- 4-6 Kişilik
- 20dk Hazırlık, 40dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/full-diyet-kek-sekersiz-pekmezsiz/
Full Diyet Kek (Şekersiz Pekmezsiz) Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yumurta
- 1 su bardağı süt
- Yarım su bardağından daha az zeytinyağı
- 1 paket vanilya
- 1 paket kabartma tozu
- 1, 5 su bardağı tam buğday unu (Kepekli de olur. Diyet açısından değil de sadece şekersiz bir kek istiyorsanız normal un da olur)
- 1 adet rendelenmiş elma (Ben yeşil elma kullandım)
- 1 silme tatlı kaşığı tarçın
- 2 dolu avuç kuru üzüm
- 5 adet kuru erik
- 6 adet kuru kayısı
- 7-8 adet kuru vişne (benimki çekirdeksizdi)
- Ve istediğiniz herhangi bir kuru meyveyi ekleyip çıkarabilirsiniz. Ceviz de katabilirsiniz.
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Ramazan bayramında yaptım. Kuru meyveleri daha da bol bol koydum Nefisss Piştikten sonra iki muz doğradım Üzerine diyet kakao yaptım. 🧁🍰🍫🍯. Herkese tavsiyemdir.
ellerinize sağlıkkk
iki kez yaptım birinde kakao da koydum cok da guzel oldu sekerli olanindan farki yok nerdeyse 😊
Ellerinize sağlık Yasemin Hanım. Beğenmenize çok sevindim😊
Kaç kalori ? Miktarına göre küçük yemek istiyorum.
Birincisi zaten pekmez pişmemeli. İkincisi bu nasıl diyet? Dünyanın meyvesini koymuşsunuz. Dünya kadar fruktaz var. Yani meyve şekeri. Onu da geçelim vanilyada da şeker var. İnsanları böyle yanıltmayın. Diyet demiş birde. Diyetteysen kek yemeyiver.
Diyette olan bir insanın da canı kek çekebiliyor bildiğiniz üzere. Sonuçta 5-6 ay tamamen tatlıyı kesmeniz zor iş. Ben belirttim zaten tarifte de “Kaçamak” diye. Ayrıca yorumlarda da yazdım vanilin şekerli,vanilya özütü daha iyidir diye. Ayrıca kim ne derse desin, insanın şekere ihtiyacı vardır. Basit şekere değil ama. Yani meyvedeki FRUKTOZ, bizim vücudumuza gereken şekeri sağlar bize. Pekmez konusunda da birçok şekersiz ya da diyet kek tariflerine bakarsanız,pekmez ya da ballı olduğunu görürsünüz. O yüzden pekmezsiz yazdım. “Kaçamak”yazdığım için,kimseyi yanılttığımı düşünmüyorum. Yiyen de 1 tepsi yiyecek değil sonuçta. Sevgiler :)
incim nefis görünüyor kuzum afiyet olsun. bi daha yaptın mı bi dilim de bana gönder
Gonderirim ablam ne demek sagolasin:))
Afiyet olsun bal şeker olsun
tesekkurler :)
Çok hoş elinize sağlık! Ancak paket vanilya ise şeker var onda:/
Evet biliyorum Duygu hanim. Bir dahakine kullanmamayibya da vanilya ozutu kullanmayi dusunuyorum. Zaten hafif bir kacamak olarak adlandirdim bu keki. Az da olsa kacamaklar olabilir degil mi :)