- 1-2 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/saglikli-karniyarik-tarifi-kizartmadan/
Sağlıklı Karnıyarık Tarifi (Kızartmadan) İçin Malzemeler
- 4 ufak boy patlıcan
- 200 gr kıyma
- 2 orta boy domates
- 2 ufak veya 1 orta boy soğan
- 3-4 ufak diş sarmısak
- 1 adet kapya biber
- 2 adet sivri biber
- 1 yemek kaşığı salça
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı acı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı kimyon
merhaba ipek hanım közde daha az yağlı olur buda daha az kalori demek elinize sağlık
çok teşekkür ederim. elimden geldiğince sağlıklı yemekler yapıp paylaşmaya çalışıyorum.