Nötrofil Düşüklüğüne Birebir 12 Sağlıklı Besin

Bağışıklık Sisteminiz İçin Elzem: Nötrofil (NEU)

Tam kan sayımı, her insan için düzenli olarak istenen bir sağlık kontrolüdür. Yapılan kan sayımı sonucunda kanda bulunan maddeler tespit edilir. Yaşa bağlı bir inceleme yapılır ve eğer frekans dışı bir değer gözlemlenirse tedavi başlatılır. Kan testi birkaç dakika içinde yapılan ve kısa sürede sonuçları çıkan bir testtir. Bu test sonuçlarında nötrofil değeri de dikkat çeker. Şimdi bu sayfada sizlere nötrofil değeri üzerine merak edilen bilgileri açıklayacağız.

Nötrofil ne demek sorusunun en net yanıtlarını bu satırlarda görebilirsiniz. Eğer bir nötrofil düşüklüğü varsa sağlıklı seçimlerle ideal rakamlara ulaştırabilirsiniz. İdeal kabul edilen nötrofil sayısı ve dikkat edilmesi gereken pek çok detay bu yazıda sizinle!

Sağlıklı bir bedene ulaşmanın yolu, nötrofil sayısını korumaktır. Bu yazımız sizlere yardımcı olacaktır!

Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık Sistemi Güçlendirme Yolları

nötrofil nedir
Kaynak: bilgimekan.tumblr.com

Nötrofil Nedir?

  • Nötrofil tam kan sayımlarında gözlemlenen, beyaz kan hücreleridir.
  • Bu beyaz kan hücreleri vücudu enfeksiyona karşı korumada görevlidir.
  • İnsan vücudunda yer alan beyaz kan hücrelerinin neredeyse %60’lık bir kısmını oluşturan nötrofil, kişilerin bağışıklık sistemlerinin de yansımasıdır.
  • Vücuttaki nötrofil değeri bağışıklık sisteminin ne durumda olduğunu haber verir.
  • Nötrofil, kan tahlili sonucunda NEU olarak ifade edilir.
  • Bağışıklık sistemi zayıfladığında, vücudu korumak için en çabuk harekete geçen beyaz kan hücresi nötrofildir.
  • Kemik iliğinde gelişen nötrofiller, ortalama 7 gün yaşarlar ve dolaşım esnasında 6 saat canlı kalırlar. Sonrasında kendilerini yenilerler.
  • Nötrofillerin görevi vücuda giren mikropları öldürmektir. Vücudu koruyan bu nötrofiller, sağlıklı beslenme yoluyla canlı tutulur ve gelişmesi sağlanır.

Nötrofil Düşüklüğüne Birebir 12 Sağlıklı Besin

Nötrofil düşüklüğü sağlıklı bir beslenme programı ile iyileştirilebilir. Bunun için öğünlerinizde nötrofili yükselten yiyecekleri tüketmelisiniz. Peki, bu besinler nelerdir gelin hep beraber göz atalım!

1) Kırmızı Et

  • Bağışıklık sistemini koruyan nötrofil seviyesini yükseltmek için protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Bu nedenle kırmızı etin bu konudaki rolü büyüktür.
  • Kırmızı et tüketirken çok iyi pişmiş olması önerilir. Çiğ et nötrofil değerlerini düşürecektir.

Uluslararası Et Pişirme Dereceleri Resimli Anlatım

kırmızı et

2) Yumurta

  • Yumurta tüketerek nötrofil düzeyini koruma altına alabilirsiniz.
  • Yumurta vücuda giren enfeksiyonlara karşı sizi güçlü tutacaktır.
  • Yumurtayı taze ve haşlanmış olarak tüketmeniz önerilir.

Yumurta Kaç Kalori? Sarısı, Beyazı Kaç Kalori?

yumurta

3) Beyaz Et

  • Nötrofil düşüklüğünü gidermek için öğünlerinize beyaz et eklemeniz önerilir.
  • Tavuk eti, hindi eti ve mevsim balıklarını çok iyi pişmiş şekilde tüketerek beyaz kan hücrelerinin sayısını koruyabilirsiniz.

Hindi Eti Faydaları, Kalori ve Besin Değerleri, Nasıl Yumuşak Pişirilir?

hindi füme

4) Kavun ve Karpuz

  • Yaz meyvelerinden kavun ve karpuz, içerdikleri vitaminler sayesinde nötrofil değerini koruyacaktır.
  • Kalın kabuklu meyvelerden biri olan kavun ve karpuz, nötrofil düşüklüğünü gidermek için önerilir. Mevsiminde bolca tüketebilirsiniz.

Karpuzun Faydaları Nelerdir?

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

kavun karpuz

5) Tereyağı

  • Nötrofil seviyesini yükseltmek için sağlıklı yağları tercih etmeniz önerilir. Tereyağı da bu yağlardan biridir.
  • Margarin ve sıvı yağ yerine tereyağı kullanarak daha doğal beslenebilirsiniz. Böylece nötrofil değerini yükseltebilirsiniz.

Gerçek Tereyağı Nasıl Anlaşılır? 6 Kolay Yöntem

tereyağı

6) Maydanoz

  • Antioksidan sebzelerden biri olan maydanoz nötrofil düşüklüğüne karşı çok iyi gelmektedir.
  • Maydanozu kahvaltıda ve salatalarda tüketerek nötrofil değerini koruyabilirsiniz. Eğer nötrofil düşüklüğü yaşıyorsanız düzenli olarak maydanoz tüketmeye özen göstermelisiniz.

Maydanozun Faydaları – Hiç Duymadığınız Her Derde Deva 13 Özelliği

maydanoz

7) Yoğurt

  • Süt ürünleri nötrofil düşüklüğünü doğal yolla tedavi etmektedir.
  • Enfeksiyona ve mikroba karşı koruma görevi olan yoğurt, nötrofil düşüklüğünü gidermektedir.
  • Ev yapımı yoğurt tercih ederek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, beyaz kan hücrelerinin azalmasını önleyebilirsiniz.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

yoğurt

8) Yeşil Çay

  • Bitki çaylarının nötrofil düşüklüğü tedavisindeki yeri önemlidir. Özellikle de vücudu zararlı maddelerden arındıran yeşil çay bu konuda çok etkilidir.
  • Mikroplardan arınmak için düzenli olarak yeşil çay tüketebilirsiniz. Bu şekilde nötrofil değerinizi yükseltmiş olursunuz.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

yeşil çay

9) Balık

  • Omega yağ asitlerini düzenli şekilde alırsanız nötrofil düşüklüğünden uzak kalabilirsiniz. Bağışıklık sisteminiz uzun bir süre güçlü kalır.
  • Balık ve balık yağı ihtiyacını düzenli olarak karşılayarak nötrofil düşüklüğünü beslenme yoluyla tedavi edebilirsiniz. Balık sizi güçlendiren bir besindir.

Balık Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tarif

balık

10) Badem

  • Nötrofil düşüklüğünü E vitamini içeren besinleri tüketerek iyileştirebilirsiniz. Çiğ badem bolca E vitamini içerir ve bağışıklık sisteminizi koruma altına alır.
  • Kahvaltıda ve ara öğünlerde badem tüketen kişiler, nötrofil düşüklüğü sorunundan kurtulmuş olacaktır.

Bademin Faydaları Nelerdir?

badem

11) Peynir

  • Nötrofil değerini koruma konusunda süt ürünlerinin yerini belirttik. Özellikle de peynir bu sorunu çözmek için çok iyi bir seçim olmaktadır.
  • Doğal peynir tüketerek beyaz kan hücrelerinin azalmasına engel olabilirsiniz. Bu sağlıklı seçim sayesinde bağışıklık sisteminiz de güçlenecektir.

Beyaz Peynir Nedir? Besleyici 7 Muhteşem Faydası

beyaz peynir

12) Ispanak

  • C vitamini ve Demir içeren besinler, nötrofil düşüklüğü problemini gidermektedir.
  • Ispanak da bu besinlerden biridir. Ispanak tüketirken çok iyi temizlenmiş olmasına dikkat edilmelidir.
  • Ispanak yemekleri hazırlayarak beyaz kan hücrelerinin miktarını yükseltebilirsiniz.

Ispanak Faydaları – Temel Reisi Haklı Çıkaran 10 Süper Özelliği

ıspanak

Nötrofil (NEU) Düşüklüğü Nedir, Ne Anlama Gelir?

Bazı durumlarda nötrofil değeri çok düşük çıkabilir. Nötrofil düşüklüğü yaşayan kişilerin bağışıklık sistemleri de zayıftır. Nötrofili düşük kişilerin sık sık hastalanma riski gözlemlenir. Peki, nötrofil düşüklüğünü nasıl anlayabilirsiniz?

Eğer listedeki belirtiler varsa; nötrofil değeriniz düşüktür denilebilir:

  • Son zamanlarda yoğun olarak görülen vajinal akıntı ve kaşıntı
  • İdrara çıkarken ağrı ve yanma hissetme
  • Karın ağrısı ve boğaz ağrısı şikayeti
  • Diş etlerinde şişme
  • Yorgunluk ve terleme
  • Enfeksiyona bağlı ateş yükselmesi
  • Ağız içinde oluşan yaralar
  • Ciltte meydana gelen şişlikler

Nötrofil düşüklüğüne neden olan bazı faktörler vardır. Eğer bu nedenleri öğrenirseniz, nötrofil seviyesini koruyabilirsiniz.

İşte nötrofil düşüklüğünü meydana getiren nedenler:

  • Kansızlık ve kan zehirlenmesi durumu
  • Romatoid Artrit, Crohn, Lupus hastalıklarını yaşamak
  • Vitamin eksikliği ve beslenme yetersizliği
  • Lyme hastalığı
  • Epilepsi ve psikiyatri ilaçlarının yoğun kullanımı
  • Lösemi, Lenfoma, Multipl Miyelom gibi kemik iliği ile ilgili hastalıkların yaşanması
  • Radyasyon ve kemoterapi almak
  • Doğuştan gelen kemik iliği rahatsızlıkları
  • Kemik iliği yetmezliği

Nötrofil düşüklüğü yaşayan kişilere tedavi önerilmektedir. Tedavi uygulanmayan hastaların bağışıklık sistemi zayıflayacağı için daha ciddi sorunlar meydana gelebilir.

Doktorunuzun size önereceği tedavi yöntemleri şöyle olabilir:

  • Yaşanan ateş yükselmesi için ateş düşürücü ve antibiyotik ilaçlar önerilir.
  • İlaçlardan meydana gelen bir nötrofil düşüklüğü varsa ilaçların muadili verilir.
  • Beyaz kan üretimi için kemik iliğini uyarıcı tedaviler yapılır.
  • Sağlıklı beslenme planı çizilir ve nötrofil değerinin düşmesine neden olan besinler yasaklanır.

Nötrofil Oranı – Yüzdesi Kaç Olmalı?

Nötrofil değerleri yaşa bağlı olarak değişken rakamlarda incelenir. Yeni doğan, genç ve yetişkin kişilerde farklı nötrofil sonuçları tespit edilir. İdeal değerlerin dışında ölçülen frekanslar nötrofil düşüklüğü ya da yüksekliği problemini meydana getirir.

Nötrofil yüksekliği de düşüklüğü de tedavi isteyen bir durumdur. Uzmanlar ideal olan rakamların korunmasını ifade eder. Yüksekliğinde ve düşüklüğünde sağlığı tehdit eden durumlar meydana gelebilir. Nötrofil oranlarının yaşa bağlı dağılımını şöyle ifade edebiliriz.

  • Yenidoğan: 6000-26.000 mcL
  • 1 haftalık: 1000-10.000 mcL
  • 6 aylık: 1000-8500 mcL
  • Çocuklarda: 1000-8000 mcL
  • Yetişkinlerde: 1500-8000 mcL

Nötrofil düşüklüğü tanısı için belirli bir oranın saptanması gerekir. Uygun rakamların altındaki ölçümler nötrofil düşüklüğü olarak tanımlanır ve “Nötropeni” olarak ifade edilir. Nötropeni her insanda görülme riski olan bir durumdur.

Nötropeni de 3 farklı seviyede incelenir:

  • Hafif nötropeni: 1000 – 1500 mcL
  • Orta nötropeni: 500 – 1000 mcL
  • Ağır nötropeni: 500 mcL’nin altındaki ölçümler
nötrofil düşüklüğü
Kaynak: hematolojiatlasi.com

Kansızlık Belirtileri Nelerdir? Ne İyi Gelir? Nedenleri, Tedavisi

Trombosit Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Nedenleri, Tedavisi

Hemoglobin Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü, Değeri Kaç Olmalı?

Lökosit Nedir? Yüksekliği, Düşüklüğü, Kaç Olmalı? Neden Yükselir?

Ferritin Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği, Yaşa Göre Normal Değerleri

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
12+ Bebeklere Sağlıklı Köfte Tarifi
12+ Bebeklere Sağlıklı Köfte2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama39
Benim Yaz Salatam (Doyurucu Sağlıklı Diyetlik) Tarifi
Benim Yaz Salatam (Doyurucu Sağlıklı Diyetlik)1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama15
Beyti Tarifi
Beyti2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama33
Beyti Tarifi
Beyti2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 30dk Hazırlama9
Beyti Tarifi
Beyti2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama528
Beyti Tarifi
Beyti6-8 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama18
Beyti Tarifi
Beyti2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama5
Beyti Tarifi
Beyti4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama68
Beyti Tarifi
Beyti4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama6
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Tarifler Geri
Videolar Geri