Yarım, Çeyrek, Ekmek Arası Kokoreç Kaç Kalori?

Porsiyonlarına Göre Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç, kuzu bağırsaklarından yapılan ve bol baharatlar ile harmanlanan özel bir sokak lezzetidir. Birçok şehirde köşe başında yer alan kokoreç tezgahları, kokoreç seven kişilerin en uğrak adresidir. Tezgaha yaklaşmadan burnunuza gelen hafif kavruk ve keskin baharat kokusu ile önce iştahınız açılır.

Tezgahtan gelen “tak tak” doğrama sesi ile heyecanınız biraz daha artar. Kokoreç, ekmek ile buluştuğunda midenizden gelen seslere kulak vereceksiniz!

Birçok kişinin severek tükettiği kokoreç, kalorili bir besin olması yönüyle bazen insanları düşündürmektedir. Acaba diyette kokoreç yiyebilir miyim diye merak edenlerin soru işaretlerini giderecek bir yazı hazırladık. Şimdi sizlere porsiyonlarına göre kokoreç kalori değerlerini açıklayalım.

Yarım Kokoreç Kaç Kalori?

Leziz ve ekonomik bir yiyecek olan kokoreç, porsiyonlarına dikkat edenler tarafından yarım ya da çeyrek ekmek şeklinde tüketilebilir. Yarım kokoreç kalori ve protein miktarı bakımından yüksek rakamlara sahip olacaktır. Arzuya göre eklenen soğan ve domates, kokoreç tadını ikiye katlar. Eğer akşam – öğlen yemeği olarak kokoreç tüketecekseniz gün içinde bolca egzersiz yapmayı göze almalısınız. Zira hem karbonhidrat hem de yağ bakımından zengin bir öğün geçirmiş olacaksınız. Peki, yarım kokoreç kaç kalori? En iyisi bir inceleyelim!

245 gramlık yarım ekmek arası kokoreç kaç kalori: 433 kalori

Tarif için: Ev Yapımı Efsane Kokoreç Tarifi (Videolu)

Çeyrek Kokoreç Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kokoreç bazen kokoreç ile ilk defa tanışanların tercih ettiği, daha sonra da bir bütün ekmek sipariş ettiği bir porsiyondur. Bir tadına bakayım belki sonra yine yerim ile başlayan cümleler, genellikle bir çeyrek porsiyon kokoreç daha alabilir miyim ile bitebilir. Siz yine de çeyrek ekmek kokoreçte ne kadar kalori var bir hatırlayın. Eğer kilonuza dikkat ediyorsanız yarım ya da tam ekmek kokoreçten ziyade daha düşük kalorili çeyrek ekmek kokoreç yemeyi düşünebilirsiniz. Bu aşamada dilerseniz ekmeğin içini de aldırabilirsiniz.

Çeyrek porsiyon kokoreç kalori: 236 kalori

Tarif için: Tavuk Kokoreç

Ekmeksiz 1 Porsiyon Kokoreç Kaç Kalori?

Beslenme düzenine göre kokoreç ekmek olmadan da tüketilebilir. Bu durumda sadece içinde yer alan etlerin kalorisi değerlendirilir. Eğer diyetteyseniz ve canınız kokoreç çektiyse ekmeksiz kokoreç kalori miktarının daha düşük olması nedeniyle ölçülü olmak kaydıyla tüketmeyi düşünebilirsiniz. Yarım ekmek ortalama 350 kalori içermektedir. Ekmeksiz kokoreç kaç kalori diye hesaplar yapıyorsanız, bu bilgi işinize yarayacak!

Yarım ekmeği dolduracak ölçüde kokoreç içi: 76 kalori

Tarif için: Tavuk Kokoreç (Pilav Yanına)

Kokoreç Kilo Aldırır Mı?

Spor yapanlar, diyette olanlar kokoreç yerken biraz hassas davranabilir. Kokoreç kilo aldırır mı sorunuza uzman görüşlerini eleyerek yanıt vermemiz daha doğru olacak:

Kokoreç ekmek ile tüketildiğinde ve aşırı tüketimde kilo aldıran bir besin olmaktadır.
Kokoreç yanında tercih edilen içecekler de kilo alımını tetikler.
Yarım ekmek kokoreç ortalama 430 kalori içermektedir ve bu rakam bir öğün için oldukça yüksektir.
Kokoreç tüketimini dönem dönem yaparak kilo alımına engel olabilirsiniz.
Bir porsiyon kokoreç, öğündeki ekmek ve et değişimini karşılayabilir.
Kokoreç tüketmeyi düşündüğünüz günlerde egzersizi artırmak, bol su veya ölçülü miktarda maden suyu tüketmek, günün devamında daha fazla ağır ya da yağlı yiyecek tüketmekten kaçınmak midenizi de bünyenizi de rahatlatacaktır.

Tarif için: Evde Kokoreç Usulü Tavuk

Ev Yapımı 5 Çeşit Kokoreç Tarifi

Kokoreç lezzetini evinize taşımak için sizlere nefis 5 tarif önereceğiz. Bu tarifleri deneyerek mutfağınızda kokoreç kokusuna şahit olup iştahları kabartabilirsiniz. Üstelik en sağlıklı ve temiz şekilde kokoreç yeme imkanına da sahipsiniz. Dışarıda yapılan kokoreçlerin hijyeninden yana içiniz rahat etmiyorsa bu lezzeti evde deneyebilirsiniz. Güvenle ve afiyetle kokoreç denemek için önce tariflere, sonra da mutfağa!

1) Acıktınız Mı? O Zaman Evde Kokoreç Pişirelim!

Evde kokoreç pişirmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Acıktığınız anda sıcacık bir lezzete kavuşmak için tarifimizi buraya ekledik. Kokoreç tarifini deneyenler artık evinde kolayca hazırlıklar yapıyor. Mutlaka tıklayın ve bu tadı siz de alın! Evde Kokoreç Pişirelim

2) Gerçeğinden Farksız Leziz Yalancı Kokoreç

Ansızın kokoreç yemek isteyenler için nefis bir önerimiz var. Adının yalancı kokoreç olduğuna bakmayın siz, lezzeti tamamen gerçek ve unutulmaz! Bu kokoreç tarifini hemen denemek ve tadına hayran kalmak için tıklayın! Yalancı Kokoreç

3) Bol Sebzeli İştah Kabartan Kuzu Kokoreç

Kokoreç denildiğinde akıllara gelen kuzu bağırsakları, sebze ve baharatlarla buluştuğunda tabaklarda nefis bir yemek oluşur. Kuzu etini sevenler için bugün önerimiz kuzu kokoreç! Tarife muhakkak göz atmalısınız! Kuzu Kokoreç

4) Pratik Olduğu Kadar Doyuran Lezzet: Kokoreç Yapımı Sizinle!

Çok zahmete girmeden doyurucu bir yemek yapmak istediğinizde kokoreç yapımı tarifine uğramadan geçmeyin. Besleyici bir öğün için bu tarif kurtarıcınız olacak! Mideleri şenlendirmeye var mısınız? Kokoreç Yapımı

5) Ziyafet Var: Kuzu Etinden Kokoreç Lezzeti

Evde bayram havası oluşturan bir öğün hazırlamak istediğinizde kuzu etinden kokoreç lezzetini deneyebilirsiniz. Bu tarif ile dolu dolu bir menü çıkarıp damakları mutlu edebilirsiniz. Kokoreç ziyafeti için tıklayın! Kuzu Etinden Kokoreç Lezzeti