Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori? Tarifi

Lezzeti Baklavayla Yarışır: Şekerpare Kaç Kalori?

Geleneksel tatlı mutfağının en sevilen detayların biri; öyle ki lezzeti baklava ile yarışacak cinsten, ağızda dağılan kıvamıyla şekerpare tatlısı; eğer doğru ölçülerle hazırlanırsa tam bir keyif anına dönüşebilir! İftar sofralarından bayram ziyaretlerine, gün davetlerinden çay saatlerine ikram edilen tüm yüzlerde gülümseye neden olabilecek şekerpare besin içeriği bakımından ne yazık ki pek de sevindirici haberler getirmiyor.

İrmik, bolca un içeriği ile karbonhidrat; tereyağı veya margarin ile yağ; hamurundaki pudra şekeri ve şerbetli sosu ile bol bol şeker içeren ismiyle müsemma şekerpare tatlısı diyet sürecinde olanların, yanından sessizce uzaklaşması gereken tehlike sinyallerini veren bir lezzet.

Peki şekerpare kaç kalori, 1 şekerparede kaç kalori var, kilo aldırır mı? Hep birlikte merak ettiğiniz bu detaylara ışık tutalım.

Tarif için: Şekerpare

Şekerpare Kaç Kalori?

İrmik, beyaz un, tereyağı ve pudra şekeri ile harmanlanan hamurunun şerbetle soslanması ile hazırlanan şekerpare tatlısı kalori değerini karbonhidrat, şeker ve yağ içeriğinden almaktadır. Şeker hastaları, diyabet riski taşıyanlar ve özellikle kilo kontrolü sürecinde olanların kesinlikle tüketmemesi gereken bir tatlı olduğunu söyleyebileceğimiz şekerpare kalori bilgilerini hemen sizlerle paylaşalım:

  • 1 şekerpare kaç kalori? 1 adet şekerpare: 113 kcal
  • 1 orta porsiyon (150 gr) şekerpare: 424 kcal
  • 100 gram şekerpare: 283 kcal

Tarif için: Pastane Şekerparesi (Tam Kıvamında)

Pastane Şekerparesi (Tam Kıvamında)

Şekerpare Besin Değerleri

Şekerpare, tüketirken dikkatli ve temkinli olmanızı gerektirecek türden bir tatlıdır. Eğer yediyseniz gün içinde mutlaka egzersiz yapmalı, bol su tüketmeli ve günün geri kalanında şeker içeren farklı bir besin kaynağına yönelmemelisiniz. Peki, şekerpare besin değerleri listesinde bizi bekleyen veriler neler?

100 gram şekerpare için besin değeri listesi:

  • Karbonhidrat 43 gr
  • Protein 2,9 gr
  • Yağ 9,3 gr
  • Kolesterol 20,1 mg
  • A vitamini 70,5 iu
  • Potasyum 38,1 mg
  • Kalsiyum 15,2 mg

Tarif için: Şekerpare (Mükemmel)

Şekerpare

Şekerpare Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

  • Zayıflamak istediğiniz bir sürece mi girdiniz? Bel ve göbek yağlarınızdan şikayetçi misiniz? O halde yağ ve şeker tüketimine kesinlikle sınır koymanız gereken bir dönemdesiniz.
  • Az önce incelediğimiz rakamlara dayanarak hiç de masum olmayan şekerpare kalori ve besin değerleri ile diyette tüketilmesi önerilmeyen tatlılar arasında yer almaktadır.
  • Eğer kendinize yenik düşüp tatlı krizi anında şekerpare tükettiyseniz bunu telafi etmeniz mümkün elbette; yalnızca 1 adet şekerpare yemek dünyanın sonu değil, moralleri düşürmek yok.
  • Peki şekerpareden alınan kalori nasıl yakılır? Isınma hareketleri sonrası 20 dakika tempolu yürüyüş veya aynı sürede bisiklet sürmek ya da 10 dakika hızlı bir koşu ile 1 adet şekerpareden aldığınız kaloriyi yakabilirsiniz.
  • Bunun akabinde spor sonrası bol su ve metabolizmayı canlı tutan yeşil çay, beyaz çay ya da detoks suları ile yağ yakım sürecini devam ettirebilirsiniz; altını tekrar çizmekte fayda var, gün içinde bol bol oda sıcaklığında su içmeye özen göstermelisiniz.
  • Birçok diyette uygulanabilen bir metotla eğer diyeti bozup bir adet şekerpare yerseniz o günkü diyet listenizden tahıl ve yağ grubu birer adet yiyeceği çıkararak diyetinize devam edebilirsiniz.

Tarif için: Enfes Şekerpare

Pastane Tadında 5 Nefis Şekerpare Tarifi

1) Kakaolu Portakallı Şekerpare Nasıl Yapılır? İşte Yanıtı!

Deniyor deniyor fakat pastanelerde yakaladığınız o lezzeti evde bir türlü tutturamıyor musunuz? Artık çaresi basit! Yiyenlerin çok beğendiği tam ağzınıza layık şekerpare yapılışı, videolu anlatımı ve tüm detaylarıyla bu linkte!

Kakaolu Portakallı Şekerpare Nasıl Yapılır?

Kakaolu Portakallı Şekerpare

2) Tarif Sorma Garantili! Tam Kıvamında Şekerpare

Gün menülerinize, çay saatlerinize, akşam yemeği davetlerinize çok yakışacak tam kıvamında şekerpare tarifi üstelik videolu! İlk kez deneyeceklerin bile harika sonuçlar elde edebileceği bu tarifi, eğer ölçülerine sadık kalırsanız tam tutturacaksınız, denemeye değer!

Tam Kıvamında Şekerpare

Tam Kıvamında Şekerpare

3) Kıyır Kıyır Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

Canınız bir anda şekerpare çekti, mutfağa girdiniz o da ne? Evde ne margarin var ne de tereyağı! Hiç sorun değil, bu tarifle o şekerpareyi mutlaka hazırlayacaksınız; zira içinde yalnızca sıvı yağ kullanıldı! Aşama aşama detaylı anlatımı ve tam ölçülü tarifi sayesinde çok beğeni alacak bir tatlı hazırlamanız an meselesi!

Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

Tam Ölçülü Şekerpare (Sıvı Yağlı)

4) Çölyak Hastaları El Kaldırsın! Glutensiz Şekerpare

Gluten içermeyen şekerpare yaptık, nefis oldu! Siz, nasıl yani diye sormadan hemen cevabını verelim: glutensiz irmik! Gluten hassasiyeti olanlar yahut tüketmeyenler için adeta bir mucize! Glutensiz irmik sayesinde güvenle tüketebileceğiniz şekerpare tarifi linkte sizleri bekliyor.

Glutensiz Şekerpare

Glutensiz Şekerpare

5) En Kolay Şekerpare Hem de Ağızda Dağılan!

Gözünden kalpler çıkan smiley koyuyoruz bu tarife! Hazırlayabileceğiniz en kolay şekerpare tarifi karşınızda duruyor desek? El oyalamayan, bir çırpıda hazırlayıp fırına verebileceğiniz bu tarif son dakika misafirlerine gelmiş geçmiş en iyi çözüm! Nasıl mı? Tarife tık tık!

Susamlı Şekerpare

Susamlı Şekerpare

Şöbiyet Kaç Kalori?

Hangi Baklava Kaç Kalori? Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori? Dondurmalı İrmik Helvası Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori? Ramazanın Favorisi Güllaç Kalori ve Besin Değerleri

Muhallebi Kaç Kalori? En Sevilen Muhallebilerin Porsiyonluk Kalorileri

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Web sayfamızda kaç kalori sorunuza yanıt verebilecek, gıdaların kalori ve besin değerlerini kapsayan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride kalori miktarını merak ettiğiniz her türlü yiyecek, içecek, yemek, tatlı & tuzlu atıştırmalık için adet, gram ve porsiyonluk detaylı bilgiler yer almaktadır. Okurlarımızın faydalanabileceği kalori ve besin değerleri, kilo kontrolü sürecinde olanlar için ilgili ürünün zayıflama ya da kilo alma sürecindeki etkileri ve diyet menülerine uygun fit tarifler tek yazıda özel olarak bir araya getirilmiştir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında araştırma yaparken en doğru, kesin bilgiler ve sağlığınız için beslenme uzmanına danışmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

10-12 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Şekerpare Tarifi

Şekerpare

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Aralık Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Hızla geçen sonbaharın ardından aralık ayı hoş geldi! Kış mevsimini iliklerimize kadar hissedeceğimiz bu ay,…

Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu Tarifi
Konsantre Nedir? Doğal, Yoğun Meyve Suyu

Konsantre Meyve Suyu: Katkısız, Zengin Aroma! Konsantre kelimesini çoğunlukla meyve suyu ambalajlarının üzerinde görüyoruz. Peki…

Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu Tarifi
Fırın Kullanımı: Isı, Program Ayarlama, Tepsi Konumu

Hangi Yemek Hangi Fırın Ayarında Pişer? Yemek yaparken çoğunlukla odak noktamız tarif ve malzemelerin ölçüsü…

Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer? Tarifi
Karın Guruldaması Neden Olur? Nasıl Geçer?

Karın Guruldaması Hakkında Merak Edilenler Gün içinde en çok yorulan vücut bölgelerimizden biri olan karın…

Dut Yaprağının Hiç Duymadığınız 5 Faydası Tarifi
Dut Yaprağının Hiç Duymadığınız 5 Faydası

Şifalı Dut Yaprağının Faydaları, Ne İşe Yarar? Beyaz ve kara dutun ne kadar faydalı olduğunu…

Fırın Kullanırken İşinize Yarayacak 9 Pratik Bilgi Tarifi
Fırın Kullanırken İşinize Yarayacak 9 Pratik Bilgi

Doğru Fırın Kullanımının Püf Noktaları Fırında pişen yemeklerin ayrı bir lezzeti vardır; genellikle yumuşak ve…

İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit Tarifi
İlkbahar Meyveleri: Bol Vitaminli Çok Faydalı 7 Çeşit

İlkbaharda Hangi Meyveler Yenir? Soğuk ve sessiz kış bitmek üzere. Güneş ufaktan ufaktan kendini göstermekte.…

Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası Tarifi
Kozalak Şurubunun Size İyi Gelecek 7 Faydası

Bağışıklığınızı Güçlendirecek Kozalak Şurubu Pek çok yerde ev dekorunda ve çeşitli süs malzemelerinde kullanılan kozalak,…

İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi Tarifi
İstanbul’un En İyi 12 Butik Kafesi

İstanbul Butik Kafeler: Ev Sıcaklığında Enfes Tatlar! Farklı tasarımları, sıcak ve samimi ortamları ile dikkat…

Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm Tarifi
Evde Selülit Tedavisi: İyi Gelen 6 Kesin Çözüm

Selülit: Ciltte Portakal Kabuğu Görünümü Güzellik standartlarının artması, kadınların kendilerine özgü sorunlarına çözüm aramalarını gerekli…

Kronik Yorgunluk Sendromuna İyi Gelen 10 Çözüm Tarifi
Kronik Yorgunluk Sendromuna İyi Gelen 10 Çözüm

Kronik Yorgunluk: Uzun Süren Tükenmişlik Hissi Uzun süredir kendinizi yorgun hissediyor ve dinlenseniz bile yorgunluğunuz…

Doğu Ekspresi Bilet Bulma Yolları 2021 Tarifi
Doğu Ekspresi Bilet Bulma Yolları 2021

Tüm İpuçlarıyla Doğu Ekspresi Seyahat Rehberi Teknolojiyle birlikte her şey hızlı akmaya başladı. Her şeyi…

Tarifler Geri
Videolar Geri