Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir? En Leziz Pratik İpuçları

Protein Oranı Yüksek, D Vitamini Deposu!

Bıldırcın Yumurtası

Yumurta türleri kıyaslandığında en yüksek proteini bıldırcın yumurtasında görebilirsiniz. Minicik olduğuna bakmayın siz, içinde ne şifalar ne faydalar var bir bilseniz. D vitamini kaynağıdır kendisi. Sağlıklı gelişim için etkilidir. Saç ve cilt problemleri için ise epey faydalıdır. Enerji miktarı açısından da zengin olduğunu belirtmeden geçemeyeceğiz.

Bıldırcın yumurtası faydalarını duyanlar “Bıldırcın yumurtası nasıl tüketilmeli?” diye düşünecektir. İşte bizler bu düşüncenize destek olmaya ve sizlere bıldırcın yumurtası pişirme tekniklerini açıklamaya geldik. Sadece püf noktalarını anlatıp gitmeyeceğiz. Çok lezzetli 3 tarifi de sizler için ekledik. Sağlıklı beslenmeye ve yaşamaya söz verenler için işte bıldırcın yumurtası pişirme bilgileri…

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri

Çocukların gelişimi konusunda faydaları ile dikkat çeken bıldırcın yumurtasının besin değeri de yüksektir. Bir adet bıldırcın yumurtasının sahip olduğu besin değeri şöyle ifade edilebilir:

  • 0.18 gram karbonhidrat
  • 5.87 gram protein
  • 4.99 gram yağ
  • 379.8 mg kolesterol
  • 63.45 mg sodyum
  • 59.4 mg potasyum
  • 28.8 mg kalsiyum
  • 70.2 iu A vitamini
  • 1.64 gram demir

bıldırcın yumurtasının faydaları

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

  • Besin değeri tablosu incelendiğinde bıldırcın yumurtasının besin değerinin yüksek olduğu belirlenir. Bu özelliği ile de bağışıklık sisteminizi güçlü tutan besinler arasında yer alır.
  • Solunum problemlerine ve ses tellerine şifa niyetine tüketilebilir. Öksürükleri bıldırcın yumurtası ile giderebilirsiniz.
  • Kadın ve erkeklerde cinsel duyguları harekete geçirici etkiye sahiptir.
  • İyi derecede A vitaminine sahip olması yönüyle göz sağlığınız için tüketebilirsiniz.
  • Bıldırcın yumurtası hücrelerin onarımını hızlandırır. Yara ve kesik gibi problemlerin iyileşmesi için bıldırcın yumurtası tüketmeniz iyi olacaktır.
  • Bıldırcın yumurtasının metabolizmaya olan etkisi de bilinmektedir. İştah kaybı yaşayan kişilerde iştahı kontrol altına alır.
  • Tansiyonu dengeler ve yükselmesine engel olur.
  • Kan değerleri düşük olan kişilerin kan oranını yükseltmektedir.
  • Bıldırcın yumurtası sağlığınızı koruyan besinlerden biri olarak evinizde yer alabilir. Kalp, bağışıklık, göz, tansiyon ve metabolizmaya dair oluşan tüm rahatsızlıkları iyileştirici özelliğe sahiptir.

Detaylı bilgi için: Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

bıldırcın yumurtası besin değerleri

Bıldırcın Yumurtası Nasıl Pişirilir?

  • Haşlayarak: Bıldırcın yumurtasını tıpkı tavuk yumurtası gibi haşlayarak tüketebilirsiniz. Bunun için dilediğiniz miktardaki bıldırcın yumurtasını bir cezve içine alın ve üzerini geçecek kadar su ilave edin. Su kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika pişirin ve ocaktan alın. Besin değerinin kaybolmaması için sade bir şekilde yemenizi uzmanlar tavsiye etmektedir.
  • Tavada omlet yaparak: Bıldırcın yumurtası ile sahanda yumurta veya sebzeli omlet yapabilirsiniz. Bunun için bir tavaya biraz yağ dökün ve ısıtın. Yağ ısınana kadar bıldırcın yumurtalarını bir kap içine dökün. Yumurtaları bıçak yardımı ile kırabilirsiniz. Isınan yağa yumurtaları dökün ve birkaç dakika pişirin.
  • Çiğ halde içerek: Bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Bunun için bir bardağa yumurtayı kırın ve bir miktar bal ilave edin. Karıştırdıktan sonra için. Bu karışım büyüme çağındaki çocuklar için oldukça etkili olacaktır. Bıldırcın yumurtası aç karnına mı içilir tok karnına mı? diye sorduğunuzda ise seçim sizin olacaktır. Fakat astım ve soğuk algınlığı gibi durumlarda sabah aç karnına içilmesi daha uygun olacaktır.

bıldırcın yumurtası çocuğa nasıl verilir

Bıldırcın Yumurtası Çocuğa Nasıl Verilir?

Bıldırcın yumurtası 2 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir. Uzmanlar bebeklerin böbreklerinin yeteri kadar gelişmediğinden dolayı, bıldırcın yumurtasını zor sindireceğini ifade eder. 2 yaşın üzerindeki çocuklarda kahvaltıda haşlayarak da verilebilir. Çiğ şekilde de içebileceklerini vurgularlar. Ara öğünlerde yumurtayı kırıp pişirerek çocuklarınıza verebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası

Bıldırcın Yumurtası Çiğ İçilir Mi? Nasıl İçilir?

Eğer bıldırcın yumurtasına alerjiniz yoksa, çiğ şekilde tüketebilirsiniz. Doktorlar ve beslenme uzmanları özellikle de soğuk algınlığı yaşayan kişilerin bıldırcın yumurtasını çiğ şekilde tüketmesini ifade ediyor. Bu durumda bir bardak içine bir bıldırcın yumurtası, 1 tatlı kaşığı bal ve bir miktar süt ilave edin. Tüm malzemeleri karıştırıp karışımı için. Bu karışım boğazınızı enfeksiyondan koruyacak ve ses tellerinizi yumuşatacaktır. Solunum yollarının sağlığı için tercih edebilirsiniz.

bıldırcın yumurtası nasıl pişirilir

Bıldırcın Yumurtası ile Besin Kaynağı 3 Tarif

Bıldırcın yumurtasını kullanarak hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli ve sağlıklı bıldırcın yumurtası tarifleri sizler için bu sayfada listelendi. Deneyenlere şimdiden afiyet ve şifa olsun!

1) Şifa Niyetine Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Yayla çorbasının etkisini bıldırcın yumurtasıyla bir tık daha yükseltebilirsiniz. Hastalara şifa, çocuklara deva olan bu çorba her yaşta çok sevilecek. Bu tarifte tavuk yumurtası yerine bıldırcın yumurtasını deneyin ve lezzetini anında fark edin. Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

Tarif: Bıldırcın Yumurtasıyla Yayla Çorbası

2) Diyete Devam: Bıldırcın Yumurtası Fit Pizzası 170 Kkal 100 Gram

Fit bir pizza hazırlamak ve yemek isteyenler için harika bir lezzet. Diyeti bozmadan sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz. 100 gramı 177 kalori olan bu leziz pizzanın sırlarına ulaşmak için tarife bir tık yeterli! Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Fit Pizza

3) En Sağlıklı Çay İkramı: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Çay keyiflerinizi bıldırcın yumurtası ile lezzetlendirmek ve sağlıklı hale getirmek ister misiniz? Cevabınız evet ise işte size süper bir tarif. Bıldırcın yumurtası ile denenmiş nefis lezzetli bir kek için hemen tıklayın! Bıldırcın Yumurtalı Kek

Tarif: Bıldırcın Yumurtalı Kek

Yumurta ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları ve Besin Değerleri: Tam Bir Mucize!

Kaz Yumurtası Faydaları Nelerdir? Yenir Mi?

Ördek Yumurtası Faydaları ve Besin Değerleri Nelerdir?

Çeşitlerine Göre Yumurta Besin Değerleri, İçeriğindeki Vitaminler

Deve Kuşu Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Ne İşe Yarar?

Hindi Yumurtası Fiyatı Ne Kadar? Faydaları, Besin Değerleri ve Özellikleri

Çift Sarılı Yumurta Nasıl Olur? Nasıl Anlaşılır? Doğal Mı?

Yumurtanın Sarısı Mı Daha Faydalı Beyazı Mı?

Yumurta Kaç Kalori? Sarısı, Beyazı Kaç Kalori?

Gezen Tavuk Yumurtası Faydaları, Besin Değerleri ve Vitaminli Tarifler

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda mutfakta ve ev yaşamında size zaman kazandırabilecek püf noktalarını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride doğal temizlik tavsiyelerinden butik sebze meyve yetiştiriciliğine, besinleri kolay ayıklama ve uzun süre muhafaza etme tekniklerinden yemeklerde lezzeti artıran ipuçlarına değin hızlı çözüm önerileri yer almaktadır. Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu tavsiyeler aşama aşama resimli maddelerle özel olarak düzenlenmiştir. Sunmuş olduğumuz bilgiler öneri niteliğindedir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili ürüne karşı alerjiniz olup olmadığını önceden test etmeli, tavsiyeleri uygularken dikkatli olmaya özen göstermelisiniz. Aksi durumda yaşanabilecek olumsuz durumlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bıldırcın Yumurtası Salatası Tarifi

Bıldırcın Yumurtası Salatası

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi

Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir? Tarifi

Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Kuzu İncik Nasıl Pişirilir Tarifi

Kuzu İncik Nasıl Pişirilir

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 3 saat 30dk Pişirme
Dana Antrikot Nasıl Pişirilir? Tarifi

Dana Antrikot Nasıl Pişirilir?

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Bıldırcın Kavurması Tarifi

Bıldırcın Kavurması

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Dondurucudan Nasıl Yaprak Sarma Pişirilir Tarifi

Dondurucudan Nasıl Yaprak Sarma Pişirilir

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Arpacığı Geçiren En Hızlı 8 Doğal Tedavi Tarifi
Arpacığı Geçiren En Hızlı 8 Doğal Tedavi

Gözde Çıkan Arpacığa Ne İyi Gelir? Arpacık halk arasında bir göz hastalığı olarak bilinmektedir. Bilinen…

Zayıflatan Bitkiler: 12 Çeşit Şifalı Ot Tarifi
Zayıflatan Bitkiler: 12 Çeşit Şifalı Ot

Aşırı Zayıflatan Bitkiler ve Şifalı Otlar Listesi Önce sağlık sonra da daha iyi bir görünüm…

Sarımsaklı Sütün Faydaları: Evde Doğal Antibiyotik! Tarifi
Sarımsaklı Sütün Faydaları: Evde Doğal Antibiyotik!

Sarımsaklı Süt Neye İyi Gelir? Sarımsaklı süt astımdan kalp sorunlarına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelen…

Limon Sarımsak Kürü Nasıl Yapılır? 13 Faydası
Limon Sarımsak Kürü Nasıl Yapılır? 13 Faydası

Limon Sarımsak Kürü: Sayısız Şifalı Doğal Reçete! Herhangi bir rahatsızlığın giderilmesini sağlamak için başvurulan düzenli…

Zatürreye İyi Gelen Evde 5 Bitkisel Tedavi Tarifi
Zatürreye İyi Gelen Evde 5 Bitkisel Tedavi

Zatürre (Pnömoni) Nasıl Geçer? Sağlık ihmale gelmez. Her an hasta olma ihtimaliniz var, aman unutmayın.…

Göz Kapağı Düşüklüğüne İyi Gelen Evde 7 Doğal Tedavi Tarifi
Göz Kapağı Düşüklüğüne İyi Gelen Evde 7 Doğal Tedavi

Göz Kapağı Düşüklüğü Nasıl Geçer? Genellikle yaşın ilerlemesine veya kişinin göz yapısına bağlı olarak ortaya…

Arpacığı Geçiren En Hızlı 8 Doğal Tedavi Tarifi
Arpacığı Geçiren En Hızlı 8 Doğal Tedavi

Gözde Çıkan Arpacığa Ne İyi Gelir? Arpacık halk arasında bir göz hastalığı olarak bilinmektedir. Bilinen…

Zayıflatan Bitkiler: 12 Çeşit Şifalı Ot Tarifi
Zayıflatan Bitkiler: 12 Çeşit Şifalı Ot

Aşırı Zayıflatan Bitkiler ve Şifalı Otlar Listesi Önce sağlık sonra da daha iyi bir görünüm…

Sevgililer Günü Kahvaltısı: 22 Farklı Öneri Tarifi
Sevgililer Günü Kahvaltısı: 22 Farklı Öneri

Soğuk kış günlerinin kalplerimizi sevgiyle ısıtan en tatlı günlerinden biridir sevgililer günü. İster yılları devirmiş…

Sarımsaklı Sütün Faydaları: Evde Doğal Antibiyotik! Tarifi
Sarımsaklı Sütün Faydaları: Evde Doğal Antibiyotik!

Sarımsaklı Süt Neye İyi Gelir? Sarımsaklı süt astımdan kalp sorunlarına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelen…

Limon Sarımsak Kürü Nasıl Yapılır? 13 Faydası
Limon Sarımsak Kürü Nasıl Yapılır? 13 Faydası

Limon Sarımsak Kürü: Sayısız Şifalı Doğal Reçete! Herhangi bir rahatsızlığın giderilmesini sağlamak için başvurulan düzenli…

Zatürreye İyi Gelen Evde 5 Bitkisel Tedavi Tarifi
Zatürreye İyi Gelen Evde 5 Bitkisel Tedavi

Zatürre (Pnömoni) Nasıl Geçer? Sağlık ihmale gelmez. Her an hasta olma ihtimaliniz var, aman unutmayın.…

Göz Kapağı Düşüklüğüne İyi Gelen Evde 7 Doğal Tedavi Tarifi
Göz Kapağı Düşüklüğüne İyi Gelen Evde 7 Doğal Tedavi

Göz Kapağı Düşüklüğü Nasıl Geçer? Genellikle yaşın ilerlemesine veya kişinin göz yapısına bağlı olarak ortaya…

İltihaba İyi Gelen 11 Şifalı Bitkisel Çözüm Tarifi
İltihaba İyi Gelen 11 Şifalı Bitkisel Çözüm

İltihabı En Hızlı Kurutan Doğal Yöntemler Vücudun savunma sistemlerinden biri olan iltihaplanma, kişinin sağlığını önemli…

Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir? 9 Doğal Tedavi Tarifi
Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir? 9 Doğal Tedavi

Evdeki Yöntemlerle Tırnak Batması Nasıl Geçer? Tırnak batması, toplumda sık sık yaşanan bir sağlık problemidir.…

Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı Tarifi
Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Aşırı Tüketilen Yeşil Çayın Zararları, Yan Etkileri Sağlıklı beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan yeşil çay,…

Diş Apsesine Ne İyi Gelir? Evde 7 Doğal Çözüm Tarifi
Diş Apsesine Ne İyi Gelir? Evde 7 Doğal Çözüm

Diş Apsesi Nasıl Geçer? Ağız ve diş sağlığı herkes için büyük önem taşır. Daha iyi…

İşkembe Çorbasının Yanına Leziz 10 Videolu Tarif Tarifi
İşkembe Çorbasının Yanına Leziz 10 Videolu Tarif

İşkembe Çorbasının Yanına Ne Yapsam? Sakatat yemekleri arasında oldukça popüler olan işkembe çorbası, kimine göre…

Tarifler Geri
Videolar Geri