Sağlıklı Karnabahar Yemeği Tarifi
emel'in mutfağı
244
kişinin defterinde

Sağlıklı Karnabahar Yemeği

1 vote, average: 5,00 1 vote, average: 5,00 1 vote, average: 5,00 1 vote, average: 5,00 1 vote, average: 5,00 (1 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 5dk
Pişirme: 30dk

 

Sağlıklı Karnabahar Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

  • Bir miktar ayıklanmış karnabahar
  • 1 kilo kadar
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 2, 3 diş sarımsak
  • 2 orta büyüklükte domates
  • 2 orta büyüklükte çarliston biber
  • Yarim çay bardağı kadar sıvı yağ
  • tuz
  • karabiber
  • kimyon
  • pul biber
  • 1 yemek kaşığı salça
  • Su

Sağlıklı Karnabahar Yemeği Tarifi Yapılışı

  1. Öncelikle soğanlarımızı piyaz şekilde doğrayalım ardından sarımsağımızı doğrayıp büyük bir tavaya sıvı yağımızı koyup piyaz doğradığımız soğan ve sarımsağımızı koyup hafif kavuralım.
  2. Ardından sırasıyla yine biberimizi piyaz doğrayalım onu da kavurmaya koyalım, kısa bir sure bu üçünü ocakta dönderelim.
  3. Sonrasında salçamızı koyalım ve ardından ayıkladığımız minik minik karnabaharları koyalım.
  4. Üzerine küp küp doğradığımız domateslerimizi de koyup üzerine belli bir miktar su koyalım ve baharatlarını da koyup bir 25-30 dk pişmeye bırakalım.
  5. Karnabaharlar pişene kadar su ilave edelim ve bu aşamada su azalıyor piştikçe çünkü yaklaşık 30 dk nın sonunda muhtemelen pişmiş olacaktır

afiyet olsun (diyet yemeği olarak da tüketilebilir aynı zamanda)

Sağlıklı Karnabahar Yemeği 1

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Sağlıklı Karnabahar Yemeği Tarifi 20.02.2015 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.