- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-pancake-3084509/
Diyet Pancake Tarifi İçin Malzemeler
- 1 muz
- 1 yumurta
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı vanilyalı şeker
Arasındaki püre için;
- 4 çilek ve yarım elma
- Üzeri için bal
kilolarımız aynı bende diyetisten kontrolunde diyet yapıyorum 😊 yeni başladım yarım kilo gitti ben tam uygulamıyorum ama her hafta yarım kiloda giderse çok iyi olur 😂
ben 80 kiloydum şuan 73oldum hedefim 65 inşallah sizin önerilerinizi yapiyorum çok sagolun
ben 80 kiloyum yediklerime dikkat ediyorum ama yinede ayni
bence aksama 6 da bi corba + 1 kuckk yogurt ve sonrasinda buse yememek en iyisi. Ogle ne de mesela salata yanina 2 kofte
Ellerine sağlık afiyet şifa olsun kilo olmasın :)
sagolun sizin diyetiniz ne alemde:)
hedefime ulaşmadım henüz ama azar azar gidiyor çok şükür diyet yapmıyorum sadece spor ve yürüyüş yapıyorum bol eksiler❤
en guzeli yavas yavas ama kalici kilolar :)) sizede bol eksilerrr insallahh hehe