Şekerpare Kaç Kalori? Porsiyon, 1 Şekerpare Kalori ve Besin Değerleri

Şekerpare Kaç Kalori? Porsiyon, 1 Şekerpare Kalori ve Besin Değerleri Tarifi

Lezzeti Baklavayla Yarışır: Şekerpare Kaç Kalori?

Geleneksel tatlı mutfağının en sevilen detayların biri; öyle ki lezzeti baklava ile yarışacak cinsten, ağızda dağılan kıvamıyla şekerpare tatlısı; eğer doğru ölçülerle hazırlanırsa tam bir keyif anına dönüşebilir! İftar sofralarından bayram ziyaretlerine, gün davetlerinden çay saatlerine ikram edilen tüm yüzlerde gülümseye neden olabilecek şekerpare besin içeriği bakımından ne yazık ki pek de sevindirici haberler getirmiyor.

İrmik, bolca un içeriği ile karbonhidrat; tereyağı veya margarin ile yağ; hamurundaki pudra şekeri ve şerbetli sosu ile bol bol şeker içeren ismiyle müsemma şekerpare tatlısı diyet sürecinde olanların, yanından sessizce uzaklaşması gereken tehlike sinyallerini veren bir lezzet.

Peki şekerpare kaç kalori, 1 şekerparede kaç kalori var, kilo aldırır mı? Hep birlikte merak ettiğiniz bu detaylara ışık tutalım.

Tarif için: Şekerpare

Şekerpare Kaç Kalori?

İrmik, beyaz un, tereyağı ve pudra şekeri ile harmanlanan hamurunun şerbetle soslanması ile hazırlanan şekerpare tatlısı kalori değerini karbonhidrat, şeker ve yağ içeriğinden almaktadır. Şeker hastaları, diyabet riski taşıyanlar ve özellikle kilo kontrolü sürecinde olanların kesinlikle tüketmemesi gereken bir tatlı olduğunu söyleyebileceğimiz şekerpare kalori bilgilerini hemen sizlerle paylaşalım:

  • 1 şekerpare kaç kalori? 1 adet şekerpare: 113 kcal
  • 1 orta porsiyon (150 gr) şekerpare: 424 kcal
  • 100 gram şekerpare: 283 kcal

Tarif için: Pastane Şekerparesi (Tam Kıvamında)

Tarif: Pastane Şekerparesi (Tam Kıvamında)

Şekerpare Besin Değerleri

Şekerpare, tüketirken dikkatli ve temkinli olmanızı gerektirecek türden bir tatlıdır. Eğer yediyseniz gün içinde mutlaka egzersiz yapmalı, bol su tüketmeli ve günün geri kalanında şeker içeren farklı bir besin kaynağına yönelmemelisiniz. Peki, şekerpare besin değerleri listesinde bizi bekleyen veriler neler?

100 gram şekerpare için besin değeri listesi:

  • Karbonhidrat 43 gr
  • Protein 2,9 gr
  • Yağ 9,3 gr
  • Kolesterol 20,1 mg
  • A vitamini 70,5 iu
  • Potasyum 38,1 mg
  • Kalsiyum 15,2 mg

Tarif için: Şekerpare (Mükemmel)

Tarif: Şekerpare (Mükemmel)

Şekerpare Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

  • Zayıflamak istediğiniz bir sürece mi girdiniz? Bel ve göbek yağlarınızdan şikayetçi misiniz? O halde yağ ve şeker tüketimine kesinlikle sınır koymanız gereken bir dönemdesiniz.
  • Az önce incelediğimiz rakamlara dayanarak hiç de masum olmayan şekerpare kalori ve besin değerleri ile diyette tüketilmesi önerilmeyen tatlılar arasında yer almaktadır.
  • Eğer kendinize yenik düşüp tatlı krizi anında şekerpare tükettiyseniz bunu telafi etmeniz mümkün elbette; yalnızca 1 adet şekerpare yemek dünyanın sonu değil, moralleri düşürmek yok.
  • Peki şekerpareden alınan kalori nasıl yakılır? Isınma hareketleri sonrası 20 dakika tempolu yürüyüş veya aynı sürede bisiklet sürmek ya da 10 dakika hızlı bir koşu ile 1 adet şekerpareden aldığınız kaloriyi yakabilirsiniz.
  • Bunun akabinde spor sonrası bol su ve metabolizmayı canlı tutan yeşil çay, beyaz çay ya da detoks suları ile yağ yakım sürecini devam ettirebilirsiniz; altını tekrar çizmekte fayda var, gün içinde bol bol oda sıcaklığında su içmeye özen göstermelisiniz.

Tarif için: Enfes Şekerpare

Pastane Tadında 5 Nefis Şekerpare Tarifi

1) Pastane Şekerparesi Nasıl Yapılır? İşte Yanıtı!

Deniyor deniyor fakat pastanelerde yakaladığınız o lezzeti evde bir türlü tutturamıyor musunuz? Artık çaresi basit! Yiyenlerin çok beğendiği tam ağzınıza layık şekerpare yapılışı, videolu anlatımı ve tüm detaylarıyla bu linkte! Pastane Şekerparesi Nasıl Yapılır?

2) Tarif Sorma Garantili! Tam Kıvamında Şekerpare

Gün menülerinize, çay saatlerinize, akşam yemeği davetlerinize çok yakışacak tam kıvamında şekerpare tarifi üstelik videolu! İlk kez deneyeceklerin bile harika sonuçlar elde edebileceği bu tarifi, eğer ölçülerine sadık kalırsanız tam tutturacaksınız, denemeye değer! Tam Kıvamında Şekerpare

3) Kıyır Kıyır Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

Canınız bir anda şekerpare çekti, mutfağa girdiniz o da ne? Evde ne margarin var ne de tereyağı! Hiç sorun değil, bu tarifle o şekerpareyi mutlaka hazırlayacaksınız; zira içinde yalnızca sıvı yağ kullanıldı! Aşama aşama detaylı anlatımı ve tam ölçülü tarifi sayesinde çok beğeni alacak bir tatlı hazırlamanız an meselesi! Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

Tarif: Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

4) Çölyak Hastaları El Kaldırsın! Glutensiz Şekerpare

Gluten içermeyen şekerpare yaptık, nefis oldu! Siz, nasıl yani diye sormadan hemen cevabını verelim: glutensiz irmik! Gluten hassasiyeti olanlar yahut tüketmeyenler için adeta bir mucize! Glutensiz irmik sayesinde güvenle tüketebileceğiniz şekerpare tarifi linkte sizleri bekliyor. Glutensiz Şekerpare

Tarif: Glutensiz Şekerpare

5) En Kolay Şekerpare Hem de Ağızda Dağılan!

Gözünden kalpler çıkan smiley koyuyoruz bu tarife! Hazırlayabileceğiniz en kolay şekerpare tarifi karşınızda duruyor desek? El oyalamayan, bir çırpıda hazırlayıp fırına verebileceğiniz bu tarif son dakika misafirlerine gelmiş geçmiş en iyi çözüm! Nasıl mı? Tarife tık tık! Kolay Şekerpare (Ağızda Dağılan)

Tarif: Kolay Şekerpare (Ağızda Dağılan)

Hangi Baklava Kaç Kalori? Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori? Dondurmalı İrmik Helvası Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori? Ramazanın Favorisi Güllaç Kalori ve Besin Değerleri

Muhallebi Kaç Kalori? En Sevilen Muhallebilerin Porsiyonluk Kalorileri

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kalori Kraliçesi Tarifi
Kalori Kraliçesi10-12 kişilik, 25dk Pişirme, 30dk Hazırlama121
Şekerpare Tarifi
Şekerpare12-14 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama31
Şekerpare Tarifi
Şekerpare4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama17
Şekerpare Tarifi
Şekerpare12-14 kişilik, 35dk Pişirme, 15dk Hazırlama42
Şekerpare Tarifi
Şekerpare6-8 kişilik, 35dk Pişirme, 20dk Hazırlama56
Şekerpare Tarifi
Şekerpare12-14 kişilik, 35dk Pişirme, 15dk Hazırlama11
Şekerpare Tarifi
Şekerpare4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama29
Şekerpare Tarifi
Şekerpare4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama25
Şekerpare Tarifi
Şekerpare10-12 kişilik, 25dk Pişirme, 25dk Hazırlama77
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri