Pişi Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Hamurun En Pofuduk Hali Pişi Kaç Kalori?

Kahvaltı ve çay saatlerini süsleyen pişi, hamurun en yumuşacık hali olarak bilinir. Mayalı ve mayasız hazırlanabilen pişi, doyumsuz lezzetiyle yedikçe yediren bir yiyecektir. Demli bir çay, kahvaltılık ürünler ve sıcacık pişi ile donatılan sofraların tadı damağınızda kalır.

Neredeyse pek çok yörede severek tüketilen pişi, kızartma işleminden geçen bir yiyecektir. Hamur ve yağ bir araya geldiğinde, diyet yapanlar yahut kilo kontrolü sağlayanlar bir süre düşünebilir. Sade ya da içli pişi kalori bilgisini öğrenenler, tabaklarını kalori değerlerine göre dolduracak.

Eğer pişinin kaç kalori olduğunu bilmiyorsanız; bu sayfadaki rakamlarla sağlıklı beslenme düzeninizi şekillendirebilirsiniz. İşte çok sevilen hamurlu yiyecek pişinin kalori değerleri!

Kabartma Tozlu Pişi

Pişi Kaç Kalori?

Olabildiğince az tüketmeniz gereken pişi, kilo aldırma ihtimali yüksek olan yiyecekler arasında yer alır. Birkaç adet yemeden önce şimdi size sunacağımız pişi kalori bilgilerini hatırlayabilirsiniz.

1 adet pişi kalori: 122 kalori
100 gramlık pişi: 224 kalori
Yarım pişi kaç kalori: 61 kalori
Küçük pişi kaç kalori: 83 kalori

Hamur kızartması, kalorisinin büyük kısmını yağ ve karbonhidrattan aldığı için diyetteyken tüketilmemesi gereken yiyecekler arasında yer alır. Üstelik yapımı için kızartma aşamasına gerek duyulduğundan, yağ içeriğinin büyük kısmı vücuda zararlı yağ asitlerinden oluşur. Pişi kalori değerine bu gözle bakınca diyette olunmasa bile her zaman fazla tüketmekten kaçınılması gerekir.

Hazır Yufkadan Kolay Pişi

Pişi Besin Değerleri

Tercih edilen tarife göre mayalı ve mayasız olarak hazırlanan pişi, kızgın yağda pişirilmektedir. Pişirilme yöntemi ve kullanılan malzemeler, pişinin besin değerini etkiler. Şimdi 1 adet pişide bulunan vitamin ve mineralleri inceleyelim:

23 gram Karbonhidrat
3.75 gram Protein
1.41 gram Yağ
0.75 gram Lif
14 mg Kolesterol
119.5 mg Sodyum
59 mg Potasyum

Yağ Çekmeyen Peynirli Pişi (Puf Böreği)

Pişi Kilo Aldırır Mı?

Kızartma işleminden geçen pek çok yemek kilo aldırma potansiyeline sahiptir.
Zaman zaman ve az miktarda pişi yemenizde uzmanlar zarar görmüyor. Fakat pişi tüketilen günlerde ekmek ve karbonhidrat hakkınızı doldurduğunuzu düşünebilirsiniz.
Pişi tüketmek istediğinizde, mümkün olduğunca az yağlı olmasına dikkat etmelisiniz.
Uzun süre ve çok miktarda pişi tüketenlerin göbek bölgesinde yağlanma meydana geldiği bilinmektedir.

Maydanozlu Pişi Nasıl Yapılır?

Tam Tadında Pişi Yapmanın 6 Püf Noktası

Yumuşacık, tam kıvamında pişi yapmak için listedeki önemli detayları sakın unutmayın!

Pişi hamurunu tam ölçülü şekilde mayalamanız önerilir. Mayalı hamurlar, kabartma tozuyla hazırlanan tariflere göre daha yumuşak sonuçlar verir.
Pişi hamurunun bir süre dinlendirilmesi de oldukça önemli. Dinlenen hamur, dağılmayan pişilerin sırrıdır.
Pişiyi kızartacağınız tava ve kullanacağınız yağ da oldukça mühim. Yanmaz yapışmaz tava içinde, bol yağ kullanarak kızartabilirsiniz.
Eğer pişi hamurunuzun malzemelerine soda eklerseniz, dışı çıtır içi pamuk gibi bir pişi hazırlayabilirsiniz.
Kızaran pişilerin mutlaka bir havlu kağıt üzerine alınması tavsiye edilir. İçindeki yağı havlu kağıda bırakan pişi, yerken mideyi de rahatsız etmez.
Hamura şekil verirken, ortalama 3 cm kalınlığında hamur öbekleri yapabilirsiniz. Çok kalın kesilen parçalar, zor kızaracağı için sizi zorlayabilir.

Mayalı Hamur Kızartması

Ağzınıza Layık 5 Çeşit Pişi Tarifi

Acıktığınız her anda, sofranızı lezzetlendirmesi adına hazırlayacağınız nefis pişilerin tariflerini sizler için ekledik. Bu tarifleri deneyenler, şu güne kadar yediği tüm pişilerin tadını unutacak!

1) Pişi Nasıl Yapılır Sorusunu Unutturan Leziz Tarif

Pişi yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı diyebileceğiniz, pratik bir tarif öneriyoruz sizlere. Günün her anında afiyetle tüketebileceğiniz tam kıvamındaki pişilerin, en leziz tariflerinden biri şimdi bu linkte! Tarife göz atarak iştah açan bir sofra hazırlayabilirsiniz!

Pişi Nasıl Yapılır?

2) Mayalanma Derdi Olmayan Mayasız Pişi

Bu pişi önerimiz, sizi hiç yormayacak. Hamuru hemen hazırlayıp nefis sonuçlar elde edebilirsiniz. Dışı çıtır, içi pofuduk olan bu özel pişi tarifiyle gün ve davet menülerinizi çıkarabilirsiniz. Canı sıcak ve yumuşacık pişi çekenler, tarifimizi inceleyebilir!

Mayasız Pişi

3) Lokma Lokma Yediren Mayasız Pişi

Bu pişilerin en önemli özelliği, yedikçe yediriyor olması. Tadına doyamayacağınız lokmalık pişiler, kahvaltıdan akşam çayına kadar masanızda yerini alabilir. Pratik bir hazırlık aşaması olan mayasız pişi tarifi, pek çok kişi tarafından denendi. Sıra sizde!

Mayasız Pişi

4) Daha Kolayı Yok: Sadece 2 Malzemeli Puf Pişi

Bu pişinin malzemeleri de hazırlık adımları da bildiğiniz gibi değil. Kimseyi zahmete sokmayan kolay tarifimiz, ani davetler için kurtarıcı oluyor. Sadece ama sadece 2 malzeme kullanarak hazırlanan çıtır pişiler, davetlerde çok sevilecek. Hemen denemelisiniz!

Sadece 2 Malzemeli Puf Pişi (Daha Kolayı Yok)

5) Pizza Tadında Mayasız İçli Pişi

Pizza sevenler, bu pişi önerisini de çok sevecek. İçli bir tarif olan, yedikçe pizza tadını hatırlatan yumuşacık hamurlar, piknik ve kahvaltıları süsleyecek türden. Yağ çekme derdi de olmayan pizza tadında mayasız içli pişi, favori hamur işlerinizden biri olmaya aday!

Mayasız İçli Pişi