Kalp Ağrısına İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Kalp Ağrısına İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi

Kalp Ağrısı Nasıl Geçer? Bitkisel Takviyeler

Pek çok kişide yaşanan kalp ağrısı, yaşam kalitesini düşürmektedir. Çeşitli nedenlerden dolayı oluşan kalpteki ağrı zaman zaman strese bağlı olarak meydana gelebilir. Kalp ağrısının altında farklı hastalıklar yatabilir. Bu nedenle en ufak bir kalp ağrısında doktora görünmeniz ve tedavi olmanız önerilir.

Kalp Ağrısına Ne İyi Gelir?

  • D Vitamini
  • Omega Yağları
  • Muz
  • Yeşil Çay
  • Nar
  • Tam Tahıllı Ürünler
  • Badem
  • Fesleğen
  • Sarımsak
  • Zencefil
kalp ağrısına 10 doğal çözüm

Hayati fonksiyonların merkezi olan kalp, hassas olduğu kadar güçlü bir organdır. Fakat ağrı hissedildiğinde ihmal edilmemelidir. Şimdi sizlere kalp ağrısı hakkında uzman görüşlerini yansıtacağız. Kalp ağrısına ne iyi gelir doğal yöntemler nelerdir diyenler için hazırlanan bu yazıda, kalp ağrısı nasıl geçer sorusunun yanıtları yer alıyor.

Kalp ağrısının nedenlerinden belirtileri ne kadar pek çok merak edilen detay şimdi sizlerle!

Bilgiler genel tavsiye niteliğindedir; en doğru ve sağlıklı sonuçlar için doktor desteği alınız.

Kalp Ağrısına İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

1) D Vitamini

  • Kalp ağrısına ne iyi gelir sorusunun yanıtlarından ilki D vitamini olacaktır. D vitamini eksikliğinde kalp ağrıları yaşanmaktadır.
  • Rahatsızlığınızın nedeninin vitamin eksikliği kaynaklı olduğundan eminseniz ve kalp ağrısına ne iyi gelir doğal yöntemler ne olabilir diyorsanız en iyisi doğal D vitamini kaynaklarına yönelmeniz olur.
  • Güneşli günlerde D vitaminini doğrudan alabilirsiniz. Bunun için 30 dakika yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır.
  • Ayrıca D vitamini içeren takviyeleri alıp kalp ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

D Vitamini Nelerde Var? Vitamin Kaynağı 7 Doğal Besin

somon

 

2) Omega Yağları

  • Kalp ağrısına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından gündeme gelen bir konudur. İbrahim Saraçoğlu sağlıklı beslenmeyle kalp ağrısının iyileşeceğini ifade eder.
  • Kalp ağrılarına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından masaya yatırılan bir soruysa acava cevaben neler öneriyor diye merak etmiş olabilirsiniz. Saraçoğlu katkı maddeli ürünlerden kaçınılması gerektiğinin altını çizmektedir.
  • Yemeklerinizi zeytinyağıyla hazırlayıp haftada 2 defa balık tüketimine önem verirseniz; kalp sağlığını koruyarak kalp ağrılarından kurtulabilirsiniz.
  • Bunun için trans yağlar içeren gıdalardan uzak kalıp omega yağlarıyla beslenmeniz önerilir.

Omega 3 Faydaları ve Görevleri, Omega 3 İçeren Besinler Listesi

3) Muz

  • Kalp ağrısı potasyum eksikliğinde yaşanan bir sağlık sorunudur. Bu sorunu atlatmak için potasyum içeren meyve ve sebzeleri tüketmelisiniz.
  • Gün içinde tüketilen 1 adet orta boy muz sayesinde potasyum ihtiyacınız giderilir.
  • Düzenli potasyum alımında ise kalp ağrıları dindirilir.
  • Strese bağlı kalp ağrısına ne iyi gelir sorusuna da alternatif cevaplardan biri muzdur. Muz mutluluk hormonu salgılanmasını destekleyen bir meyvedir.

Muzun Faydaları: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

muzun faydaları

4) Yeşil Çay

  • Kalbe giden damarların korunması ve yağlanmaması için gün içinde en fazla 2 fincan yeşil çay içmeniz önerilir.
  • Yeşil çay kalp çarpıntısını ve ağrısını iyileştiren bitkisel bir destektir.
  • Yeşil çayda yer alan antioksidan maddeler sayesinde, kalp sağlığı korunur ve ağrılar hafifletilir.
  • Kalp ağrısına ne iyi gelir diyenlerin bazıları yeşil çaydan iyi sonuçlar alıyor olsalar da bazı bünyelerde özellikle fazla tüketiminin ağır gelebileceğini de unutmamak gerekir.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

yeşil çay

5) Nar

  • Kolesterol sorunum yüzünden kalp ağrısı çekiyorum, kalp kası ağrısına ne iyi gelir evde ne yapabilirim diyorsanız narın şifasından faydalanabilirsiniz.
  • Nar üzerine yapılan çalışmalar kötü kolesterolü azalttığı yönde sonuçlar vermektedir.
  • Kötü kolesterol azaldığında kalp ağrısı ve çarpıntısı da engellenir.
  • Nar suyu ya da nar meyvesi tüketimi sayesinde, kalp ağrıları olmadan sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

Narın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Besin Değerleri

nar

6) Tam Tahıllı Ürünler

  • Kalp sağlığının korunması için tam tahıllı ürünlerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
  • Tam tahıllı ürünlerle hazırlanan ekmekler, unlu yiyecekler ve makarna gibi besinler kalp ağrılarının oluşmasına izin vermez.
  • Yüksek oranda lif içeren tam tahıllı besinler, kalp ağrılarını dindiren doğal yiyecekler olmaktadır.

Tam Tahıllı Ekmek Nedir, İçindekiler Nelerdir? Kalori ve Besin Değeri

tam tahıllı ekmek

7) Badem

  • Kalp ağrısına ne iyi gelir evde neler yapılabilir diyenler her sabah 10 adet badem tüketebilir.
  • Badem E vitamini içerir ve kalp sağlığını korur.
  • Kalp sağlığını koruyan doymamış yağ asitlerini içeren badem, ileri yaşlarda risk olan kalp krizini ve kalp ağrılarını önler.
  • Özellikle hafif kalp ağrısına ne iyi gelir diyenler için kalbi beslemek gerektiğine dair vücut sinyal veriyor olabilir ve erken önlem olarak badem iyi bir gıda takviyesi olur.

Bademin Faydaları Nelerdir?

badem

8) Fesleğen

  • Fesleğen göğüs ağrılarını ve kalp ağrılarını hafifleten ferahlatıcı bir bitkidir.
  • Bu bitkiden faydalanmak için evinizde fesleğen yetiştirebilirsiniz.
  • Ayrıca baharat olarak da kullanabileceğiniz fesleğen sayesinde, kalp ağrılarından uzak kalabilirsiniz. Fesleğen hem yemeklerin içinde hem de bitki haliyle sizi kalp ağrısından koruyan bir destek olmaktadır.
  • Kalp ağrısına ne iyi gelir anlık olarak rahatlatıcı ne olabilir diyorsanız hissettiğiniz şey stres kaynaklı olabilir ve fesleğen kokusu sizi rahatlatabilir.

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

fesleğen

9) Sarımsak

  • Kalbe giden oksijen miktarını dengeleyen sarımsak, kalp ağrıları için doğal bir çözümdür.
  • Düzenli sarımsak tüketimi sayesinde kalbe giden damarlar temizlenir ve yağlanma önlenir.
  • Kalp ağrılarından kurtulmak için yemeklerinize sarımsak eklemeniz önerilir.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları

sarımsak

10) Zencefil

  • Antiseptik baharat ve bitkiler, kalp ağrısını önleme konusunda başarılı sonuçlar vermiştir.
  • Eğer son zamanlarda kalp ağrısı şikayeti içindeyseniz, içme suyunuza zencefil dilimleri ekleyip su içmeyi alışkanlık haline getiriniz.
  • Zencefil kalp sağlığını koruyan, ağrıları dindiren bir besindir.
  • Kalp ağrısı mide sorunlarıyla bağlantılı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Bu durumlarda kalp kası ağrısına ne iyi gelir sorusunun bir cevabı da zencefil olabilir; çünkü zencefil mide sorunlarını hafifletebilmektedir.

Zencefil Faydaları, Çayından Macununa Mucize Etkileri

zencefil

Kalp Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Kalp ağrısı tek başına hissedilen bir ağrı değildir. Göğüs bölgesine yayılan ve beraberinde bazı belirtileri de yaşatan bir ağrıdır. Bu belirtiler doktora gittiğinizde hastalığın tanısı için size yardım edecektir. Şimdi kalp ağrısının belirtilerine göz atalım. Eğer bu belirtiler aynı anda yaşanıyorsa ya da birkaç tanesi size rahatsızlık veriyorsa zaman kaybetmeden doktora gitmelisiniz.

  • Enerji harcamanız gereken durumlarda yaşanan göğüs ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Nefes almada güçlük
  • Sırt, çene ve kola yayılan ağrılar
  • Baş dönmesi ve yorgunluk hissi
  • Göğüs bölgesinde oluşan basınç ve gerilme
  • Karın bölgesinde hissedilen ağrı
kalp ağrısı

Kalp Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Kalp ağrısının pek çok nedeni vardır. Kişiden kişiye değişebilen bu nedenler biyolojik ve psikolojik olarak meydana gelebilir. Bu başlık altında kalp ağrısına neden olan durumları inceleyelim:

  • Kalbe giden damarlarda meydana gelen çeşitli hastalıklar
  • Damarlarda oluşan yağlanma
  • Kan akışının tıkanması ve kalp krizinin başlaması
  • Kalp çevresinde yer alan kesenin iltihaplanma durumu
  • Kalp kaslarında meydana gelen hastalıklar
  • Stres, gerginlik ve üzüntü hali
  • Bilinçsiz ilaç kullanımı
  • Vücudu uzun süre susuz bırakmak

Kalp Ağrısı Nerede Hissedilir?

  • Bazı durumlarda kalp ağrısıyla göğüs ağrısı birbiriyle karıştırılır.
  • Kalp ağrısıyla göğüste oluşan ağrı birbirinden farklı durumlardır ve farklı noktalarda hissedilir.
  • Kalp ağrısı göğüs kafesinin sol tarafında hissedilir. Hissedilen ağrı oldukça keskindir ve acı verir.
  • Bıçak saplanması şeklinde ifade edilen kalp ağrısı, derhal tedavi gerektirir. Bazen ihmal edilen kalp ağrısı kalp krizinin başladığına işaret olabilir.
  • Şikayetleriniz varsa en yakın hastanede “Kalp ve Damar Cerrahisi” bölümüne gitmeniz tavsiye edilir.
  • Zaman zaman kalp ağrısı yaşıyorsanız, kendinizi çok yormamanız gerekiyor.
  • Yüksek enerji harcamanız gereken eylemlerden kaçınmanız ve sık sık doktor takibinde olmanız önerilir.
  • Eğer bir ameliyat sonrasında kalp ağrısı şikayetiniz oluştuysa; dinlenmeniz ve bu durumu doktorunuza bildirmeniz sağlıklı bir adım olacaktır.

Kalp Sağlığına İyi Gelen 10 Mucizevi Besin

HDL (İyi) Kolesterolü Yükselten 7 Beslenme İpucu

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir? Evde 12 Doğal Yöntem

Kalp Sıkışması Nedenleri, Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

Kalp Çarpıntısı Neden Olur? Ne İyi Gelir? Belirtileri, Bitkisel Tedavisi

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi
2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının ocak ayında en çok deftere eklenen 30 tarifi, her ay olduğu…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir Tarifi
Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir

Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…

İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023 Tarifi
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023

İzmir'de Günaydın Demenin En Lezzetli 21 Yolu Birlikte, İzmir'in körfez manzarası ve enfes kordon esintisi…

Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek Tarifi
Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek

İyi Huylu Yağ Bezesi (Lipom) Evde Nasıl Geçer? Tıp dilinde lipom adıyla bilinen yağ bezeleri,…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek Tarifi
Dolamaya Ne İyi Gelir? Evde 7 Bitkisel Destek

Dolama (Pronişi) Bitkisel Tedavilerle Nasıl Geçer? Staphylococcus isimli bir bakterinin neden olduğu dolamanın tedavisine erken…

Tarifler Geri
Videolar Geri