Yarım, Çeyrek, Ekmek Arası Kokoreç Kaç Kalori?

Yarım, Çeyrek, Ekmek Arası Kokoreç Kaç Kalori? Tarifi

Porsiyonlarına Göre Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç, kuzu bağırsaklarından yapılan ve bol baharatlar ile harmanlanan özel bir sokak lezzetidir. Birçok şehirde köşe başında yer alan kokoreç tezgahları, kokoreç seven kişilerin en uğrak adresidir. Tezgaha yaklaşmadan burnunuza gelen hafif kavruk ve keskin baharat kokusu ile önce iştahınız açılır.

Tezgahtan gelen “tak tak” doğrama sesi ile heyecanınız biraz daha artar. Kokoreç, ekmek ile buluştuğunda midenizden gelen seslere kulak vereceksiniz!

Birçok kişinin severek tükettiği kokoreç, kalorili bir besin olması yönüyle bazen insanları düşündürmektedir. Acaba diyette kokoreç yiyebilir miyim diye merak edenlerin soru işaretlerini giderecek bir yazı hazırladık. Şimdi sizlere porsiyonlarına göre kokoreç kalori değerlerini açıklayalım.

kokoreç kaç kalori

Yarım Kokoreç Kaç Kalori?

Leziz ve ekonomik bir yiyecek olan kokoreç, porsiyonlarına dikkat edenler tarafından yarım ya da çeyrek ekmek şeklinde tüketilebilir. Yarım kokoreç kalori ve protein miktarı bakımından yüksek rakamlara sahip olacaktır. Arzuya göre eklenen soğan ve domates, kokoreç tadını ikiye katlar. Eğer akşam – öğlen yemeği olarak kokoreç tüketecekseniz gün içinde bolca egzersiz yapmayı göze almalısınız. Zira hem karbonhidrat hem de yağ bakımından zengin bir öğün geçirmiş olacaksınız. Peki, yarım kokoreç kaç kalori? En iyisi bir inceleyelim!

  • 245 gramlık yarım ekmek arası kokoreç kaç kalori: 433 kalori

Tarif için: Ev Yapımı Efsane Kokoreç Tarifi (Videolu)

Çeyrek Kokoreç Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kokoreç bazen kokoreç ile ilk defa tanışanların tercih ettiği, daha sonra da bir bütün ekmek sipariş ettiği bir porsiyondur. Bir tadına bakayım belki sonra yine yerim ile başlayan cümleler, genellikle bir çeyrek porsiyon kokoreç daha alabilir miyim ile bitebilir. Siz yine de çeyrek ekmek kokoreçte ne kadar kalori var bir hatırlayın. Eğer kilonuza dikkat ediyorsanız yarım ya da tam ekmek kokoreçten ziyade daha düşük kalorili çeyrek ekmek kokoreç yemeyi düşünebilirsiniz. Bu aşamada dilerseniz ekmeğin içini de aldırabilirsiniz.

  • Çeyrek porsiyon kokoreç kalori: 236 kalori

Tarif için: Tavuk Kokoreç

Tavuk Kokoreç

Ekmeksiz 1 Porsiyon Kokoreç Kaç Kalori?

Beslenme düzenine göre kokoreç ekmek olmadan da tüketilebilir. Bu durumda sadece içinde yer alan etlerin kalorisi değerlendirilir. Eğer diyetteyseniz ve canınız kokoreç çektiyse ekmeksiz kokoreç kalori miktarının daha düşük olması nedeniyle ölçülü olmak kaydıyla tüketmeyi düşünebilirsiniz. Yarım ekmek ortalama 350 kalori içermektedir. Ekmeksiz kokoreç kaç kalori diye hesaplar yapıyorsanız, bu bilgi işinize yarayacak!

  • Yarım ekmeği dolduracak ölçüde kokoreç içi: 76 kalori

Tarif için: Tavuk Kokoreç (Pilav Yanına)

Tavuk Kokoreç (Pilav Yanına)

Kokoreç Kilo Aldırır Mı?

Spor yapanlar, diyette olanlar kokoreç yerken biraz hassas davranabilir. Kokoreç kilo aldırır mı sorunuza uzman görüşlerini eleyerek yanıt vermemiz daha doğru olacak:

  • Kokoreç ekmek ile tüketildiğinde ve aşırı tüketimde kilo aldıran bir besin olmaktadır.
  • Kokoreç yanında tercih edilen içecekler de kilo alımını tetikler.
  • Yarım ekmek kokoreç ortalama 430 kalori içermektedir ve bu rakam bir öğün için oldukça yüksektir.
  • Kokoreç tüketimini dönem dönem yaparak kilo alımına engel olabilirsiniz.
  • Bir porsiyon kokoreç, öğündeki ekmek ve et değişimini karşılayabilir.
  • Kokoreç tüketmeyi düşündüğünüz günlerde egzersizi artırmak, bol su veya ölçülü miktarda maden suyu tüketmek, günün devamında daha fazla ağır ya da yağlı yiyecek tüketmekten kaçınmak midenizi de bünyenizi de rahatlatacaktır.

Tarif için: Evde Kokoreç Usulü Tavuk

Evde Kokoreç Usulü Tavuk

Ev Yapımı 5 Çeşit Kokoreç Tarifi

Kokoreç lezzetini evinize taşımak için sizlere nefis 5 tarif önereceğiz. Bu tarifleri deneyerek mutfağınızda kokoreç kokusuna şahit olup iştahları kabartabilirsiniz. Üstelik en sağlıklı ve temiz şekilde kokoreç yeme imkanına da sahipsiniz. Dışarıda yapılan kokoreçlerin hijyeninden yana içiniz rahat etmiyorsa bu lezzeti evde deneyebilirsiniz. Güvenle ve afiyetle kokoreç denemek için önce tariflere, sonra da mutfağa!

1) Acıktınız Mı? O Zaman Evde Kokoreç Pişirelim!

Evde kokoreç pişirmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Acıktığınız anda sıcacık bir lezzete kavuşmak için tarifimizi buraya ekledik. Kokoreç tarifini deneyenler artık evinde kolayca hazırlıklar yapıyor. Mutlaka tıklayın ve bu tadı siz de alın! Evde Kokoreç Pişirelim

Evde Kokoreç Pişirelim

2) Gerçeğinden Farksız Leziz Yalancı Kokoreç

Ansızın kokoreç yemek isteyenler için nefis bir önerimiz var. Adının yalancı kokoreç olduğuna bakmayın siz, lezzeti tamamen gerçek ve unutulmaz! Bu kokoreç tarifini hemen denemek ve tadına hayran kalmak için tıklayın! Yalancı Kokoreç

Yalancı Kokoreç

3) Bol Sebzeli İştah Kabartan Kuzu Kokoreç

Kokoreç denildiğinde akıllara gelen kuzu bağırsakları, sebze ve baharatlarla buluştuğunda tabaklarda nefis bir yemek oluşur. Kuzu etini sevenler için bugün önerimiz kuzu kokoreç! Tarife muhakkak göz atmalısınız! Kuzu Kokoreç

Kuzu Kokoreç

4) Pratik Olduğu Kadar Doyuran Lezzet: Kokoreç Yapımı Sizinle!

Çok zahmete girmeden doyurucu bir yemek yapmak istediğinizde kokoreç yapımı tarifine uğramadan geçmeyin. Besleyici bir öğün için bu tarif kurtarıcınız olacak! Mideleri şenlendirmeye var mısınız? Kokoreç Yapımı

Kokoreç Yapımı

5) Ziyafet Var: Kuzu Etinden Kokoreç Lezzeti

Evde bayram havası oluşturan bir öğün hazırlamak istediğinizde kuzu etinden kokoreç lezzetini deneyebilirsiniz. Bu tarif ile dolu dolu bir menü çıkarıp damakları mutlu edebilirsiniz. Kokoreç ziyafeti için tıklayın! Kuzu Etinden Kokoreç Lezzeti

Kuzu Etinden Kokoreç Lezzeti

İskender Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori? Tavuk ve Et Döner Kaç Kalori?

Kokoreç Nedir? Faydaları Nelerdir? Neden Yapılır?

Tavuk Kaç Kalori? Tüm Pişirme Teknikleriyle Tavuk Kalori Değerleri

Et Kaç Kalori? Pişirme Çeşitlerine Göre Et Yemekleri Kalori Değerleri

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ekmek Arası Pratik Kokoreç Tarifi

Ekmek Arası Pratik Kokoreç

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ekmek Arası Köfte Tarifi

Ekmek Arası Köfte

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Ekmek Arası Tavuk Tarifi

Ekmek Arası Tavuk

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Ekmek Arası Köfte Tarifi

Ekmek Arası Köfte

4-6 kişilik, 35dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Ekmek Arası Köfte Tarifi

Ekmek Arası Köfte

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Ekmek Arası Köfte Tarifi

Ekmek Arası Köfte

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Kokoreç Tarifi

Kokoreç

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Ekmek Arası Köfte Ekmeği Tarifi

Ekmek Arası Köfte Ekmeği

6-8 kişilik, 25dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Ekmek Arası Köfte Tarifi

Ekmek Arası Köfte

6-8 kişilik, 30dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Devam Sütü Nedir? Isıtılır Mı? Ne Zaman, Kaç Yaşına Kadar Verilir? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Isıtılır Mı? Ne Zaman, Kaç Yaşına Kadar Verilir?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe ilk 6 ay verilebilecek…

Biotin B7 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Eksikliği Tarifi
Biotin B7 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Eksikliği

Biotin: B7 Vitamini, Vitamin H Literatürde H veya B7 vitamini olarak bilinen biotin, özellikle cilt…

ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır? Tarifi
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır?

ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas…

Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı? Tarifi
Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı?

BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran 14 Besin Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran 14 Besin

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi Tarifi
Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran, Kilo Aldırmayan Diyet Listesi

Süt Kalitesini Artıran Emziren Anne Diyeti Hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra emziren bir…

İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek Tarifi
İstiridye Mantarı Tarifleri: Et Lezzetinde 20 Yemek

4 köşesinde ayrı lezzet bahçelerini barındıran cennet ülkemizde istiridye mantarına sonbahar aylarında sık sık rastlayabilirsiniz.…

Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler Tarifi
Supplement Nedir? Kullanımı, Ne İşe Yarar? En İyi Supplementler

Supplementler Besin Takviyeleri Sporcuların beslenme programında sıkça adı geçen supplementler, bir tür gıda takviyesidir. Sporun…

Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Askorbik Asit Nedir, Ne İşe Yarar? Zararlı mı? Nasıl Kullanılır?

Askorbik Asit (C Vitamini) Vitaminler, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Sağlıklı yaşamın temellerini oluşturan vitaminler…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Teşrik Tekbiri, Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İslam aleminin hasretle beklediği Kurban Bayramı yaklaşırken kurban kesme ibadetini…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Eti Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban eti dağıtımı Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayımlanan…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalı? Diyanet Açıkladı Allah için ibadet eden, kurban kesmeye niyetlenen ve kurban…

Tarifler Geri
Videolar Geri