Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir? En Leziz Pratik İpuçları

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir? En Leziz Pratik İpuçları Tarifi

Protein Oranı Yüksek, D Vitamini Deposu!

Bıldırcın Yumurtası

Yumurta türleri kıyaslandığında en yüksek proteini bıldırcın yumurtasında görebilirsiniz. Minicik olduğuna bakmayın siz, içinde ne şifalar ne faydalar var bir bilseniz. D vitamini kaynağıdır kendisi. Sağlıklı gelişim için etkilidir. Saç ve cilt problemleri için ise epey faydalıdır. Enerji miktarı açısından da zengin olduğunu belirtmeden geçemeyeceğiz.

Bıldırcın yumurtası faydalarını duyanlar “Bıldırcın yumurtası nasıl tüketilmeli?” diye düşünecektir. İşte bizler bu düşüncenize destek olmaya ve sizlere bıldırcın yumurtası pişirme tekniklerini açıklamaya geldik. Sadece püf noktalarını anlatıp gitmeyeceğiz. Çok lezzetli 3 tarifi de sizler için ekledik. Sağlıklı beslenmeye ve yaşamaya söz verenler için işte bıldırcın yumurtası pişirme bilgileri…

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri

Çocukların gelişimi konusunda faydaları ile dikkat çeken bıldırcın yumurtasının besin değeri de yüksektir. Bir adet bıldırcın yumurtasının sahip olduğu besin değeri şöyle ifade edilebilir:

  • 0.18 gram karbonhidrat
  • 5.87 gram protein
  • 4.99 gram yağ
  • 379.8 mg kolesterol
  • 63.45 mg sodyum
  • 59.4 mg potasyum
  • 28.8 mg kalsiyum
  • 70.2 iu A vitamini
  • 1.64 gram demir

bıldırcın yumurtasının faydaları

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

  • Besin değeri tablosu incelendiğinde bıldırcın yumurtasının besin değerinin yüksek olduğu belirlenir. Bu özelliği ile de bağışıklık sisteminizi güçlü tutan besinler arasında yer alır.
  • Solunum problemlerine ve ses tellerine şifa niyetine tüketilebilir. Öksürükleri bıldırcın yumurtası ile giderebilirsiniz.
  • Kadın ve erkeklerde cinsel duyguları harekete geçirici etkiye sahiptir.
  • İyi derecede A vitaminine sahip olması yönüyle göz sağlığınız için tüketebilirsiniz.
  • Bıldırcın yumurtası hücrelerin onarımını hızlandırır. Yara ve kesik gibi problemlerin iyileşmesi için bıldırcın yumurtası tüketmeniz iyi olacaktır.
  • Bıldırcın yumurtasının metabolizmaya olan etkisi de bilinmektedir. İştah kaybı yaşayan kişilerde iştahı kontrol altına alır.
  • Tansiyonu dengeler ve yükselmesine engel olur.
  • Kan değerleri düşük olan kişilerin kan oranını yükseltmektedir.
  • Bıldırcın yumurtası sağlığınızı koruyan besinlerden biri olarak evinizde yer alabilir. Kalp, bağışıklık, göz, tansiyon ve metabolizmaya dair oluşan tüm rahatsızlıkları iyileştirici özelliğe sahiptir.

Detaylı bilgi için: Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

bıldırcın yumurtası besin değerleri

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir?

  • Haşlayarak: Bıldırcın yumurtasını tıpkı tavuk yumurtası gibi haşlayarak tüketebilirsiniz. Bunun için dilediğiniz miktardaki bıldırcın yumurtasını bir cezve içine alın ve üzerini geçecek kadar su ilave edin. Su kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika pişirin ve ocaktan alın. Besin değerinin kaybolmaması için sade bir şekilde yemenizi uzmanlar tavsiye etmektedir.
  • Tavada omlet yaparak: Bıldırcın yumurtası ile sahanda yumurta veya sebzeli omlet yapabilirsiniz. Bunun için bir tavaya biraz yağ dökün ve ısıtın. Yağ ısınana kadar bıldırcın yumurtalarını bir kap içine dökün. Yumurtaları bıçak yardımı ile kırabilirsiniz. Isınan yağa yumurtaları dökün ve birkaç dakika pişirin.
  • Çiğ halde içerek: Bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Bunun için bir bardağa yumurtayı kırın ve bir miktar bal ilave edin. Karıştırdıktan sonra için. Bu karışım büyüme çağındaki çocuklar için oldukça etkili olacaktır. Bıldırcın yumurtası aç karnına mı içilir tok karnına mı? diye sorduğunuzda ise seçim sizin olacaktır. Fakat astım ve soğuk algınlığı gibi durumlarda sabah aç karnına içilmesi daha uygun olacaktır.

bıldırcın yumurtası çocuğa nasıl verilir

Bıldırcın Yumurtası Çocuğa Nasıl Verilir?

Bıldırcın yumurtası 2 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Uzmanlar bebeklerin böbreklerinin yeteri kadar gelişmediğinden dolayı, bıldırcın yumurtasını zor sindireceğini ifade eder. 2 yaşın üzerindeki çocuklarda kahvaltıda haşlayarak da verilebilir. Çiğ şekilde de içebileceklerini vurgularlar. Ara öğünlerde yumurtayı kırıp pişirerek çocuklarınıza verebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Çiğ İçilir Mi? Nasıl İçilir?

Eğer bıldırcın yumurtasına alerjiniz yoksa, çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Doktorlar ve beslenme uzmanları özellikle de soğuk algınlığı yaşayan kişilerin bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketmesini ifade ediyor. Bu durumda bir bardak içine bir bıldırcın yumurtası, 1 tatlı kaşığı bal ve bir miktar süt ilave edin. Tüm malzemeleri karıştırıp karışımı için. Bu karışım boğazınızı enfeksiyondan koruyacak ve ses tellerinizi yumuşatacaktır. Solunum yollarının sağlığı için tercih edebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası nasıl pişirilir

Bıldırcın Yumurtası ile Besin Kaynağı 3 Tarif

Bıldırcın yumurtasını kullanarak hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli ve sağlıklı bıldırcın yumurtası tarifleri sizler için bu sayfada listelendi. Deneyenlere şimdiden afiyet ve şifa olsun!

1) Şifa Niyetine Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Yayla çorbasının etkisini bıldırcın yumurtasıyla bir tık daha yükseltebilirsiniz. Hastalara şifa, çocuklara deva olan bu çorba her yaşta çok sevilecek. Bu tarifte tavuk yumurtası yerine bıldırcın yumurtasını deneyin ve lezzetini anında fark edin. Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Tarif: Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

2) Diyete Devam: Bıldırcın Yumurtası Fit Pizzası 170 Kkal 100 Gram

Fit bir pizza hazırlamak ve yemek isteyenler için harika bir lezzet. Diyeti bozmadan sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz. 100 gramı 177 kalori olan bu leziz pizzanın sırlarına ulaşmak için tarife bir tık yeterli! Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

3) En Sağlıklı Çay İkramı: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Çay keyiflerinizi bıldırcın yumurtası ile lezzetlendirmek ve sağlıklı hale getirmek ister misiniz? Cevabınız evet ise işte size süper bir tarif. Bıldırcın yumurtası ile denenmiş nefis lezzetli bir kek için hemen tıklayın! Bıldırcın Yumurtalı Kek

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Yumurta ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları ve Besin Değerleri: Tam Bir Mucize!

Kaz Yumurtası Faydaları Nelerdir? Yenir Mi?

Ördek Yumurtası Faydaları ve Besin Değerleri Nelerdir?

Çeşitlerine Göre Yumurta Besin Değerleri, İçeriğindeki Vitaminler

Deve Kuşu Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Ne İşe Yarar?

Hindi Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Besin Değerleri ve Özellikleri

Çift Sarılı Yumurta Nasıl Olur? Nasıl Anlaşılır? Doğal Mı?

Yumurtanın Sarısı Mı Daha Faydalı Beyazı Mı?

Yumurta Kaç Kalori? Sarısı, Beyazı Kaç Kalori?

Gezen Tavuk Yumurtası Faydaları, Besin Değerleri ve Vitaminli Tarifler

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda mutfakta ve ev yaşamında size zaman kazandırabilecek püf noktalarını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride doğal temizlik tavsiyelerinden butik sebze meyve yetiştiriciliğine, besinleri kolay ayıklama ve uzun süre muhafaza etme tekniklerinden yemeklerde lezzeti artıran ipuçlarına değin hızlı çözüm önerileri yer almaktadır. Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu tavsiyeler aşama aşama resimli maddelerle özel olarak düzenlenmiştir. Sunmuş olduğumuz bilgiler öneri niteliğindedir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili ürüne karşı alerjiniz olup olmadığını önceden test etmeli, tavsiyeleri uygularken dikkatli olmaya özen göstermelisiniz. Aksi durumda yaşanabilecek olumsuz durumlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

9. Gün İftar Menüsü

En güzel ramazan yemekleri tarifleri vermeye 9. günde de devam ediyoruz! Bugün iftar menüsü için başlangıcı bol vitaminli yöresel toyga çorbası ile yapıyoruz. Sonrasında göz alıcı ve etli rulo patlıcan ve yanında çıtır nohutlu semizotu salatası var. Çok beğenilen iftar tatlıları arasında ce ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Hindi En Kolay Nasıl Pişirilir? Tarifi

Hindi En Kolay Nasıl Pişirilir?

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi

Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Dana Antrikot Nasıl Pişirilir? Tarifi

Dana Antrikot Nasıl Pişirilir?

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi

Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Bıldırcın Kavurması Tarifi

Bıldırcın Kavurması

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Bıldırcın Güveç Tarifi

Bıldırcın Güveç

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Bıldırcın Dolması Tarifi

Bıldırcın Dolması

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 2 saat Pişirme
Hazır Mantı Nasıl Pişirilir? (videolu) Tarifi

Hazır Mantı Nasıl Pişirilir? (videolu)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım Tarifi
Ramazan Pidesi Kaç Kalori? 1 Dilim, 1 Adet, Yarım

Ramazan Pidesi: İftar Sofralarının Baş Tacı Ramazan ayını özel kılan detaylardan biridir ramazan pidesi. İftara…

Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı? Tarifi
Güllaç Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı?

1 Dilim - Porsiyon Güllaç Kaç Kalori? Güllaç, asırlardır ramazan ayının en sevilen tatlısı olma…

Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Yaş, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Değerleri

Hurma: İftar Sofralarının Yıldız Tatlısı! Cennet meyvesi olarak bilinen hurma, güzel tadı ile evlere sık…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Tarifler Geri
Videolar Geri