Döner Kaç Kalori? Tavuk, Et, Hatay Usulü, Dürüm, Ekmek

Hangi Döner Kaç Kalori?

Ülkemizde döner denildiği anda akan suları durduracak yemek severler bulunmaktadır. Döner öyle bir yemektir ki çalışan kesimin öğle yemeği, okul çıkışında acıkan öğrencinin enerji kaynağı, telaşı bir gün geçiren kişinin de kendine gelmesini sağlayan bir Türk mutfağı klasiğidir.

Ülkemizde neredeyse tüm sokaklarda ufak da olsa bir dönerci bulunur. Beyaz önlükleri ve beyaz kepleri ile gerekli hijyeni sağlayıp lezzetli sunumlar için müşterilerini beklerler. Bu döner dükkanlarında ise tavuk ve et dönerler hem tabakta hem de dürüm şeklinde hazırlanmaktadır. Yani nasıl yemek istiyorsanız öyle hazır edilir.

Dönerin geçmişini incelediğimizde net bilgilere ulaşmak epey zordur. Halk arasında yayılan bilgilere ve hikayelere göre ise döner; Bursa ve Kastamonu’da yapılmış ve diğer şehirlere de yayılmıştır. Şişlere etlerin dizilmesi ve ateş karşısında pişirilmesi ile başlayan bu serüven, zaman içinde ülke sınırlarını da aşmıştır.

İçeriğimizde, Türk mutfağının en sevilen sokak lezzetlerinden olan tombik, ekmek arası, dürüm, Hatay usulü, pilav üstü döner kalori değerlerini et ve tavuk çeşitlerini; iskender döner kalori bilgilerini adet, porsiyon ve gramaj üzerinden sizlere sunuyor olacağız. Her ne kadar dışarıda, sokakta, restoranda tüketmeye alışık olsak da ev mutfağında daha sağlıklı nasıl hazırlanabilir bu soruya yanıt olacak ev yapımı döner çeşitlerini de ekledik.

İşte, genç yetişkin fark etmeksizin ülkemizin damak tadına uyan döner kalori değerleri liste halinde huzurlarınızda!

Tarif için: Döner Tadında Harika Soslu Tavuk

Evliya Çelebi Seyahatname adlı eserinde dönerle ilgili şu ifadelere yer vermiştir:

“Kış geceleri bütün Kırım Vilayeti’nde oda sohbetleri edip nice çeşit helvalar, yemekler ve çeşit çeşit şaraplar yenilip içilip kış günlerini has sohbetle geçirirler. Hatta o has sohbet geceleri bir semiz kuzu kurban edip, dilim dilim edip, bir demir kebap şişine eti geçirip iki başları ince ortası kalın, eti düzgünce dizerler ki bir zerre yeri birinden taşra dizmezler. Sonra bir araba tekerleğini kırıp kebap altına yavaş yavaş yakarak ateş edip bir çeşit kebap pişirirler ki sanki ilik olur. Tatar arasında böyle pişmiş kebabı yemiş ve 100 okka boza içmiş Tatar çoktur. İşte bu derece hoş, yumuşak ve taze kebap pişirirler ki yeryüzünde öyle kebap pişmesi ihtimali yoktur. Araba tekerleğiyle pişirmek Tatar arasında şarttır.”

Tarif için: 5 Dakikada Et Döner

Et Döner Kaç Kalori?

Döner pek çok restoranda bir lavaş ya da tırnak pide üzerinde, pilav ya da ızgara domates, biber eşliğinde, kesilen etler ve tercihen tereyağı, domates sosuyla servis edilir. Bu şekilde hazırlanan ekmeksiz et döner kaç kalori diye hesaplar yaptığınızda ise:

200 gramlık porsiyon 478 kalori olacaktır.
1 porsiyon döner kaç kalori sorunuzun yanıtını 478 kalori ile cevaplamış olacağız.

Tarif için: Evde Et Döner Nasıl Yapılır?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Kırmızı et sevmeyenler için bir seçenek olan tavuk döner de yine sebzeler ile sunulmaktadır. Et dönere göre daha hafif olduğu bilinmektedir. Tavuk eti ile hazırlanan bir porsiyon döner kaç kalori sorunuza şu rakamla yanıt verebiliriz:

1 porsiyon tavuk döner 335 kaloridir.

Tarif için: Evde Pilav Üstü Tavuk Döner

Dürüm Döner Kaç Kalori?

Hazırlanan döner etleri özel bir lavaşa sarılır ve iç malzeme olarak bazı yerlerde salata eklenir. Bu şekilde ise kalori değeri porsiyona göre farklılık gösterir. Et veya tavuk çeşitlerine göre besin değerleri değişen dürüm döner kalori miktarları lavaş döner kaç kalori sorusunu soranlar için de yanıt olacaktır; çünkü dürüm dönerlerin pek çoğu lavaşa sarılarak hazırlanır. Burada kalori miktarını tek ya da çift lavaş seçimi de etkileyecektir.

O halde dürüm şeklinde tüketeceğiniz 1 döner kaç kalori diye bir hesaplama yapalım:

250 gram ağırlığında hazırlanan tavuk döner dürüm 309 kalori
250 gram ağırlığında servis edilen et döner dürüm ise 320 kalori olacaktır.

Tarif için: Evde Tavuk Döner Dürüm

Tombik Döner Kaç Kalori?

Döner sevenler için farklı ve doyurucu bir seçim olan tombik döner kaç kalori diye düşündünüz mü? Özel olarak hazırlanan pita ekmeğinin arasında, et veya tavuk döner oldukça lezzetli bir tada sahiptir. Peki tombik ekmekle hazırlanan 100 gr döner kaç kalori olacaktır?

100 gram tombik tavuk döner 210 kalori
100 gram tombik et döner ise 240 kaloridir.

Tarif için: Tombik Döner Ekmeği

Hatay Usulü Döner Kaç Kalori?

Patates kızartması, tercihe göre yeşilliği ve kendine özel sosu ile hazırlanan Hatay usulü döner, son yıllarda adeta bağımlılık yapan yiyecekler arasında yer alıyor. Çok kısa süre içinde tüm şehirlere kendini tanıtan Hatay usulü döneri günde 3 öğün tüketenler bile varmış. Biz demiyoruz döner ustaları böyle söylüyor. Siz kaç tane yiyebilirsiniz? Bol soslu ve bol malzemeli Hatay usulü dönerin kalori bilgisini duymaya hazırsanız işte bilgileri:

1 adet Hatay usulü tavuk döner: 490 kalori
1 adet Hatay usulü et döner: Yaklaşık 510 kalori

Tarif için: Hatay Usulü Döner

Ekmek Arası Döner Kaç Kalori?

Ekmek arası tavuk döner kalorisi en sık düşünülen döner kalori oranlarından biri; çünkü öğrenciden ofis çalışanına geniş yelpazeye hitap eden bir lezzet. Porsiyon dönerden ziyade fiyatları da oldukça ekonomik ve piyasada bolca çeşit yer alıyor. Döner sevenler merak ediyordur döner ekmek kaç kalori diye. Hesap kitap yaptık ve bir klasik haline gelen döner ekmeğin kalori bilgilerini sizler için buraya ekledik:

Ekmek arası tavuk döner yaklaşık 800 kalori
Ekmek arası et döner yaklaşık 850 kalori
Ekmek arası sucuk döner ise neredeyse 900 kaloridir.
Yarım ekmek et döner kaç kalori sorunuza 600 kalori,
Tavuk etiyle hazırlanan çeyrek döner kaç kalori sorunuza ise 200 kalori yanıtını alabilirsiniz.

Tarif için: Ev Yapımı Kolay Tavuk Döner (Videolu)

Pilav Üstü Döner Kaç Kalori?

Baharatları ile ateş karşısında pişen et, pilavla servis edildiğinde pilav üstü döner adını alır. Pilavla beraber daha doyurucu hale gelir. Et ya da tavuk etinden pilav üstü döner hazırlanabilir. Başlı başına pilav-döner mekanları olabileceği gibi herhangi bir dönercide tercihinizi pilavlı dönerden yana kullanabilirsiniz. Bu aşamada porsiyon sade dönerden ziyade fiyatı daha ekonomik ve daha doyurucu olacaktır. Ancak pilav ilavesinin karbonhidrat miktarını; dolayısıyla kalori miktarını yükseltebileceğini de belirtelim.

Besin değeri yüksek olan, pilav ilaveli tabakta pilav üstü döner kaç kalori sorusuna vereceğimiz cevaplar şöyle olacaktır:

Tavuk etiyle servis edilen pilav üstü dönerin sahip olduğu kalori 308 kaloridir. Bu değer ise bir porsiyon için geçerlidir.
100 gramlık pilav üstü et döner ise 336 kaloridir.

Tarif için: Evde Pilav Üstü Tavuk Döner

İskender Döner Kaç Kalori?

Bursa’nın meşhur lezzeti iskender döner kaç kalori? Genellikle dana eti ile hazırlanan, görenlerin iştahını açan iskender kalori değeri yüksek ve oldukça doyurucu bir yemektir. İncecik yaprak döneri, tırnak pidesi, yoğurdu, ızgara biber ve domatesi ile servis edilen; tercihen domates ve tereyağı sosu ile taçlandırılan et iskender kalorisi oldukça yüksektir. Sık tüketimde kilo aldırma riski taşır. Kilo kontrolü sağlayanlar için biz bu sayfaya kalori bilgisini ekleyelim:

1 porsiyon (500 gr) et iskenderde 755 kalori bulunmaktadır.
1 porsiyon (350 gr) tereyağlı et iskenderde 760 kalori bulunmaktadır.
1 porsiyon (210 gr) tavuk iskenderde ise 430 kalori vardır.

Tarif için: Ev Yapımı İskender

Ev Yapımı Çok Beğenilen 3 Enfes Döner Tarifi

Döner genellikle dışarıda yenilen bir yemektir. Dönercilerde tereyağı kokusu eşliğinde yemesinin de ayrı bir lezzette olduğu söylenmektedir. Şimdi sizlere vereceğimiz 3 enfes tarif ile, döner lezzetini kendi mutfağınıza taşıyabilirsiniz. Döner yapmanın bu kadar kolay olduğunu görünce çok şaşıracaksınız. İştahlar açıldıysa hemen tarifleri incelemeniz için paylaşalım. Yerken Nefis Yemek Tarifleri ekibini de unutmayın, afiyetle!

1) Evde Et Döner Nasıl Yapılır? Videolu Anlatım

Bu tarifimizi gördükten sonra döneri artık kendi mutfağınızda yiyebilirsiniz. En lezzetli ve en güvenilir şekilde hazırlayacağınız et döneri, ailenize sunarken pilav üstü şeklinde de ikram edebilirsiniz. Et döner yapmak için gerekli olan baharatlar ve malzemeler, en açıklayıcı şekilde burada sizler için yer alıyor. Evde et döner keyfini yaşamak için tarifimizi mutlaka deneyin! Evde Döner Nasıl Yapılır?

2) Tavuk Döner Efsanesi Evinizde: Hakiki Tavuk Döner Tarifi

Tavuk dönerin lezzetinden vazgeçemeyenler için nefis bir tarif ekledik. Özel sosu ile marine edilmiş tavuk etleri, birkaç işlemden sonra tabağınızda tavuk döner olarak yer alıyor. Bu eşsiz ve unutulmaz lezzeti denemek için tarifimize hemen tıklayın ve siz de hakiki tavuk döner tadını alın! Hakiki Tavuk Döner Tarifi

3) Gerçek Et Döner Bursa İskenderi Lezzetinde

Nerede olursanız olun Bursa iskenderini evinize getirebilirsiniz. Nasıl mı? İşte gerçek et döner lezzetini taşıyan bu tarif sayesinde. Yapımı çok kolay, lezzeti ise tarifsiz olan et dönerini denemeyen kalmasın diye buraya ekledik. Akşam yemeğine ne yapsam diyenlere duyurulur! Gerçek Et Döner (Bursa İskenderi)