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası

Tahin Helvası Yemek Nelere İyi Gelir? Tahin helvası Ortadoğu ve Akdeniz tatlısıdır. Bu helva ayrıca…

Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022 Tarifi
Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022

Kurban Bayramı'na Kaç Gün Kaldı? 2022 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman daraldıkça…

Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi Tarifi
Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi

Kurban Bayramı'nın Dinimizdeki Anlamı ve Önemi 2022 Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, bu maneviyat dolu…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır?

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı’nın başladığını gösteren en güçlü sestir bayram namazı.…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu?

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? Bu yıl mübarek Kurban Bayramı, temmuz ayına…

Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası Tarifi
Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası

Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramı’nda İslami usulde çoğu kişi kurbanını keser. Kurban…

2022 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi
2022 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi

Haziran ayının son günü ayın en popüler tarifleri enfes listesi ile karşınızdayız! Güzel bir yaza…

Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası Tarifi
Tahin Helvasının Herkesin Bilmediği 11 Faydası

Tahin Helvası Yemek Nelere İyi Gelir? Tahin helvası Ortadoğu ve Akdeniz tatlısıdır. Bu helva ayrıca…

Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022 Tarifi
Kurban Bayramı Ne Zaman, Kaç Gün? 2022

Kurban Bayramı'na Kaç Gün Kaldı? 2022 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman daraldıkça…

Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi Tarifi
Kurban Bayramı Nedir, Nasıl Ortaya Çıktı? Anlamı, Önemi

Kurban Bayramı'nın Dinimizdeki Anlamı ve Önemi 2022 Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, bu maneviyat dolu…

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? Tarifi
Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır?

Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı’nın başladığını gösteren en güçlü sestir bayram namazı.…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu?

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? Bu yıl mübarek Kurban Bayramı, temmuz ayına…

Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası Tarifi
Kurban Eti Nasıl Pişirilir? En İyi 7 Püf Noktası

Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramı’nda İslami usulde çoğu kişi kurbanını keser. Kurban…

Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri Tarifi
Et Kaç Kalori? Kırmızı Et Besin Değerleri

Pişirme Çeşitlerine Göre Hangi Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Et Kavurma Kaç Kalori? Kurban, Dana, Kuzu, Sac, Çoban Tarifi
Et Kavurma Kaç Kalori? Kurban, Dana, Kuzu, Sac, Çoban

Kurban Eti Kavurması Kalori ve Besin Değerleri Kurban Bayramı için sayılı günler kaldı. Kur’an’da pek çok…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban Bayramı zamanı geldiğinde pek çok evde büyük bir…

İskender Kaç Kalori? Tavuk, Et, Tereyağlı Tarifi
İskender Kaç Kalori? Tavuk, Et, Tereyağlı

1 Porsiyon İskender Kebap Kaç Kalori? İskenderin sözünü açmışken kısaca geçmişinden bahsetmemek, bu geleneksel mutfak…

Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu?

Kurban Bayramı Arefesi Resmi Tatil mi? Kurban ve ramazan bayramlarından bir önceki güne arife günü…

Tarifler Geri
Videolar Geri