- 2-4 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Herkese Merhabalar☘️⭐️
Nefis bir diyet kek tarifi geliyor. 👑🌷Sizinle daha önce şekersiz kuru meyveli kek tarifimi paylaşmıştım. Bu kekimiz hem yapı, hem de tat olarak daha farklı. 🎊
🚘🌟👉Hiçbir keki, bu keki beklediğim kadar çok beklemedim. 😁😁 Tam bir diyet uygulama diyebilirim. 💕
Ansızın gelen tatlı isteğine birebir. 👑Hemen başlayalım;
Herkese Merhabalar☘️⭐️
Nefis bir diyet kek tarifi geliyor. 👑🌷Sizinle daha önce şekersiz kuru meyveli kek tarifimi paylaşmıştım. Bu kekimiz hem yapı, hem de tat olarak daha farklı. 🎊
🚘🌟👉Hiçbir keki, bu keki beklediğim kadar çok beklemedim. 😁😁 Tam bir diyet uygulama diyebilirim. 💕
Ansızın gelen tatlı isteğine birebir. 👑Hemen başlayalım;
https://www.nefisyemektarifleri.com/nefis-diyet-kek-unsuz-sekersiz/
Nefis Diyet Kek (Unsuz-Şekersiz) Tarifi İçin Malzemeler
- 3 adet yumurta
- 3 yemek kaşığı diyet yoğurt
- 6 yemek kaşığı yulaf kepeği
- 2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
- 1 adet limon kabuğu rendesi
- 2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1,5 tatlı kaşığı kakao
- 1 avuç yaban mersini, kuru üzüm veya tercih ettiğiniz herhangi bir kuru meyve
Toz tatlandırıcı yerine alternatif;
- Kuru meyve oranını arttırılabilir (İki katı kadar)
- Veya; 1 adet minik minik dilimlenmiş elma
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
tatlandırıcılar zararlı bence balla da denenebilir
tatlandırıcılar ısıya girince çok zararlı oluyormuş aman dikkat
Merhaba yulaf kepeği yerine ezmesi kullanabilir miyim
yağ atılmıyor mu?
Tam buğday unu ile olur mu
İşte budur✔️ diyetteki kadın her an her yerde süper şeyler çıkartır ortaya. ☺️☺️ ellerine sağlık. Keşke şerbetli tatlılarında diyet Halleri olsa ☺️☺️☺️☺️
Canımm çoook teşekkür ederim❤️❤️❤️ Keşke şerbetli tatlılar içinde olsa valla⭐️☺️=D Şekerpareleri yesek yesek kilo almasak☺️☺️
Tuğçecim diyet ama gerçekten süper bir tarif yapmışsın ellerine sağlık kızım afiyetler olsun öpüyorum seni.
Canımm ablamm❤️❤️❤️ Beğenmene çoooook sevindim☺️☺️ kocaman öpüyorum seni❤️❤️ Mutlu güzel akşamlar olsun inşallah⭐️☘️
Kekin harika görünüyor Tugçecim,öpüyorum.
Canımm Çook teşekkür ederim❤️❤️ Acil durum diyet keki☺️☺️⭐️ Çok öpüyorum seni☘️
Canım gece görür görmez ekledim fakat yulaf kepeğim yok. Normal kepeğim var elimde onunla olmaz sanırım. Yulaf kepeği almak istiyorum hatta netten baktım sipariş edeceğim başka ne tür tariflerde kullanabilirim yulaf kepeğini canım ona göre fazla alırım. Harika görünüyor eline sağlık ye beni diyor diğer keklerden farkı yok muhteşem yapmışsın alır almaz hemen yapacağım kuru meyvelerim mevcut öpüyorum canım ♡ ♥
Bitanemm❤️❤️ Mutlaka al Yulaf kepeği diyette hayat kurtaran bir ürün⭐️⭐️ Normal kepek onun kadar etkili olmuyor. Bunun Tok tutma özelliği ve içeriği bakımından muazzam⭐️Süper tarifler var; kurabiyeler yapılıyor, minik ekmekler, kekler hatta browniler bile❤️❤️ Bende eşimden rica ettim chia tohumu getirecek bugün☺️hahaha.. Yarına yapıcam senin nefis muhallebinden canım arkadaşım benim☘️Mutlaka fotoğraf göndericem☺️☺️ Tam gaz devam, süper olucak.. Kiloların hepsi gidicek❤️❤️ Ve Leslie, tam bir mucize inanılmaz sıkılaştırıyor❤️❤️❤️Kocaman öpüyorum seni bitanem⭐️❤️
Aynen canım leslie süper bende çok sevdim onu düzenli yapıyorum. Ve ayrıca mekik ip atlama da çok yaparım çokta severim o sebeple sıkılık mevcut sarkma sorunu olmadı olmuyor ip atlama mekik ve yeşil çay benim vazgeçilmezlerim asla değişmem hiçbirşeye etkileri tartışılmaz derece büyük. Hem yaz da geliyor yürüyüş deniz vs kilo ile veriliyor ama ben incecik olmayı seviyorum.. Benim en büyük problemim eşim malesef ☺ Canım diyet yapmamamı kesinlikle istemiyor bişey olacak diye korkuyor bana rahat vermiyor ki yapayım akşam yeşil çay yaparken gördü ne yapıyorsun yine dedi hiç çay dedim istemiyor kendi çok zayıf olunca zayıflık sevmiyor ama bende çok daha zayıflık inceciklik hafiflik seviyorum. zaten 2. diyet girişimim beni hemen etkiliyor akşam kötü oldum 1500 kcal almam gerekirken 900 küsür zor yedim bitkilerden çok içtim sanırım ☺ ama asla belli etmedim ambargo gelmesin diye çaktırmadım ☺☺☺☺ Ben yulaf kepeğini alıcam biraz verdikten sonra kontrol altında tutmak amacıyla da o tarz tarifler de bence işime çok yaratacaktır kesinlikle alıyorum hemen onu öpüyorum balım ❣ ❣ ⚘ ⚘
Bu arada akşam üzeri sadece 1 prsiyon piyaz ve form çubuk yedim şimdi yeşil çay içiyorum tam gaz süper gidiyor azalmalar başladı bile süper ;) .Evimin yan tarafında da manavımızdan tazecik sebzeler yeşillikler aldırdım birazdan Detox suyu yapacağım yine öpüyorum bal kaymağım ☺☺✔✔❤❤ 4 gün sonra bakalım neler çıkacak ortaya ⭐✌❤✔ zaman azalıyor ⌚⌚
Neslimm Bitanemm❤️❤️mutlaka yumurta, haşlanmış et, süt falan tüket, sırf bitki ve sebze türüyle çok bitkin olursun⭐️⭐️ 900 kcal çok az en az 1.500kcal almalısın. Kalori hesabı inanılmaz iyi oluyor☘️⭐️☘️⭐️ Benim eşimde eskiden karışıyordu çooook☺️ahahaha. Şimdi karışmıyor, hatta oda benle beraber rejimde kilo aldı çünkü☺️☺️❤️❤️ Tazecik sebzeler meyveler misler gibi valla⭐️⭐️ Bende her pazartesi pazara giderim bitanem☘️❤️Tazecik mislerrr gibi oluyor⭐️Son 4 gün süre azalıyor❤️❤️❤️ Tam gaz devam Canımm arkadaşım benim, başarıcaz⭐️❤️Çoooook kocaman öpüyorum seni❤️❤️❤️
Canımm ellerine sağlık çok güzel görünüyor ❤ afiyetle inşallah kocaman sevgilerimle çokk öpüyorum seni. ama ben kararlıyım diyette olsa hamurişi yemiycem:-):-) detoks ve diyete devam 1.5 kilo gitti kaldı 3.5 tarif için çok teşekkür ediyorum bitanem görüşmek üzere:-)❤❤❤❤
Canımm arkadaşım benim❤️❤️ Süper gitmiş kilolar ohhhhh mis⭐️⭐️ Benimde 2kg. Yakın oldu☺️☺️ Tam gaz devam bitanem☘️ Yulaf kepeğinden asla korkma, birçok diyette öneriliyor⭐️⭐️ Hem faydalı, hemde bu tarifle lezzetli bir hal alıyor❤️❤️☺️ Mutlaka denemeliisinnnn☺️=D Çooook öpüyorum❤️❤️
Tam diyet keki hakkaten şimdi oldu ☺️ellerine sağlık o ne güzel kabarmış öyle afiyet şifalar olsun sağlıklı zayıflamalar
❤️❤️Canımm çooook teşekkür ederim☺️☺️ Mutlaka denemelisin çok uzun süre tok tutuyor ve gerçekten lezzetli☘️