Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori?

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Tarifi

Adana Mutfağının Baş Tacı!

Adana Dürüm – Kebap Kaç Kalori?

Dillere destan Adana mutfağının en çok tüketilen ve ününü dünyaya salmış bir yiyeceği bulunur. Adana dürüm ve kebapları, kullanılan etin kalitesinden ve pişirme yönteminden dolayı pek çok kişinin midesinde taht kurmuştur. Lezzetli olduğu kadar da kalorili bir yemek olan Adana dürüm ve kebaplar, sağlıklı beslenenlerin porsiyon kontrolünde tüketmesi gereken bir yiyecektir.

Kilo kontrolü sağlayanlara, kilo almak istemeyenlere ve Adana dürümleri evde de yapmak isteyenlere faydalı bilgiler hazırladık. Adana kebap kalorisi merak edenler için bu sayfada!

Adana Dürüm Kaç Kalori?

Ülkemizin pek çok yerinde kebap hazırlanmaktadır. Bu kebapları birbirinden ayıran özellikler ise kullanılan et ve baharatlardır. Kimi şehirlerde sadece koyun etinden kebap hazırlanırken kimi yerlerde ise karışık etlerin ince ince kıyılması ile kebaplar elde edilir. Adana dürümde kullanılan etin de kendine has bir özelliği vardır. Eğer hakiki bir Adana dürüm yemek isterseniz, yediğiniz etin Adana yaylalarında yetişen koyunlardan sağlanması gerekir. Çok az baharat ile harmanlanmış Adana dürüm kalori değerini merak ediyorsanız, listemize göz atabiliriz:

  • 200 gramlık 1 Adana dürüm kaç kalori: 325 kalori
  • Büyük porsiyon Adana dürüm: 488 kalori
  • 100 gramlık Adana dürüm porsiyonu: 163 kalori

Tarif için: Ev Yapımı Adana Kebap

Adana Kebap

Adana Kebap Kaç Kalori?

Adana kebap, lavaşla servis edilenden daha farklı bir şekilde sunulur. Soğan, salata ve yeşillikler ile tüketilmesi yaygındır. Adana’da kebap, pilav ile servis edilmez. Etin lezzetini sadece kebap yiyerek almanız istenir. Adana’da ya da başka bir şehirde Adana kebap yemek istediğinizde alacağınız kalori bilgisini incelediğimizde şu rakamları görebiliriz:

  • 1 şiş Adana kebap: 215 kalori
  • 1 köfte büyüklüğünde Adana kebap: 72 kalori
  • 1 porsiyon Adana kebap: 361 kalori
  • 100 gram Adana kebap: 239 kalori

Tarif için: Fırında Adana Şiş

Fırında Adana Şiş

Adana Dürüm Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

Adana dürüm besin değeri yüksek yiyecekler arasında yer alır. Porsiyon kontrolü ile tüketilmesi önerilir. Besin değeri incelendiğinde şu rakamlar elde edilir:

  • 15.02 gram karbonhidrat
  • 27.81 gram protein
  • 45.5 gram yağ
  • 6.68 gram lif
  • 58.13 mg kolesterol
  • 886.33 mg sodyum
  • 521.45 mg potasyum
  • 30.93 mg kalsiyum
  • 161.38 iu A vitamini
  • 63.64 mg C vitamini
  • 2.52 gram demir

Diyet yapanların ve porsiyonlarına dikkat edenlerin, Adana kebap ve dürüm yiyebilmesi mümkündür. Fakat aynı masada toplandıkları çevresinden daha farklı şekilde tüketmeliler. Bu konuya uzmanların bakışı şöyledir:

  • Adana dürüm, kuyruk yağı içerdiğinden diyet beslenmesinde bir miktar tehlikeli bir besindir. Bu nedenle sınırlı bir şekilde tüketilmelidir. Kuyruk yağı sindirimi zor hayvansal yağlardandır.
  • Adana dürüm ve kebapların yanında servis edilen mezelerden yoğurtlu olanlar tercih edilmelidir. Ayrıca Adana dürüm yerken sadece etinin tüketilmesi önerilir. Sadece eti bile oldukça yüksek kaloriye sahiptir.
  • Diyet sürecinde öğlen ya da akşam yemeklerinde Adana dürüm tercih edilecekse, içeceklerin limonlu su ya da ayran olarak seçilmesi daha sağlıklı kabul edilir. Bu kriterlere uygun olan öğünler, diyet beslenmesinde yer alabilir.

Türk Mutfağının Gözdesi Kebap Tarifleri

adana dürüm kaç kalori

Kebapçı Lezzetinde Ev Yapımı 4 Adana Tarifi

Adana’ya gitmeden de Adana kebap ve dürüm lezzetine ulaşabilirsiniz. Nasıl olacak bu iş derseniz, tariflerimiz size yol gösterebilir. Ev yapımı Adana kebap tariflerini denediğinizde, ustalara taş çıkarabilirsiniz!

1) Leziz Ev Usulü Adana Kebap Tarifi

Bu tarifte is yok duman yok. Tavada kolayca hazırlanan Adana kebap tarifini denediğinizde, tadını çok seveceksiniz. Bol salata ve iyi bir ayran ile tam diyet beslenmesine uygun malzemelerle hazırlanacak. Ev usulü Adana kebap pişirmek için tarife tıklayabilirsiniz.

Ev Usulü Adana Kebabı

Adana Kebabı

2) Ev Yapımı Hazır Tadında Acısız Urfa Kebap (Adana Kebap)

Soğan, biber közlensin. Çok kısa sürede ev yapımı kebaplar mideleri şenlendirecek. Acısız tam kıvamında Adana kebaplar kapış kapış yenilecek. Adım adım kebap yapma püf noktalarını izleyerek, evinizde kebap ziyafeti verebilirsiniz.

Ev Yapımı Hazır Tadında Acısız Urfa Kebap (Adana Kebap)

Tarif: Ev Yapımı Hazır Tadında Acısız Urfa Kebap (Adana Kebap)

3) Adana Kebabı

Kebapçıları aratmayan lezzetli Adana kebabını, sizler için bu tarifte denedik ve tam puan verdik. Akşam yemeğine ne yapsam diye düşünenlerin, kolayca deneyebileceği Adana kebap lezzeti burada. Detaylara ulaşmak için tarife göz atabilirsiniz. Bu nefis yemek ile lezzetlensin sofralar!

Adana Kebabı

Adana Kebap

4) Acı Sevenlere Özel: Acılı Adana Kebap

Acının metabolizma çalıştırdığını duymayan kalmasın. En lezzetli acıyı Adana kebap ile tüketmek için bu tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Etin lezzetlendiği Adana kebap, usta ellerden çıkmış gibi artık sofranızda. Püf noktalar ve malzemeler için tıklayabilirsiniz.

Acılı Adana Kebap

Acılı Adana Kebabı

Bonus: Adana kebabı ile enfes giden soğan salatası

Kebap Tarifleri kategorisini ziyaret edebilirsiniz.

Lavaş Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori? Tavuk ve Et Döner Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

Hangi Köfte Kaç Kalori?

Adana’da Ne Yenir? Kebap Cennetinde En İyi 10 Restoran

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Adana Dürüm Tarifi
Adana Dürüm6-8 kişilik, 1 saat 30dk Pişirme, 3 saat 30dk Hazırlama16
Adana Kebap Tarifi
Adana Kebap8-10 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama303
Adana Kebap Tarifi
Adana Kebap4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama27
Adana Kebap Tarifi
Adana Kebap2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 25dk Hazırlama12
Adana Kebap Tarifi
Adana Kebap4-6 kişilik, 45dk Pişirme, 15dk Hazırlama362
Adana Kebap Tarifi
Adana Kebap2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama48
Adana Kebap Tarifi
Adana Kebap1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama14
Adana Kebap Tarifi
Adana Kebap2-4 kişilik, 45dk Pişirme, 40dk Hazırlama18
Adana Kebabı Tarifi
Adana Kebabı4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 1 saat Hazırlama3 B
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021 Tarifi
Babalar Günü Sözleri: Kısa, Duygusal, Resimli 2021

Babalar Günü Kutlu Olsun! Yıl içinde pek çok önemli gün, severek ve hasretle kutlanır. Bu…

Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021 Tarifi
Babalar Gününe Özel Kısa, Duygusal Şiirler 2021

Duygu Yüklü Babalar Günü Şiirleri Duygu ve düşünceleri en zarif şekilde ifade etmek için şiirler…

Bazlama Kaç Kalori? Tarifi
Bazlama Kaç Kalori?

Yumuşacık, Pratik ve Lezzetli! Bazlama Kalori ve Besin Değerleri Bazlama, İç Anadolu’da sıkça tüketilen bir…

Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021 Tarifi
Babalar Günü İçin El Yapımı Hediye Fikirleri 2021

Babalar Günü Hediyeleri: Pratik ve Ucuz Sürprizler Her sene Haziran ayının 3. Pazar gününe denk…

Patates Kızartması Kaç Kalori? Tarifi
Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cevapları Duymaya Hazır Mıyız? Patates Kızartması Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı? Saat kaç olursa olsun…

Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Tarifi
Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şifası Bol, Doyurucu Şehriye Çorbası Kaç Kalori? Şehriye çorbası, kış günlerinde peşinizi bırakmayan enfeksiyonlardan kurtulmak…

Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı Tarifi
Ege Mezeleri: Ferah, Leziz ve Sağlıklı

Ege'de yetişen çeşit çeşit otlar, bölgenin şifa sunan zeytinyağı, sebzeleri ve süt ürünleri ile hazırlanan…

Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Babalar Günü Mesajları 2021: Resimli, Kısa, Duygusal

Babalar Gününe Özel Anlamlı Mesajlar Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak kudretiyle…

Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Babalar Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…

Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı Tarifi
Tarhun Otu Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

Tarhun Otu: Osmanlı Mutfağının Yeşil Altını Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şey için en doğru adres…

Mücver Kaç Kalori? Tarifi
Mücver Kaç Kalori?

Sebzeli Kekin En Çıtır Hali! Çeşitlerine Göre Mücver Kalori Değerleri Yaz aylarında sofralara misafir olan…

Boza Kaç Kalori? Tarifi
Boza Kaç Kalori?

Boooo-zaaaaaaa Kaç Kalori? Boza kalori bilgilerini sunduğumuz bu yazıyı okurken, yanınızda bir bardak boza olsa…

Tarifler Geri
Videolar Geri