Şekerpare Kaç Kalori?

Lezzeti Baklavayla Yarışır: Şekerpare Kaç Kalori?

Geleneksel tatlı mutfağının en sevilen detayların biri; öyle ki lezzeti baklava ile yarışacak cinsten, ağızda dağılan kıvamıyla şekerpare tatlısı; eğer doğru ölçülerle hazırlanırsa tam bir keyif anına dönüşebilir! İftar sofralarından bayram ziyaretlerine, gün davetlerinden çay saatlerine ikram edilen tüm yüzlerde gülümseye neden olabilecek şekerpare besin içeriği bakımından ne yazık ki pek de sevindirici haberler getirmiyor.

İrmik, bolca un içeriği ile karbonhidrat; tereyağı veya margarin ile yağ; hamurundaki pudra şekeri ve şerbetli sosu ile bol bol şeker içeren ismiyle müsemma şekerpare tatlısı diyet sürecinde olanların, yanından sessizce uzaklaşması gereken tehlike sinyallerini veren bir lezzet.

Peki şekerpare kaç kalori, 1 şekerparede kaç kalori var, kilo aldırır mı? Hep birlikte merak ettiğiniz bu detaylara ışık tutalım.

Tarif için: Şekerpare

Şekerpare Kaç Kalori?

İrmik, beyaz un, tereyağı ve pudra şekeri ile harmanlanan hamurunun şerbetle soslanması ile hazırlanan şekerpare tatlısı kalori değerini karbonhidrat, şeker ve yağ içeriğinden almaktadır. Şeker hastaları, diyabet riski taşıyanlar ve özellikle kilo kontrolü sürecinde olanların kesinlikle tüketmemesi gereken bir tatlı olduğunu söyleyebileceğimiz şekerpare kalori bilgilerini hemen sizlerle paylaşalım:

• 1 şekerpare kaç kalori? 1 adet şekerpare: 113 kcal
• 1 orta porsiyon (150 gr) şekerpare: 424 kcal
• 100 gram şekerpare: 283 kcal

Tarif için: Pastane Şekerparesi (Tam Kıvamında)

Şekerpare Besin Değerleri

Şekerpare, tüketirken dikkatli ve temkinli olmanızı gerektirecek türden bir tatlıdır. Eğer yediyseniz gün içinde mutlaka egzersiz yapmalı, bol su tüketmeli ve günün geri kalanında şeker içeren farklı bir besin kaynağına yönelmemelisiniz. Peki, şekerpare besin değerleri listesinde bizi bekleyen veriler neler?

100 gram şekerpare için besin değeri listesi:

• Karbonhidrat 43 gr
• Protein 2,9 gr
• Yağ 9,3 gr
• Kolesterol 20,1 mg
• A vitamini 70,5 iu
• Potasyum 38,1 mg
• Kalsiyum 15,2 mg

Tarif için: Şekerpare (Mükemmel)

Şekerpare Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

• Zayıflamak istediğiniz bir sürece mi girdiniz? Bel ve göbek yağlarınızdan şikayetçi misiniz? O halde yağ ve şeker tüketimine kesinlikle sınır koymanız gereken bir dönemdesiniz.
• Az önce incelediğimiz rakamlara dayanarak hiç de masum olmayan şekerpare kalori ve besin değerleri ile diyette tüketilmesi önerilmeyen tatlılar arasında yer almaktadır.
• Eğer kendinize yenik düşüp tatlı krizi anında şekerpare tükettiyseniz bunu telafi etmeniz mümkün elbette; yalnızca 1 adet şekerpare yemek dünyanın sonu değil, moralleri düşürmek yok.
• Peki şekerpareden alınan kalori nasıl yakılır? Isınma hareketleri sonrası 20 dakika tempolu yürüyüş veya aynı sürede bisiklet sürmek ya da 10 dakika hızlı bir koşu ile 1 adet şekerpareden aldığınız kaloriyi yakabilirsiniz.
• Bunun akabinde spor sonrası bol su ve metabolizmayı canlı tutan yeşil çay, beyaz çay ya da detoks suları ile yağ yakım sürecini devam ettirebilirsiniz; altını tekrar çizmekte fayda var, gün içinde bol bol oda sıcaklığında su içmeye özen göstermelisiniz.
• Birçok diyette uygulanabilen bir metotla eğer diyeti bozup bir adet şekerpare yerseniz o günkü diyet listenizden tahıl ve yağ grubu birer adet yiyeceği çıkararak diyetinize devam edebilirsiniz.

Tarif için: Enfes Şekerpare

Pastane Tadında 5 Nefis Şekerpare Tarifi

1) Kakaolu Portakallı Şekerpare Nasıl Yapılır? İşte Yanıtı!

Deniyor deniyor fakat pastanelerde yakaladığınız o lezzeti evde bir türlü tutturamıyor musunuz? Artık çaresi basit! Yiyenlerin çok beğendiği tam ağzınıza layık şekerpare yapılışı, videolu anlatımı ve tüm detaylarıyla bu linkte!

Kakaolu Portakallı Şekerpare Nasıl Yapılır?

2) Tarif Sorma Garantili! Tam Kıvamında Şekerpare

Gün menülerinize, çay saatlerinize, akşam yemeği davetlerinize çok yakışacak tam kıvamında şekerpare tarifi üstelik videolu! İlk kez deneyeceklerin bile harika sonuçlar elde edebileceği bu tarifi, eğer ölçülerine sadık kalırsanız tam tutturacaksınız, denemeye değer!

Tam Kıvamında Şekerpare

3) Kıyır Kıyır Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

Canınız bir anda şekerpare çekti, mutfağa girdiniz o da ne? Evde ne margarin var ne de tereyağı! Hiç sorun değil, bu tarifle o şekerpareyi mutlaka hazırlayacaksınız; zira içinde yalnızca sıvı yağ kullanıldı! Aşama aşama detaylı anlatımı ve tam ölçülü tarifi sayesinde çok beğeni alacak bir tatlı hazırlamanız an meselesi!

Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

4) Çölyak Hastaları El Kaldırsın! Glutensiz Şekerpare

Gluten içermeyen şekerpare yaptık, nefis oldu! Siz, nasıl yani diye sormadan hemen cevabını verelim: glutensiz irmik! Gluten hassasiyeti olanlar yahut tüketmeyenler için adeta bir mucize! Glutensiz irmik sayesinde güvenle tüketebileceğiniz şekerpare tarifi linkte sizleri bekliyor.

Glutensiz Şekerpare

5) En Kolay Şekerpare Hem de Ağızda Dağılan!

Gözünden kalpler çıkan smiley koyuyoruz bu tarife! Hazırlayabileceğiniz en kolay şekerpare tarifi karşınızda duruyor desek? El oyalamayan, bir çırpıda hazırlayıp fırına verebileceğiniz bu tarif son dakika misafirlerine gelmiş geçmiş en iyi çözüm! Nasıl mı? Tarife tık tık!

Susamlı Şekerpare

Şöbiyet Kaç Kalori?

Hangi Baklava Kaç Kalori? Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori? Dondurmalı İrmik Helvası Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori? Ramazanın Favorisi Güllaç Kalori ve Besin Değerleri

Muhallebi Kaç Kalori? En Sevilen Muhallebilerin Porsiyonluk Kalorileri